在职场中，沟通是一门艺术，也是一种技能。它不仅体现了一个人的知识水平、表达能力，更是团队协作、项目成功的关键。

然而，在现实工作中，沟通危机时有发生。当沟通出现问题时，如何有效地处理职场沟通危机，成为了每个职场人都需要掌握的技能。

以下是一些处理职场沟通危机的高手法则：

法则一：情绪中不要沟通

情绪化的沟通往往无济于事，甚至会让情况变得更糟。在情绪激动时，人们容易失去理性，说出伤害对方的话，做出错误的决定。因此，在处理职场沟通危机时，首先要保持冷静，避免在情绪中沟通。

法则二：开诚布公的交流和沟通

沟通的目的是为了解决问题，而不是制造问题。在处理职场沟通危机时，要勇于表达自己的想法，同时也要倾听对方的意见。只有通过开诚布公的交流，才能找到解决问题的方法。

法则三：把握好自己的角色和定位

在沟通中，要明确自己的角色和定位，既要尊重他人，也要维护自己的权益。同时，要善于倾听，学会换位思考，以便更好地理解对方的观点。

法则四：寻找合适的时机和空间

在处理职场沟通危机时，要选择合适的时机和空间进行沟通。避免在公共场合、他人面前表达自己的不满，以免影响团队氛围。

法则五：沟通的方式不能一成不变

沟通没有固定的模式，要根据不同的对象和场合，灵活运用不同的沟通方式。只有不断调整自己的沟通策略，才能更好地与对方沟通。

随着夏季的到来，许多新员工踏入职场。面对职场压力，一些男性员工开始向女朋友抱怨。不经意间说出的抱怨可能会让女朋友捧腹大笑。日本Livedoor新闻网总结了那些让女朋友都笑出声的工作抱怨。

1. “让我做这些谁都能干的杂活”

这种抱怨认为工作过于简单，有人回应道：“前辈们不都是做些杂活吗？”“当然要让新人做杂活了”。展现出想要像前辈一样承担更有挑战性工作的意愿，才能给人留下好印象。

2. “工作时间太长了”

抱怨工作时间长并不能得到别人的同情。不妨向别人请教如何灵活利用时间，例如询问“你在坐电车的时候都做些什么”。

3. “没有交到朋友”

像小学生一样幼稚的烦恼会让女朋友感到心烦。不如主动计划和朋友聚会，为自己创造愉快的氛围，反而会得到积极的评价。

4. “又被加班了”

抱怨加班可能会让人觉得你没有职场人的自觉。尝试调整对时间的看法，重新审视自己的工作态度。

5. “即便去了公司也没什么意思”

抱怨工作没有意义会让女朋友感到不安。不如强调工作中的乐趣，让她更加有安全感。

6. “有一位特别难相处的前辈”

抱怨同事关系会让女朋友觉得你任性。可以将同事的趣事分享给她，让谈话气氛更加轻松。

7. “我有功劳却没有人感谢我”

抱怨没有得到表扬会让女朋友觉得你贪图虚荣。不如以谦逊的态度默默付出，反而会得到赞赏。

8. “上司是个只会骂人的无能的家伙”

在背后抱怨上司会让女朋友觉得你不够谦虚。可以表达对上司的感激之情，展现你的谦逊。

9. “在这家公司根本就不能发挥我的价值”

抱怨公司不能发挥你的价值会让女朋友觉得你缺乏斗志。展示出改变公司的决心，让她觉得你是个坚忍不拔的人。

职场生活，离不开良好的心态。良好的心态可以帮助我们更好地应对工作中的挑战，提高工作效率，实现个人价值。然而，职场中存在着一些不良心态，如果任其发展，将会对个人的前途产生严重影响。

以下列举了职场中常见的七种不良心态，让我们一起来了解一下：

1. 自卑心理

自卑心理主要表现为缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和。这种心态会磨损人的独特个性，影响个人发展。

2. 怯懦心理

怯懦心理主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人。由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，却不敢表达出来，从而错失良机。

