随着生活节奏的加快，不少年轻人饮食不规律，偏爱高热量、高脂肪的食物，而蔬果摄入量却明显不足。这种不良的饮食习惯不仅容易引发肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病，还可能增加患肠息肉的风险。

肠息肉是一种常见的肠道良性肿瘤，可分为腺瘤性和非腺瘤性两大类。其中，腺瘤性肠息肉有癌变的风险，而非腺瘤性肠息肉则相对安全。研究发现，长期过量摄入肉食，而蔬果摄入量不足的人群，患肠息肉的风险更高。

这是因为蔬果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。而长期便秘则容易导致肠道内毒素积累，刺激肠道黏膜，增加患肠息肉的风险。此外，蔬果中的抗氧化物质还可以预防肠道癌症的发生。

肠息肉早期往往没有明显症状，容易被忽视。一旦出现便血、腹痛、腹泻等症状，往往已经发展到中晚期。因此，对于长期不吃蔬果、有家族遗传史、长期便秘等高危人群，建议定期进行肠镜检查，以便及早发现肠息肉，降低癌变风险。

预防肠息肉，首先要改善饮食习惯，增加蔬果摄入量，减少红肉、加工肉类等高脂肪食物的摄入。其次，要养成定时排便的习惯，保持肠道通畅。此外，适当运动、戒烟限酒、保持良好心态等，也有助于预防肠息肉的发生。

近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，大肠癌的发病率逐年上升，甚至出现了年轻化趋势。其中，结肠息肉作为大肠癌的癌前病变，其癌变风险不容忽视。

结肠息肉是指结肠黏膜表面突起的良性肿瘤，可分为腺瘤性息肉和炎症性息肉两大类。其中，腺瘤性息肉具有癌变风险，尤其是以下四类息肉：

1. 体积较大的息肉：体积越大，癌变风险越高。

2. 无蒂息肉：无蒂息肉的癌变风险较有蒂息肉更高。

3. 多发性息肉：多发性息肉的癌变风险高于单发性息肉。

4. 形态扁平或分叶状息肉：这类息肉的癌变风险较高。

为了降低大肠癌的发病风险，以下措施至关重要：

1. 改善饮食习惯：多吃新鲜蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、腌制、熏烤类食物。

2. 增加运动量：适量运动有助于改善肠道功能，降低大肠癌风险。

3. 定期体检：定期进行结肠镜检查，以便早期发现和切除结肠息肉。

4. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，有助于提高免疫力，降低疾病风险。

总之，关注结肠息肉，预防大肠癌，从改善生活方式做起。

癌症一直是人们谈之色变的疾病，但随着医学的不断发展，我们逐渐认识到癌症并非不可预防。事实上，通过一些简单易行的方法，我们可以有效降低患癌风险。以下介绍6个简单不花钱的防癌“偏方”，帮助大家守护健康。

1. 开窗通风，降低氡气浓度。氡气是一种无色无味的放射性气体，长期接触可能导致肺癌。通过每天开窗半小时，可以有效降低室内氡气浓度，降低患肺癌风险。

2. 保证充足睡眠，抑制乳腺癌风险。睡眠不足会导致内分泌紊乱，增加乳腺癌风险。每晚保证7小时睡眠，有助于降低乳腺癌风险。

3. 摩擦背部，激活免疫细胞。用干毛巾摩擦背部，可以激活背部皮下肌肉组织中的免疫细胞，有助于吞噬和破坏癌细胞。

4. 每天散步，降低癌症风险。研究表明，每天散步30分钟或每周散步4小时，可以降低患胰腺癌和大肠癌的风险。

5. 晒太阳，补充维生素D。维生素D可以降低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。每天晒15分钟太阳，即可满足人体对维生素D的需求。

6. 多喝水，预防膀胱癌和结肠癌。研究表明，每天喝6杯水可以降低患膀胱癌和结肠癌的风险。

玉米作为一种常见的谷物，不仅口感独特，而且营养丰富。它富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，加速排便，预防便秘和大肠癌。此外，玉米还能降低胆固醇，预防动脉硬化，对身体健康大有裨益。

玉米的膳食纤维含量比精米、精面高出4～10倍，其中的镁元素可以促进肠胃蠕动，帮助顺利排出体内废物和毒素，起到清肠排毒的作用，对减肥瘦身也大有帮助。玉米须还具有利尿功效，对减肥也很有帮助。

