我坐在京东互联网医院的虚拟候诊室里，心中充满了焦虑和不安。最近的体检报告显示我的维生素D水平只有12，远低于正常值。作为一名准备备孕的女性，这个结果让我非常担忧。

“你好。”医生在屏幕上出现，打破了我的沉思。她的声音温柔而专业，给了我一丝安慰。

“我检测d 12，”我说，声音有些颤抖，“比较缺乏。”

医生点了点头，“维生素D缺乏在备孕女性中很常见。首先，你需要补充维生素D3，每天400国际单位。”

我皱了皱眉，“这个能不上去吗？我缺的多。”

医生解释道，“可以多补，但要定期检测。因为长期过量补充对人体也不好。可以一天2粒，检测着补。”

我点了点头，心中仍然有些疑虑。医生似乎看出了我的担忧，继续说：“此外，钙片也可以补充，800-1000毫克每天。”

我感激地看着医生，心中的石头终于落了地。她的专业知识和耐心解答让我感到安心和放松。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了补充。每天早上，我会吃两粒维生素D3和一片钙片。同时，我也开始注意日常生活中的小细节，例如多晒太阳、增加富含维生素D的食物摄入等。

几个月后，我再次进行了体检，结果显示我的维生素D水平已经恢复正常。这个过程虽然有些曲折，但最终的结果让我感到非常满意和欣慰。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

每天晚上都做梦，怎么办？这个问题困扰了我半年多。起初，我以为只是偶尔的失眠，没太在意。但随着时间推移，情况越来越糟。每晚入睡后，我都会被各种各样的梦境所缠绕，有时候甚至会惊醒。白天的工作状态和心情也受到了影响，记忆力下降，总是感到疲惫不堪。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我有多久了，我告诉他已经半年多了。医生又问我作息是否规律，我说晚上一般一点钟睡觉，睡到早上九点钟，入睡稍微有点困难。医生继续询问是否有情绪波动大或精神压力大等方面的因素影响睡眠，我承认工作压力比较大，心情不太好，会因为一些事情感到烦心，想的事情比较多。

医生听完我的描述后，建议我口服甜梦口服液来缓解症状，并强调生活上的调整也很重要。他还提醒我，如果长时间不缓解或加重需要及时线下就诊完善检查。同时，医生也向我发送了一些生活调整的建议，包括规律生活作息、每天有规律的运动、布置好舒适的睡眠环境、避免睡前进食和观看紧张刺激的电视电影等。

我按照医生的建议开始服用甜梦口服液，并注意调整自己的生活习惯。几天后，我发现自己的睡眠质量有所改善，做梦的频率也减少了。虽然还没有完全恢复正常，但我已经感受到了希望的曙光。

这次经历让我深刻认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。

我从来没有想过，肩膀上的一年痒，湿毛巾擦就好些，竟然会是皮肤病。起初，我并没有太在意，毕竟生活中总有那么多小毛病需要我们去忍受。可随着时间的推移，这种痒感越来越强烈，尤其是在夏天，热气蒸腾的日子里，简直让人抓狂。

我记得那天，阳光正好，微风拂面，原本应该是一个美好的下午。可我却被肩膀上的痒感折磨得无法集中精力。无奈之下，我只好用湿毛巾来缓解一下。这种方法虽然能暂时止痒，但并不能解决根本问题。每当我想起这件事，心中总会涌起一股无力感和焦虑。

终于，在朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我向医生描述了我的症状，并上传了一张肩膀的照片。医生很快就给出了诊断结果：湿疹。听到这个消息，我既感到惊讶又有些释然。原来，这么长时间的困扰竟然是因为湿疹。

医生开具了处方，并详细解释了用药方法和注意事项。同时，他也提醒我要注意日常生活中的细节，避免搔抓和热水烫洗，以免刺激加重病情。饮食上要清淡，忌辛辣海鲜、牛羊肉，避免饮酒和熬夜，多吃蔬菜和水果。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了至关重要的作用。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行治疗和生活调整。慢慢地，肩膀上的痒感开始减轻，皮肤也逐渐恢复了正常。每当我回想起这段经历，总会感慨万千。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。否则，后果不堪设想。

现在，我已经完全康复了。虽然这段经历让我有些难忘，但也让我更加珍惜自己的健康。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。

　　外出时，口渴难耐，选择一款健康好喝的饮料至关重要。市面上的饮料种类繁多，碳酸饮料、果汁、运动饮料、茶饮料等等，但它们的共同点都是一个字：甜。那么，如何选择一款既好喝又健康的饮料呢？