3. 猜疑心理

猜疑心理主要表现为对他人缺乏信任，无端猜疑，捕风捉影，说三道四。这种心态会影响人际关系，导致信任危机。

4. 逆反心理

逆反心理主要表现为与别人抬杠，以显示自己标新立异。这种心态会使人产生反感，影响人际关系。

5. 作戏心理

作戏心理主要表现为把交朋友当作逢场作戏，朝秦暮楚，见异思迁。这种心态难以建立深厚友谊。

6. 贪财心理

贪财心理主要表现为只看重利益，以“互相利用”为目的交朋友。这种心态会损害人格，影响人际关系。

7. 冷漠心理

冷漠心理主要表现为对各种事情只要与己无关，就冷漠看待。这种心态会导致失去朋友，影响人际关系。

　　在职场中，我们也会经历各种各样的“生理期”，就像女性的月经周期一样，让人感到疲惫和烦躁。那么，如何才能告别这种职场生理期，保持良好的工作状态呢？以下是一些小建议，希望能帮助你缓解职场压力，重拾活力。

　　1. **调整心态，积极面对**。职场生理期时，我们会感到情绪低落，容易感到疲惫。这时候，我们需要调整心态，积极面对工作。可以通过冥想、深呼吸等方式，放松身心，缓解压力。

　　2. **寻找兴趣爱好，充实生活**。工作之余，可以培养一些兴趣爱好，如阅读、运动、旅行等。这些活动能够帮助我们放松心情，丰富生活，提高生活质量。

　　3. **合理饮食，保持健康**。职场生理期时，我们的身体抵抗力可能会下降。因此，要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，保证充足的睡眠，提高身体免疫力。

　　4. **加强锻炼，增强体质**。运动能够帮助我们缓解压力，提高身体素质。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，每周坚持锻炼几次。

　　5. **学会沟通，建立良好的人际关系**。职场中的人际关系复杂多变，学会沟通是非常重要的。要善于倾听他人的意见，尊重他人，建立良好的人际关系。

　　6. **合理安排时间，提高工作效率**。职场生理期时，我们的工作效率可能会下降。要学会合理安排时间，将任务分解成小步骤，一步一步完成。

　　7. **学会放松，释放压力**。工作之余，要学会放松，释放压力。可以通过听音乐、看电影、泡澡等方式，放松身心，缓解压力。

　　8. **调整工作环境，营造舒适氛围**。一个舒适的工作环境能够帮助我们提高工作效率。可以适当装饰一下办公环境，营造一个温馨、舒适的工作氛围。

　　9. **寻求专业帮助，调整心态**。如果职场生理期症状严重，影响到了工作和生活，可以寻求专业心理咨询师的帮助，调整心态。

　　10. **调整工作内容，寻找适合自己的岗位**。如果职场生理期症状长期存在，可以考虑调整工作内容，寻找适合自己的岗位。

在日常生活中，你是否曾抱怨过自己体重不断增加，却难以减下去？这可能与你的职业选择有关。根据美国著名求职网站“职业塑造者”的调查报告，旅行社员工、律师和法官，是容易让人发胖的三大职业。除此之外，社工、教师、艺术家、行政助理、医生、警察、消防员、司机、行销／公关人员和资讯科技人员也容易发胖。

研究发现，忙碌的工作未必能让人保持苗条的身材。事实上，有40%的人因目前的工作而变胖，超过20%的人体重至少增加4.5公斤，14%的人至少增加9公斤。研究人员分析后发现，44%的人整天坐在办公桌前，连吃饭都不曾离开。

然而，在中国，容易发胖的职业与美国略有不同。国内调查发现，司机、IT工作者、公司职员、公务员、教师、医生等职业较易发胖。上海瑞金医院内分泌科罗邦尧教授指出，这些职业需要长时间坐着，工作压力较大。人们可能难以理解，为何忙碌的工作反而导致体重增加。罗邦尧教授解释，这可能与易胖基因有关。此外，工作压力大的人可能会通过喝含糖饮料、吃零食来减压，闲下来时吃得更多，运动又不充分，导致摄入的能量远大于消耗的能量。此外，工作的紧张会影响神经内分泌系统的正常分泌，导致压力激素皮质醇增加，人也容易发胖。

针对这一问题，罗邦尧教授给出了以下建议：

• 注意劳逸结合，主动寻找机会休息，哪怕是短暂的几分钟。
• 少喝含糖饮料，控制饮食，多运动。研究发现，每周喝超过两次汽水或两次果汁的人患2型糖尿病的几率，比不喝的人分别高出42%和29%。
• 生活要规律，少熬夜。

