高脂血症是血脂异常的惯称。严格地说，高脂血症实际上应该称为"血脂异常"或"异常脂蛋白血症"。这是因为血液中某些脂蛋白成分偏高，但这并不一定完全是坏事。比如人们常常希望血液中的高密度脂蛋白高一些，而不能太低，低了反而不正常，对人体有害。当然，血液中多数脂成分，如胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等，它们的含量如果超过正常标准则对人体有害。

 

 

根据血清胆固醇和甘油三酯的检测结果,通常可将高脂血症分为以下4种类型:

 

1.高胆固醇血症:血清总胆固醇(TC)含量增高,即TC大于5.70毫摩尔/升;甘油三酯(TG)含量正常,即TG小于1.81毫摩尔/升。

 

2.高甘油三酯血症:血清甘油三酯(TG)含量增高,即TG大于1.81毫摩尔/升;总胆固醇(T℃C)含量正常,即TC小于570毫摩尔/升。高甘油三酯血症大多是继发于其他疾病,如酒精过量、慢性糖尿病、肾炎、糖原累积症和药物。

 

3.混合型高脂血症:血清总胆固醇(TC)和甘油三酯(TG)含量均增高,即TC大于5.70毫摩尔/升,TG大于45毫摩尔/升,混合型高脂血症是动脉粥样硬化的主要发病因素,常因侵犯重要器官而引起严重后果。

 

4.低高密度脂蛋白血症:即血清高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)含量降低,HDL-C小于091毫摩尔/升。流行病学研究显示,低水平的高密度脂蛋白(HDL)与冠心病发病率的上升有关联,此病常由基因因素所致。

 

皮肤和眼睛出现这4个症状，十有八九是高血脂找上门

 

黄色瘤是一种异常的局限性皮肤隆凸起,其颜色可为黄色、橘黄色或棕红色,多呈结节、斑块或丘疹形状,质地一般柔软。主要是由于真皮内集聚了吞噬脂质的巨噬细胞(又名黄色瘤细胞)所致。除各种黄色瘤外,还有两个体征也有助于高脂血症的诊断,即角膜弓和高脂血症眼底改变。

 

角膜弓又称老年环,若见于40岁以下者,则多伴有高脂血症,以家族性髙胆固醇血症为多见,但特异性并不很强。高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光散射所致,常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。

 

此外,严重的高胆固醇血症还可出现游走性多关节炎,不过这种情况较为罕见,且关节炎多为自限性。

 

对于高血脂而言，可能大多数人都会选择吃一些西药来降血脂，但是随着饮食影响健康这一科学理念的深入人心，越来越多的人开始通过调整饮食来注重自己的健康。健康成人高血脂的形成，无非就是摄入的多了，代谢的少了，久而久之影响到了身体器官，那么恶性循环，就会形成高血脂。

 

 

四种天然"降脂药"

 

1、黄芩

 

黄芩是一味非常好的药材，能够防止类脂质的吸收和游离脂肪酸通过黏膜上皮细胞的再脂化作用，控制因脂质代谢失调产生或加重的高脂血症。黄芩含有的总黄酮能具有降低血胆固醇作用，这一点，也得到了研究证明。

 

2、山楂

 

山楂虽然在开胃助消化、活血等方面应用较多，但是山楂也能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，能有效的防治动脉粥样硬化和降低血脂，但山楂一次不能吃太多，鲜品有一次5颗以内即可，干品泡水5片以内即可。

 

3、多不饱和脂肪酸

 

多不饱和脂肪酸具有降低血脂、心血管保护作用以及有效降低心血管疾病的发病率已经是科学界公认的事实了。多不饱和脂肪酸多存在于天然油脂当中。在所有植物油中几乎都含有亚油酸，棉子油、大豆油的主要成分是亚油酸。紫苏籽油、亚麻籽油、菜籽油中主要成分是亚麻酸。

 

4、加强锻炼

 

适当的体育锻炼，能够消耗体内大量的能量，降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量，增强机体代谢，提高体内某些酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中纸质含量。正确的运动应是有氧运动，每周至少3次，每次30分钟以上。