　　首先，我们需要了解饮料中的糖分含量。饮料中的碳水化合物包括配料中原有的碳水化合物和添加的含糖甜味剂，如淀粉、蔗糖、果糖、葡萄糖、麦芽糖、乳糖等。一般来说，淡甜饮料的糖含量是4%到5%，而正常甜度饮料的糖含量是8%到11%。也就是说，一瓶500毫升的饮料，其含糖量可能高达50克，相当于大半碗米饭的热量。

　　那么，外出时我们应该选择哪些饮料呢？

　　一、矿泉水

　　矿泉水是外出时的首选饮料，它不仅能够补充人体所需的微量元素，弱碱矿泉水还能有效中和酸毒，防止细胞癌化变异。好的矿泉水口感清甜，易于入口。

　　二、茶饮料

　　茶饮料含有茶多酚、儿茶素等有益成分，具有抗氧化、抗炎、抗疲劳等作用。选择无糖或低糖的茶饮料，既能满足口感，又能避免过多的糖分摄入。

　　三、无糖咖啡

　　无糖咖啡可以提神醒脑，帮助消除疲劳。选择无糖或低糖的咖啡，避免过多的糖分摄入。

　　四、鲜榨果汁

　　鲜榨果汁保留了水果中的营养成分，如维生素C、膳食纤维等。但要注意，鲜榨果汁的糖分含量较高，建议适量饮用。

　　五、低脂牛奶

　　低脂牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，有助于补充能量和营养。选择无糖或低糖的低脂牛奶，避免过多的糖分摄入。

　　总之，外出时选择饮料要注重健康，尽量避免高糖饮料，选择低糖或无糖的饮料，如矿泉水、茶饮料、无糖咖啡、鲜榨果汁、低脂牛奶等，既能满足口感，又能保证健康。

我从来没有想过，一个简单的张嘴动作也能成为我生活中的大问题。几天前，我开始注意到自己的下颌关节有异响，咬东西时还伴随着刺痛感。起初，我并没有太在意，认为可能只是暂时的不适。但是，随着时间的推移，这种感觉变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我记得那天早上，我在家里吃早餐，突然间咬到一块硬的面包，下颌关节传来一阵剧烈的疼痛。我不禁皱起了眉头，心中涌起一股焦虑。这种情况之前也出现过一次，但我并没有去医院看诊，总觉得它会自行消失。然而这次不同，疼痛感更加强烈，异响也更为频繁。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。通过视频咨询，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生问我这种情况多久了，我告诉他已经有几天了，并且之前也有过一次类似的经历。医生听完后，建议我避免咬硬东西，减少活动，并表示一般情况下不需要开药。

虽然医生的建议让我感到安心，但我仍然无法摆脱内心的担忧。下颌关节炎对我的生活产生了不小的影响，吃饭、说话都变得困难。我开始思考自己的生活习惯，是否有哪些方面需要改进。同时，我也在网上搜索相关的信息，了解到脾虚湿寒可能会导致舌头上出现齿痕，于是开始尝试一些调理方法。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行生活调整，并且积极采取措施改善自己的身体状况。虽然恢复的过程并不容易，但我始终保持着乐观的态度，相信只要坚持下去，总会有好转的一天。

现在回想起来，我深深感激京东互联网医院的存在。它不仅为我提供了及时有效的医疗服务，还让我意识到健康的重要性。希望我的经历能够提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过类似的情况啊？如果有，希望我们可以互相分享经验，共同面对生活中的挑战。

我一直以为自己是正常的，直到那天我和女友尝试了几次都失败了。每次都不到一分钟就结束了，尴尬和无助感充斥着我。从那以后，我开始了漫长的自我怀疑和恐惧之旅。

我试图通过各种方式来解决这个问题，包括看一些所谓的“专家”视频、尝试各种药物和技巧，但都没有什么效果。我的自尊心受到了极大的打击，甚至开始影响到我的日常生活和工作。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。我决定给他们打电话，希望能找到一个真正的解决方案。接电话的是一位非常专业的医生，他首先问了我一些基本问题，例如我的阴茎硬度和同房频率等。然后他告诉我，我的情况可能是由于前列腺炎引起的，并建议我进行进一步的检查和治疗。

我按照医生的建议进行了检查，结果证实了他的判断。医生开了一些药给我，并详细解释了如何正确服用。同时，他还给了我一些生活上的建议，例如戒烟、避免熬夜和久坐等。

在接下来的几周里，我严格按照医生的指示进行治疗和生活调整。慢慢地，我开始感觉到自己的情况有所改善。同房时间逐渐延长，我的自信心也开始恢复。

现在回想起来，我意识到自己当初的恐惧和焦虑是多么的不必要。通过京东互联网医院的帮助，我不仅找到了解决问题的方法，也学到了如何更好地照顾自己的身体和健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。健康没有小事，及时就医是最明智的选择。同时，也要记住，生活中有很多美好的事情等待我们去享受，别让一些小问题影响了我们的生活质量。