下面为大家介绍几种以玉米为主料的健康食谱，帮助大家轻松减肥，保持健康。

一、玉米炖排骨

玉米炖排骨是一道营养丰富的家常菜，具有滋阴润燥、补中益气的作用。将玉米和排骨一起炖煮，可以充分吸收玉米中的营养成分，同时排骨的鲜美味道也能得到很好的保留。

二、玉米炒胡萝卜

玉米炒胡萝卜是一道简单易做的家常菜，色泽鲜艳，口感清爽。将玉米粒和胡萝卜丁一起炒制，既可以增加菜肴的口感，又可以充分利用玉米和胡萝卜的营养价值。

三、玉米须茶

玉米须茶是一种天然的利尿茶，具有清热解毒、利湿消肿的功效。将新鲜的玉米须晒干后泡水饮用，可以起到很好的减肥效果。

四、玉米面发糕

玉米面发糕是一种传统的面食，口感松软，营养丰富。将玉米面发酵后制作成发糕，不仅口感好，而且易于消化吸收。

五、玉米糊

玉米糊是一种简单易做的早餐食品，口感细腻，营养丰富。将玉米面加水搅拌后煮成糊状，可以搭配牛奶、豆浆等一起食用。

肠胃癌是一种常见的恶性肿瘤，早期发现和治疗至关重要。胃肠癌手术后，患者的饮食恢复尤为重要。本文将为您介绍胃肠癌手术后适宜的饮食，以及如何通过合理膳食促进术后康复。

一、胃肠癌术后饮食原则

1. 选择易消化、易吸收的食物：如小米粥、南瓜粥、黑米粥等。这些食物易于消化，有助于减轻胃肠道负担，促进术后恢复。

2. 逐渐增加食物种类：术后初期，以清淡、易消化的食物为主。随着胃肠道功能的恢复，可逐渐增加食物种类，如瘦肉、鱼肉、豆腐等。

3. 适量摄入高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。蛋白质是修复受损组织的重要物质，有助于术后康复。

4. 多吃新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。

5. 限制辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、酒精、咖啡等。这些食物可刺激胃肠道，加重不适症状。

二、早期结直肠癌的临床特征

1. 便血：便血是早期结直肠癌的常见症状，表现为大便带血或鲜血。

2. 排便习惯改变：如便秘、腹泻、便次增多等。

3. 腹痛：腹痛可表现为间歇性或持续性疼痛。

4. 乏力、消瘦：癌症消耗能量，导致患者出现乏力、消瘦等症状。

三、胃肠癌术后康复注意事项

1. 术后定期复查：定期复查有助于监测病情变化，及时发现并处理问题。

2. 保持良好心态：积极乐观的心态有助于术后康复。

3. 适量运动：适当运动可增强体质，提高免疫力。

4. 避免接触致癌因素：如吸烟、饮酒、高脂肪饮食等。

近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，大肠癌的发病率逐年上升，成为威胁人类健康的恶性肿瘤之一。那么，当发现大肠癌高危基因时，是否需要进行预防性切肠手术呢？本文将为您解答。

首先，我们需要了解什么是大肠癌高危基因。大肠癌高危基因主要包括家族性腺瘤性息肉病（FAP）和遗传性非息肉性结直肠癌（HNPCC）等。这些基因突变会增加个体患大肠癌的风险。

那么，当发现大肠癌高危基因时，是否需要进行预防性切肠手术呢？答案是否定的。目前，医学界普遍认为，预防性切肠手术并非是最佳选择。因为大肠长度超过1米，在没有出现病变的情况下，很难确定切除哪段肠管。而且，预防性切肠手术会导致患者生活质量下降，增加手术风险。

那么，对于大肠癌高危人群，我们应该如何进行预防呢？

1. 定期体检：建议45岁以上的人群，尤其是有大肠癌家族史的人群，每年进行一次肠镜检查，以早期发现和治疗大肠癌。

2. 健康生活方式：保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。适当锻炼，戒烟限酒，保持良好的心态。

3. 注意排便习惯：如果出现便秘、腹泻、便血等症状，应及时就医。

4. 遗传咨询：对于有大肠癌家族史的人群，建议进行遗传咨询，以了解自己的遗传风险。

总之，对于大肠癌高危人群，预防比治疗更为重要。通过定期体检、健康生活方式和遗传咨询等措施，可以有效降低大肠癌的发病风险。

玉米作为一种常见的粗粮，近年来因其丰富的营养价值和保健作用备受关注。研究表明，玉米中的纤维素含量是大米的10倍，能有效刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，降低肠癌风险。

此外，每百克玉米还含有12微克叶酸，是大米的3倍；钾含量为238～300毫克，是大米的2.45～3倍；镁含量为96毫克，是大米的3倍。玉米中还含有丰富的胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、硒、维生素E等多种抗氧化剂，具有多种保健作用。

其中，叶黄素和玉米黄质是玉米中的主要抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。黄斑位于视网膜中心部位，掌控视力。随着年龄的增长，黄斑部位的脂肪氧化、受损，可能导致黄斑变性和视力下降，甚至失明。叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。

玉米中还含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。谷胱甘肽能够“铐住”致癌物质，使其失去活性并通过消化道排出体外，同时也是一种强力的抗氧化剂，可以加速老化的自由基失去作用，是人体内最有效的抗癌物。硒和镁则能加速体内过氧化物的分解，抑制癌细胞的发展，并使体内的废物尽快排出体外，从而起到预防癌的作用。

饮食提示：在制作玉米粥、玉米面糊糊、玉米面窝头时，可适量加入碱。这是因为玉米中的烟酸有63%～74%是不能被人体吸收利用的结合型烟酸，长期食用可能会发生癞皮病。加入碱可以使玉米中结合型烟酸释放出来，变成游离型烟酸被人体所用，对营养最有好处。

