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玉米瘦身餐 高纤低卡瘦一圈

玉米瘦身餐 高纤低卡瘦一圈
发表人:生命之光传递者

玉米作为一种常见的谷物,不仅口感独特,而且营养丰富。它富含膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,加速排便,预防便秘和大肠癌。此外,玉米还能降低胆固醇,预防动脉硬化,对身体健康大有裨益。

玉米的膳食纤维含量比精米、精面高出4~10倍,其中的镁元素可以促进肠胃蠕动,帮助顺利排出体内废物和毒素,起到清肠排毒的作用,对减肥瘦身也大有帮助。玉米须还具有利尿功效,对减肥也很有帮助。

下面为大家介绍几种以玉米为主料的健康食谱,帮助大家轻松减肥,保持健康。

一、玉米炖排骨

玉米炖排骨是一道营养丰富的家常菜,具有滋阴润燥、补中益气的作用。将玉米和排骨一起炖煮,可以充分吸收玉米中的营养成分,同时排骨的鲜美味道也能得到很好的保留。

二、玉米炒胡萝卜

玉米炒胡萝卜是一道简单易做的家常菜,色泽鲜艳,口感清爽。将玉米粒和胡萝卜丁一起炒制,既可以增加菜肴的口感,又可以充分利用玉米和胡萝卜的营养价值。

三、玉米须茶

玉米须茶是一种天然的利尿茶,具有清热解毒、利湿消肿的功效。将新鲜的玉米须晒干后泡水饮用,可以起到很好的减肥效果。

四、玉米面发糕

玉米面发糕是一种传统的面食,口感松软,营养丰富。将玉米面发酵后制作成发糕,不仅口感好,而且易于消化吸收。

五、玉米糊

玉米糊是一种简单易做的早餐食品,口感细腻,营养丰富。将玉米面加水搅拌后煮成糊状,可以搭配牛奶、豆浆等一起食用。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肠癌疾病介绍:
推荐问诊记录
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  • 随着社会的发展和生活水平的提高,大肠癌的发病率逐年上升,且发病人群呈现出年轻化的趋势。这不禁让人担忧,大肠癌是否已经成为我们生活中的“隐形杀手”?

    事实上,大肠癌并非中老年人的“专利”。近年来,英国《每日邮报》报道,在1997年至2006年间,英国30岁以下的大肠癌患者年发病率累计增加了120%。肥胖、缺乏运动以及高脂肪高热量食物是导致大肠癌的主要原因。

    那么,我国大肠癌的发病情况又是如何呢?专家指出,我国大肠癌的发病年龄特点并非年轻化,而是“老龄化”。上世纪80年代,我国大肠癌发病的平均年龄是45岁,30岁以下的大肠癌患者占比10%至15%。但近年来,老年患者越来越多。尽管如此,年轻人发病的总数并没有减少。

    饮食结构的变化是导致大肠癌发病率上升的主要原因。高蛋白、高脂肪、低纤维素饮食,导致人体消化残渣减少,大便次数减少,增加了大肠癌的发病风险。此外,大肠癌也有其“青睐”的人群,以下六类人群应特别注意:

    1. 大肠癌高发区40岁以上有消化道症状,如便血、黏液便及腹痛者;

    2. 有大肠癌病史者;

    3. 有大肠癌癌前病变者,如大肠腺瘤、溃疡性结肠炎、克隆氏病、血吸虫病患者;

    4. 有大肠癌家族史的直系亲属;

    5. 有大肠息肉家族史的直系亲属;

    6. 有盆腔放疗史者。

    为了早期发现大肠癌,以下方法可供参考:

    1. 50岁以上的人,应每年查次大便隐血,5年查次肠镜;

    2. 了解大肠癌早期症状,如大便习惯改变、大便性状改变、大便带血、黏液便等,及时去医院筛查;

    3. 家里若有患肠癌的亲属,最好40岁就开始筛查。

    此外,预防大肠癌的发生,我们还需要从日常生活中做起。多吃果蔬、鱼类和全麦类食物,减少高脂肪高热量食物的摄入;加强体育锻炼,戒烟限酒,保持良好的生活习惯。

  • 今天,我坐在电脑前,心情沉重地等待着那位将为我指引方向的人。他,是我在互联网医院的一位肿瘤内科医生,一个我从未谋面,却在我生命中最艰难时刻给予我帮助的人。

    时间回到几天前,当我得知自己患有晚期肠癌,无法进食,连输营养液都变得困难,我的内心充满了绝望。然而,在互联网医院,我遇到了他。他耐心地询问我的病情,详细地了解了我的症状,并在经过一番分析后,给出了专业的建议。