总之，保持健康的生活方式对于职场人士来说至关重要。

以下是一些与职场健康相关的医学知识，供大家参考：

1. 疾病预防：定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

2. 药物治疗：根据医生的建议，合理使用药物，避免滥用。

3. 治疗建议：保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。

4. 日常保养：注意个人卫生，保持良好的心态。

5. 医院科室：选择正规医院，寻求专业医生的帮助。

6. 内分泌科：内分泌科是专门治疗内分泌系统疾病的科室，如糖尿病、甲状腺疾病等。

在当今职场，女性身影无处不在。然而，性别差异始终给女性的职场生涯带来不可避免的影响。除了与男性员工面临同样的工作压力外，女性还会面临更多属于自己性别的问题。因此，掌握一定的职场技巧，才能在职场中脱颖而出，成为魅力白领。

1. **树立自信**

自信是职场成功的基石。女性要相信自己的能力，不断充实自己，提升自己的专业素养，从而在工作中展现自信的风采。

2. **塑造形象**

形象对职场女性来说至关重要。要注重个人形象，着装得体，保持良好的仪态，给人留下良好的第一印象。

3. **发挥智慧**

职场中难免会遇到各种困难和挑战，女性要发挥自己的智慧，运用创新思维解决问题，展现自己的能力。

4. **保持整洁**

办公桌的整洁程度可以反映一个人的工作态度和效率。女性要注重办公桌的整洁，提高工作效率。

5. **虚心学习**

职场中，要善于向他人学习，无论是领导、同事还是下属，都可以成为自己的老师。

6. **发挥专业优势**

女性要发挥自己的专业优势，为团队和公司创造价值。

7. **自我奖励**

完成一项任务后，可以给自己一些奖励，提高工作积极性。

8. **勇于解决问题**

遇到问题时，要勇于面对，积极寻找解决方案。

9. **拓展人际关系**

要积极拓展人际关系，与不同部门的同事交流，建立良好的人际关系网络。

在职场中摸爬滚打，你是否也渴望通过影视作品来了解和体验不同的职场人生？近年来，一些职场题材的电视剧因其真实贴近的剧情和引人入胜的故事，成为了职场人士的观剧首选。以下几部职场剧，或许能为你提供一些启发和思考。

《未生》

这部韩剧以一位刚毕业进入职场的新人为主角，讲述了他在职场中遇到的种种挑战和成长历程。剧中对职场新人面临的困境、职场人际关系、职业发展等问题进行了深入探讨，让人感同身受。

《半泽直树》

这部剧以一位银行职员半泽直树为主角，讲述了他如何凭借自己的聪明才智和坚定的信念，在职场上披荆斩棘，最终实现人生价值的故事。剧中对职场斗争、职场伦理、个人成长等方面进行了深入剖析。

《First Class 1、2》

这部电视剧以时尚行业为背景，讲述了职场女性在职场中如何应对各种挑战，实现自我价值的故事。剧中对职场竞争、职场关系、女性成长等问题进行了探讨。

《丑女贝蒂》

这部剧讲述了一个长相平凡但内心善良的女孩贝蒂，如何在时尚界打出一片天地。剧中展示了时尚行业的繁华与竞争，以及对女性自信、独立、勇敢的赞美。

《破产姐妹》

这部美剧以两位性格迥异的姐妹为主角，讲述了她们在纽约生活的点点滴滴。剧中对职场生活、人际关系、社会现象等问题进行了幽默讽刺，让人在欢笑中思考。

《派遣员的品格》

这部剧讲述了一位派遣员工如何在职场中发挥自己的优势，实现自我价值。剧中对职场竞争、职场关系、个人成长等问题进行了探讨。

在职场中，我们经常会遇到一些个性鲜明的同事，他们被称为“BT族”。他们在与同事相处时，往往表现出强烈的个人主义，不愿意参与集体活动，也不愿意进行情感上的沟通。在工作中，他们追求高效率，但往往忽视方式方法，导致与同事关系紧张。

“BT族”在为人处事上崇尚简单，直接，有时甚至过于直接，让同事难以接受。在穿着打扮上，他们追求简约，不讲究生活品味，有时甚至显得有些邋遢。在工作上，他们追求高效率，看不惯做事慢的人。在生活中，他们经常以方便面或饼干为食，对物质享受并不在意。他们把克服困难、攻克任务当作快乐，愿意体验快速学习的痛苦，而不留恋物质享受。

“BT族”普遍认为，一个阶段的付出是必须的，从而忽视了生活与健康。他们容易出现心情烦躁、失眠、忧郁等问题。在集体价值观为主导的组织中，“BT族”容易受到排斥，而在以业绩、个人价值为主导的组织中，则受到重视。

对于“BT族”来说，要想在职场中更好地生存，需要调整自己的心态和行为。首先，要注意调整生活作息，保证充足的睡眠和休息。其次，要学会与人沟通，尊重他人的意见和感受。最后，要学会平衡工作与生活，关注自己的身心健康。