夏日炎炎，各种饮料成为了消暑神器。然而，你是否想过这些饮料对我们的健康会造成哪些不利影响呢？近日，美国“塑身”网站最新载文，列出了“最不利健康的十大饮料”。本期我们邀请到了大连市中心医院营养科主任王兴国，针对其中中国人最常饮用的7种饮料进行排名和点评。

1. 碳酸饮料：众所周知，碳酸饮料会导致肥胖，其中的咖啡因也会对健康产生负面影响。此外，磷酸会降低钙、铁等微量元素的吸收，导致骨钙流失。因此，碳酸饮料被称为最不健康的饮料。

2. 牛奶咖啡饮料：每杯牛奶咖啡含有高达800卡路里的热量和约170克的糖分。由于其味道香浓，人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖分，对健康不利。

3. 柠檬水：很多人容易被柠檬水的名字所误导，市面上的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素，这些成分对健康不利。

4. 各种味道的汽水：除了维生素之外，各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂。建议选择那些只含有“水”和“自然调味剂”的汽水饮料。

5. 能量饮料：能量饮料虽然可以提供能量，但其中含有大量咖啡因和糖分，摄入过多也不利健康。正常人在一般情况下不需要摄入能量饮料。

6. 运动饮料：大量出汗时，喝点运动饮料补充电解质是非常必要的。但多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂，消费者在选择的时候一定要看清楚其成分表。

7. 果汁饮料：多数果汁饮料都加入了一定份量的食糖，摄入过多不利健康。因此，最好选择100%纯果汁。

王兴国指出，没有额外添加防腐剂、色素等添加剂的牛奶、水和茶才是最好的饮料，绿豆汤等天然饮料也是夏季解暑的不错选择。

大麦茶，作为我国民间流传已久的传统饮品，凭借其独特的养生功效，逐渐成为了现代人的健康选择。相较于其他饮品，大麦茶具有以下优势：

1. 消暑解渴：大麦茶具有清热解毒的功效，尤其在炎炎夏日，饮用大麦茶能够有效缓解暑热带来的不适，达到消暑解渴的效果。

2. 健脾胃：大麦茶具有健脾胃、助消化的作用，对于消化不良、食欲不振等问题具有很好的改善效果。

3. 减肥瘦身：大麦茶富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排除体内多余脂肪，达到减肥瘦身的目的。

4. 抗氧化：大麦茶中含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老。

5. 降血压、降血脂：大麦茶具有降血压、降血脂的功效，对于高血压、高血脂等心血管疾病患者具有一定的辅助治疗作用。

然而，大麦茶并非适合所有人。哺乳期女性由于大麦具有回奶作用，不建议饮用大麦茶。此外，脾胃虚寒者也不宜过量饮用大麦茶，以免加重病情。

总的来说，大麦茶作为一种天然健康的饮品，具有广泛的适用人群。适量饮用大麦茶，能够为我们的身体健康带来诸多益处。

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和不安。最近我总是感到情绪低落，失眠，甚至有时候会出现幻觉。这些症状让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。经过一番搜索和咨询，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我打开了京东健康的网站，点击了在线问诊的按钮。很快，一位名叫李医生的妇产科医生接待了我。她的头像显示她是一位中年女性，戴着一副黑框眼镜，给人一种专业而亲切的感觉。

我向李医生描述了我的症状，并询问是否可以开具喜太乐的处方。李医生听完我的描述后，语气温和地解释道：“很抱歉，根据国家药品处方相关规定，目前我们互联网医院暂不支持开通此类药品处方。”

我感到一阵失望和沮丧。李医生似乎察觉到了我的情绪变化，继续说道：“但是，如果你有需要，建议你可以去线下医院就诊开方。同时，我也可以给你一些用药建议和生活调整的建议。”

我点了点头，表示感谢。李医生开始详细地询问我的病史和生活习惯，包括我的饮食、运动、睡眠等方面。她的问题非常细致和专业，让我感到很安心和放心。

在与李医生的交流中，我逐渐意识到，我的问题可能不仅仅是药物可以解决的。李医生建议我尝试一些非药物治疗方法，例如认知行为疗法、放松训练等，并鼓励我保持积极的生活态度和良好的生活习惯。

虽然我不能在京东互联网医院开到喜太乐的处方，但我从李医生那里得到了很多有价值的建议和指导。她的专业知识和人性化的关怀让我感到非常温暖和感激。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，是否也尝试过非药物治疗方法？我真的很想听听你们的经验和故事。