    他告诉我,由于肠梗阻,口服营养液可能会加重我的症状,而静脉补充营养液虽然有一定效果,但也要根据我的具体情况来调整。他建议我可以尝试更换颈静脉或深静脉输液,以增加营养液的吸收。

    在与他的交流中,我感受到了他的专业和温暖。他没有因为我病情的严重而放弃,反而用他的专业知识和耐心,为我提供了可行的治疗方案。他告诉我,虽然疾病无法逆转,但我们可以尽力改善生活质量,延长生存时间。

    从那以后,我开始按照他的建议进行治疗。虽然过程痛苦,但我相信,只要坚持下去,我就能看到希望的曙光。

    我想,这就是互联网医院的魅力所在。它让我在没有亲临医院的情况下,也能得到专业医生的帮助。它让我感受到了医疗科技的进步,也让我看到了生命的希望。

  • 近日,中国医科大学附属第一医院肿瘤科的研究团队发现,多吃洋葱、大葱、大蒜等葱属蔬菜,可以降低你患上肠癌的风险。研究发表在Asia Pacific Journal of Clinical Oncology杂志上。

    肠癌是一种高发癌种,在我国发病率和死亡率均排名前五。最新研究发现,每天吃一个洋葱可能就足以预防肠癌。

    研究者选取了833名CRC患者和833名年龄相当、相应性别且居住地相近的健康人作为对照,通过调查问卷收集了他们的人口学资料及饮食习惯等信息并进行分析和统计。结果显示,对葱属蔬菜整体食用量较大的人,CRC患病风险明显较低。

    洋葱中含有丰富的硒元素和槲皮素,这两种物质具有抗氧化作用,可以降低癌症的发生率。烹饪方式对食物的防癌效应也有一定影响,做熟的葱、蒜之中有效化学成分会减少,生吃可能效果更好。

    然而,任何食物都不是吃得越多越好,应把握好量。均衡饮食、合理搭配、保持良好的饮食习惯,才是饮食防癌的核心策略。

  • 近年来,女性患大肠癌的病例逐年上升。由于肠癌早期症状与多种疾病相似,容易被忽视。了解女性肠癌的早期症状,对于早期诊断和治疗至关重要。

    一、尿频、尿急:女性肠癌的早期信号

    尿频、尿急是女性肠癌的早期症状之一。当癌肿细胞侵犯前列腺或膀胱时,患者会出现排尿困难,表现为尿频、尿急、尿痛等症状。

    二、便血:警惕肠癌的红色警报

    便血是肠癌的常见症状。早期肠癌的便血呈鲜红色,附着在粪便表面。随着病情进展,癌肿细胞浸润肠腔,可能导致便秘、排便困难等症状。

    三、白带异常:女性肠癌的隐蔽信号

    当癌细胞蔓延时,白带也可能出现异常。表现为白带增多、颜色改变等。这是女性肠癌的早期信号之一。

    四、下腹部不适:警惕肠癌的隐痛

    下腹部不适、隐痛、腹胀、腹部肿块(肠癌恶性程度较低,早期病例中约20.1%可触及腹部肿块)等都是肠癌的早期症状。

    五、预防肠癌,从生活做起

    预防肠癌,首先要保持健康的生活方式。合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等都有助于降低肠癌的发生风险。

    当出现以上症状时,应及时就医,进行相关检查。早期发现、早期治疗是提高肠癌治愈率的关键。

  • 生活中,你是否曾留意过自己的排便习惯?原本规律的一天一次,如今却频繁或稀疏;原本光滑的香蕉状大便,如今却变得细长;原本黄色的便便,突然夹杂着鲜红的血丝……这些看似微不足道的改变,可能是结直肠癌在向你发出警告。

    一、饮食上“苦”一点

    肠癌被称为“吃出来的癌”,这与我们的饮食习惯密切相关。高油、高脂、高热量的食物,容易导致肠道蠕动减慢,有毒物质在肠道内滞留时间过长,从而引发各种疾病。因此,为了预防肠癌,我们应该减少油腻食物的摄入,多吃清淡素食,保持肠道健康。