在医疗领域，也存在一些类似“BT族”的个体。他们为了追求高效，可能会忽视患者的感受，导致医患关系紧张。因此，医务人员也需要学会调整自己的心态和行为，关注患者的需求，提供优质的医疗服务。

在现代社会，职场人面临着巨大的工作压力，亚健康问题日益突出。许多专家呼吁，应将亚健康等与工作相关的疾病纳入职业病范畴，以更好地保护职场人士的健康。

北京疾病控制中心的于永中教授指出，他和同事们一直在努力推动将亚健康等与工作相关的疾病纳入职业病的建议，提交给国家职业病诊断标准委员会。然而，专家们也认为，知识分子的亚健康问题不应完全由国家负责。虽然亚健康尚未被列为职业病，但《劳动法》等法规已有相关规定。然而，在现实中，国家规定的8小时工作制、休假制度等往往被忽视。在IT行业，只有6.9%的人能完全享受公休假，还有21.2%的人只能部分享受，高达64%的人没有享受公休假。

造成这种状况的原因是多方面的。市场经济带来的残酷竞争压力是重要原因之一。工作强度大、绩效考核机制等因素使得职场人士陷入亚健康的困境。某公司一位软件编程员表示，一旦有项目，就必须连续工作，否则思路会中断，无法继续。他去医院检查，医生明确指出他的症状是由生活不规律和精神紧张造成的，除了改变工作方式外，没有特别好的治疗办法。

目前，职场中新出现的“职业病”问题应引起雇主方的重视。在现代企业管理中，人才被视为第一生产力。这不仅意味着员工需要具备才智和能力，还需要拥有健康的身体。健康是1，金钱、事业、家庭、幸福等都是1后面的0。没有健康，再多的0又有什么意义呢？在国外，一些国家虽然工作强度较大，但公司会为员工提供各种休息和娱乐活动，以缓解紧张状态。半小时午休制度、带薪休假制度、定期体检制度等都被强制执行。这种健康观念正是目前中国许多单位，尤其是大多数企业老板所缺失的。

除了职业病防治工作仍处于初级阶段这一现实问题外，职场人士的自我保健意识缺失也是一大原因。许多调查结果显示，职场人士，尤其是精英人士，对自己要求严格，对事业期望值高。他们担心自己的专业能力有限，因此希望通过超负荷的工作和学习来提高自己。这种心态导致他们主动放弃了休息和娱乐时间，忽视了体育锻炼，失去了自我保健意识。因此，深陷“新职业病”困境的职场人士也应承担一定的责任。

要解决职场亚健康问题，需要从多个方面入手。首先，国家应加强对职业病防治工作的重视，将亚健康等与工作相关的疾病纳入职业病范畴。其次，企业应关注员工的身心健康，提供良好的工作环境和福利待遇。最后，职场人士自身也要提高自我保健意识，合理安排工作和生活，注重体育锻炼和休息。

在职场中，我们难免会遇到各种性格迥异的人，其中不乏一些令人讨厌的女同事。她们的行为举止、言谈举止常常让人感到不舒服，以下是职场中常见的八种令人讨厌的女同事类型。

第一种：爱搅舌头型

这类女同事喜欢八卦，喜欢传播流言蜚语，喜欢在背后说人闲话。她们总是对别人的私生活津津乐道，喜欢把别人的隐私当做谈资。

第二种：自作多情型

这类女同事敏感多疑，容易误解别人的好意。她们总是对别人的关心和帮助产生误解，认为别人在追求她。

第三种：撒娇型

这类女同事喜欢卖弄风情，喜欢在男同事面前撒娇。她们总是试图通过自己的行为来吸引别人的注意。

第四种：排斥同性型

这类女同事喜欢排斥同性，喜欢与异性交往。她们总是对同性同事冷嘲热讽，甚至故意在她们面前表现出亲昵。

第五种：满口粗黄型

这类女同事言辞粗俗，喜欢说一些不雅的词语。她们总是不顾及别人的感受，随意地发表自己的观点。

第六种：忌妒型

这类女同事心胸狭隘，容易嫉妒别人。她们总是对别人的成功心怀不满，甚至故意破坏别人的好事。

第七种：大女子主义型

这类女同事自以为是，喜欢指挥别人。她们总是认为自己的观点是正确的，不容别人反驳。

第八种：单身老处女型

这类女同事性格古怪，喜欢独处。她们总是对异性保持距离，甚至拒绝与异性交往。