那是一个普通的午后，我像往常一样，坐在客厅的沙发上，享受着悠闲的时光。突然，一阵急促的电话铃声打破了宁静，是母亲打来的。她声音有些颤抖，告诉我她的身体有些不适，于是我便决定陪同她去线上医院寻求帮助。

在京东互联网医院，我们很快就联系到了一位经验丰富的肿瘤内科医生。他耐心地询问了母亲的不适症状，并详细了解了她的身体状况。母亲说，她最近感觉肠胃有些不适，而且体检结果显示癌胚抗原指标明显升高。医生听后，告诉我们癌胚抗原是反映肠道状况的重要指标。

医生建议我们先进行复查，如果指标仍然偏高，就需要考虑进行肠镜检查。他说，癌胚抗原指标升高可能与肠息肉、肠炎、肠溃疡或痔疮有关。我虽然有些担忧，但医生的话让我感到一丝安慰，因为他没有过于紧张，而是给出了合理的建议。

母亲担心肠镜检查会让她感到不适，医生耐心地解释了检查的流程和注意事项，并告诉我们，如果心电图和脑梗等检查没有问题，一般不会有太大的不适。这让我对医生更加信任。

最终，我们决定先过一个月后再进行复查。医生说，如果复查结果仍然偏高，那么肠镜检查是必要的。在等待的日子里，我时刻关注着母亲的身体状况，心里充满了担忧。然而，医生的专业和耐心让我相信，一切都会好起来。

终于，复查的日子到了。结果显示，癌胚抗原指标仍然偏高。医生告诉我，肠炎的可能性较大，但为了排除其他可能性，肠镜检查是必要的。我虽然心里有些害怕，但想到医生的专业和母亲的信任，我还是决定陪她去做肠镜。

肠镜检查的过程并不轻松，但我看到母亲坚强地面对着一切，我感到无比的骄傲。医生在检查过程中非常细心，他耐心地解释了检查的每一个步骤，让我对医生更加敬佩。

最终，检查结果显示母亲患有肠息肉。虽然需要手术切除，但医生说，只要及时治疗，预后良好。听到这个消息，我心中的石头终于落地。感谢医生的专业和耐心，让我和母亲能够顺利度过这段艰难的日子。

那天，阳光明媚，我像往常一样前往京东互联网医院进行线上问诊。医生***是一位温和而专业的肿瘤内科专家，他总是能以亲切的语气解答我的疑问。

因为即将进行肠镜检查，我提前询问了一些注意事项。医生告诉我，检查前一天需要服用泻药，以清空肠道，确保检查结果的准确性。然而，当我准备服用泻药时，意外发生了。一瓶250毫升的泻药不慎打翻，我紧张得忘记要兑水直接喝了除泡剂——西甲硅油乳剂。

我担心这样会影响肠镜效果，于是立刻联系了医生。医生耐心地询问了情况后，告诉我这不会影响检查，并安慰我放心进行肠镜。

医生还建议我，虽然我打翻了部分泻药，但只要在规定时间内喝完2000毫升，并适当走动，促进肠运动，就不会影响检查。听到这个消息，我悬着的心终于放下了。

在医生的指导下，我顺利完成了肠镜检查，结果一切正常。这让我对京东互联网医院和医生***的医术和专业度更加信任。

这次经历让我深刻体会到，即使身处江苏无锡市，也能享受到优质的医疗资源。感谢医生***的耐心和专业，让我在疾病面前不再迷茫。

近年来，家族性癌症的发病率逐年上升，引发了社会各界的广泛关注。温州医科大学附属第一医院近日披露，一家三代人中，竟有四人被确诊为胃肠癌，这一案例再次提醒我们，家族性癌症已不再是罕见现象。

4岁男童橙橙的案例更是令人痛心。原本活泼可爱的他，却因颅内肿瘤导致语言发育迟缓，生活受到严重影响。这起案例也再次证明了癌症发病人群的低龄化趋势。

温州医科大学附属第一医院放化疗科主任谢聪颖表示，儿童肿瘤的发病原因尚不明确，但可能与遗传基因、胚胎发育等因素有关。此外，母亲在怀孕期间接触致癌因素，也可能导致胎儿发生肿瘤。

为了帮助癌症患者重建生活信心，温州医科大学附属第一医院放化疗科成立了“肿瘤康复之家”。通过抗癌经验分享、心理辅导、健康咨询等多种方式，为患者提供全方位的支持。

此外，专家还提醒，家族性癌症可能与不良的饮食习惯和生活方式有关。因此，预防癌症的关键在于养成良好的生活习惯，保持健康的饮食结构。

以下是一些预防癌症的建议：

• 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、规律作息等。
• 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，少吃腌制、油炸等食物。
• 定期进行体检，早期发现癌症。
• 关注家族病史，如有癌症家族史，应加强预防措施。
• 保持积极乐观的心态，增强抵抗力。

让我们共同努力，远离癌症，拥抱健康生活！