    二、眼睛上“毒”一点

    结直肠癌的早期症状并不明显,因此我们要善于用眼睛发现异常。比如,大便中出现便血、大便习惯改变、大便形状改变等,都可能是肠癌的预警信号。一旦出现这些症状,应及时就医,进行相关检查。

    三、检查上“勤”一点

    定期体检是预防肠癌的重要手段。体检时,要重视大便隐血实验和肿瘤标志物检查。这两项检查可以帮助我们早期发现肠癌,提高治愈率。

    四、积极治疗

    一旦确诊为肠癌,要及时进行治疗。目前,肠癌的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗等。患者要根据自身情况,选择最适合自己的治疗方案。

    五、日常保养

    除了以上措施外,我们还要注意日常保养,保持良好的生活习惯。比如,保持规律的作息时间、适量运动、戒烟限酒等,都有助于预防肠癌的发生。

    总之,预防肠癌需要我们从饮食、检查、治疗、保养等多方面入手,养成良好的生活习惯,才能远离肠癌的威胁。

  • 我妈妈的病情突然恶化,肠道恶性肿瘤转移的消息像晴天霹雳一样打击了我们全家。我们在沈阳市的医院进行了一系列检查,包括胃肠镜和免疫组化,结果显示肠道存在恶性肿瘤,并且已经转移到卵巢和肝脏。医生说这是一种种植性转移,意味着肿瘤细胞通过血液或淋巴系统传播到其他部位。

    我非常着急,想知道有没有什么方法可以治疗这种病。医生建议我们进行化疗,但不推荐腹腔灌注化疗。他们说即使积极治疗,预后也不会太好。现在我妈妈的状态还可以,但医生警告说如果出现肠梗阻,生活质量会大幅下降。我们现在在异地看病,等待最后的免疫组化结果。回家后可能会很辛苦,需要进行胃肠减压治疗。

    这次经历让我深刻体会到互联网医院和线上问诊的重要性。通过在线平台,我们可以随时随地与医生交流,获取专业的医疗建议和支持。这种服务不仅方便快捷,而且可以节省大量时间和精力,尤其对于像我们这样在异地看病的患者来说更是如此。

    肠道恶性肿瘤就医指南 常见症状 肠道恶性肿瘤的常见症状包括腹痛、腹泻、便秘、体重下降等。易感人群主要是中老年人,尤其是有家族史或长期暴露在致癌物质中的人群。 推荐科室 肠道恶性肿瘤的诊断和治疗通常需要在肿瘤科或消化内科进行。 调理要点 1. 化疗是主要的治疗手段,可以有效控制肿瘤的生长和扩散。 2. 手术可能在早期诊断时被考虑,但对于晚期患者,手术的效果可能不佳。 3. 饮食调理也很重要,建议患者避免辛辣、油腻等刺激性食物,多吃易消化的食物。 4. 心理支持同样重要,患者和家属都需要积极面对疾病,保持良好的心态。 5. 定期复查和随访可以及时发现并处理可能出现的并发症和副作用。

  • 局部晚期肠癌,一个听起来就令人闻风丧胆的疾病。它指的是癌症已经发展到晚期,肿瘤已经侵犯到肠道周围的其他组织,甚至可能已经发生远处转移。这种情况下,治疗难度较大,常常没有明确的指南可循。

    然而,上海交通大学附属第六人民医院的肠癌多学科专家团队,却凭借多年的临床经验和精湛的医术,为许多像任先生这样的局部晚期肠癌患者带来了生的希望。

    任先生是一名68岁的退休乒乓球爱好者,因为疏于体检,直到症状加重才来到医院就诊。经过检查,他被确诊为乙状结肠癌继发的结肠膀胱瘘,肿瘤已经侵犯到膀胱,大便和小便通道贯通了。

    面对这样的病情,六院肠癌多学科专家团队制定了周全的治疗方案。他们首先为任先生进行了抗感染和营养支持治疗,待他的身体条件改善后,进行了分步手术。首先进行横结肠造瘘,将大便“改道”,然后进行化疗和放疗,最后进行二期手术切除肿瘤。

    经过一系列的治疗,任先生最终康复了。这个故事告诉我们,面对局部晚期肠癌,患者和家属不要失去希望。只要选择合适的医院和医生,积极配合治疗,就有可能战胜病魔。

    局部晚期肠癌的治疗需要从长计议,多学科专家团队的联合诊治至关重要。同时,患者也需要保持良好的心态,积极配合治疗,才能战胜病魔,重获健康。

  • 那天,我带着一丝不安和紧张的心情,打开了我的手机,预约了京东互联网医院的服务。电话那头传来了清脆的声音:“服务已开始。”我立刻感受到了一种安心,仿佛医生就在我的身边。

    “提醒事项:1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为;2、为6岁以下儿童开具处方时,请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴;3、根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。”

    医生的声音严肃而专业,让我对这次线上问诊有了更多的信心。

    “查核磁共振增强,查肠镜。”医生的话让我有些疑惑,但我还是如实回答了:“b超肠镜也做过了,开始是普通肠镜,核磁的还没做。”

    “活检病理确诊。”医生的话让我心头一紧,但紧接着他又说:“现在医生就让肠镜切除,说是一种微创。”我虽然没听清楚具体名称,但知道这应该是一种治疗方法。

    “还是先切除之后活检是吧?”我小心翼翼地问道,“切除切净就好。”医生回答得简单而坚定。

    “像他现在这个情况算是早期的吧?”我忍不住问,心中充满了不安。“没有全身转移,不怕。”医生的话让我松了一口气。

    “好的,谢谢徐医生。”我心中充满了感激。

    “医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”医生的话让我明白了线上问诊的局限性。

    “问诊已结束。”我心中有些不舍,但同时也感到一种解脱。

    “服务已结束,后续如您有任何病情变化或不适,请及时上线咨询或线下医院就诊。”医生的话让我感到一种温暖和关怀。

  • 那天,我如往常一样坐在电脑前,等待着我那位熟悉的医生***给我回复。我已经两年没有做过肠胃镜检查了,但最近我的体检肿瘤标志物一直偏高,让我心里有些忐忑。

    “哪里做的检查?”医生的第一句话让我有些意外,但很快我就明白了,这是医生的关心。

    “粪便基因检测阳性,提示粪便中检测到和肠癌相关的基因,可能是肠癌或肠息肉。”医生的话让我心头一紧。

    “建议进一步检查,做肠镜检查。”医生的建议让我有些犹豫,但最终还是决定听从医生的建议。

    “在我们本地市医院检查的。”我回答道。

    “两年前做的肠胃镜未发现息肉。”我补充道。

    “再做肠镜检查是为了看看有息肉吗?”我问道。

    “肠镜检查,明确是否有肠息肉,肠癌。”医生回答得非常明确。

    “那如果没有息肉,就没事吗?”我有些担心。

    “用不用再做其他检查?”我又问。

    “先做肠镜,如果肠镜看没有息肉,肿瘤,就没事。”医生的话让我有些安心。

    “我就在我们地级市做检查就行吗?用不用去省级医院看看?”我又问。

    “我2019年2021年做过两次肠胃镜,都没有息肉。”我回答。

    “但这两年体检肿瘤标志物都高。”我又说。

    “是否有肠癌家族史?”医生又问。

    “两年了,该复查肠镜了。”医生最后说。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了医生的专业和关心。虽然我们没有见面,但他们的专业建议让我感到安心。我相信,在他们的帮助下,我会度过这个难关。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了医院,心中充满了不安。我是一名肠癌患者,最近大便不通,肚子胀痛,情况愈发严重。在朋友推荐下,我尝试了线上问诊,找到了一位来自肿瘤内科的医生。

    医生询问了我的症状,我详细描述了病情。他耐心地听我讲述,并没有因为我是线上问诊而怠慢。他问我多久没大便了,我告诉他已经有四五天了。他又问了我是否吃过什么药物,有没有效果。我告诉他,我尝试过吃泻药,但效果并不明显,反而引起了肠梗阻。

    医生建议我使用开塞露灌肠,并告诉我口服石蜡油润滑肠道。他还提到了口服磷酸钠盐口服溶液灌肠的方法。虽然这些方法对于缓解大便困难都有帮助,但我知道,这只是暂时的解决方案。

    医生告诉我,我的病情已经进入晚期,多发转移。听到这个消息,我心中充满了绝望。但是,医生并没有放弃我,他告诉我,尽管情况不太好,但肠癌晚期患者可以口服靶向药物。

    医生为我开了一些药物,并详细讲解了如何使用。他还给我提供了健康指导,让我知道了如何更好地照顾自己。我感受到了医生的专业和关爱,心中充满了感激。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。在这里,我可以随时随地找到专业的医生,得到及时的指导和帮助。我相信,只要我们积极配合治疗,一定能够战胜病魔。

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