 

【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

今年夏天的减肥似乎比以往的减肥更加热烈，大街上满眼望去都是瘦瘦美美的人。减肥这个话题真的是反响极其热烈的话题了。有人想美，有人害怕胖了会生病。像脂肪肝等。其实并不然，只有胖胖的人因为爱吃太多的高热量和油脂才得脂肪肝吗？然而现实不这样，饿着也会得脂肪肝！

 

“饿”出来的脂肪肝：随着减肥的方法也是层出不穷，比如哥本哈根、辟谷、轻断食、节食等变着花样的方法。很多人不想动，比较懒就会选择一些图省事的方法去减肥，极大多数选择饿着自己去减肥。

 

 

当人在处于饥饿的时候，身体消耗脂肪就会需要葡萄糖和氧化酶。能量不足，不足以产生这些东西，身体就会用其他部位的脂肪等物质来转化。而这些物质的转化需要通过肝脏进行，所以就会滞留脂肪在肝脏上。机体又因为缺乏营养没办法代谢掉肝脏的脂肪，就会造成脂肪肝的形成了。

 

用“饿”来减肥还有哪些坏处？

 

1、缺乏各种维生素

 

当你身体吃的东西不足以来提供身体的维生素的时候，身体的肠胃等就会遭受损伤，还会伤害生殖系统。维生素的缺少就会影响皮肤的红润有光泽，合成胶原蛋白不足，排毒系统停滞。免疫力也会有所下降，也会因为因缺乏B族维生素而代谢减慢，从而容易变胖。

 

 

2、缺乏优质蛋白

 

当营养不充足的时候，身体最优先消耗的不是我们的脂肪，而是我们的蛋白质就是我们身体机能的保障。当我们代谢出现紊乱，蛋白质也不被完全分解，就会造成自由基增多，这个就是是我们变老的根源。皮肤容易变暗沉，内分泌失调和紊乱，造成脸上长痘痘和毛孔粗大等。

 

3、基础代谢降低

 

长期饿肚子就会让我们机体的各个营养物质失衡，机体为了维持我们的活动，就会降低基础代谢去适应。身体每每消耗脂肪的能力下降，就会让我们减肥的速度变慢，这也是为什么我们减肥总是遇到瓶颈期的原因。

  
4、容易反弹

 

很多人总说自己减肥得不到效果，看起来越来越肥。那是因为当你摄入的过少的时候，身体就会出现血糖的降低，还可能浑身无力甚至头晕等。身体的平衡失调，热量负荷，身体就会想要维持自身运转而开启保护。这时恢复饮食，或者因为瓶颈暴饮暴食，都会导致热量迅速的上升，而身体代谢热量的速度没有上来，就会迅速发胖反弹。

 

不止这些简单的危害，长此以往的这样减肥，只会伤害我们的身体运转能力，导致我们身上出现其他疾病还会让自己的情绪变得容易波动，因此合理的对待减肥是非常重要的一件事。

合理减肥瘦身易碰上的5个误区：

 

1、每天跑步也没瘦

 

每天起床后就先围着操场跑了个四五圈，晚上再跑四五圈。也没间断过，吃饭上也很注意，热量没有很高。但体重还是只上不下。

 

听着其实感觉已经很大的运动量了，但是没有效果，这是因为你长期维持一个运动方式，身体已经接受和习惯这个强度，就会对体重下降没有太大效果了。可以换个时间或者加一点强度，换个运动方式，可能效果会不一样。

2、“健走”随便走走

 

当下定下了决心去运动，但是你只是缓慢的走下班回家的一小段路，每星期还就一次，当然效果不大。健走，你要稍微快一点，心跳在130之下，每星期3次以上，超过30分钟才有效果。

 

3、盲目锻炼肌肉

 

减肥是有氧和无氧的结合。若是你只是简单的举举哑铃，那胳膊并不会细，只是锻炼了肌肉线条和形态，没有达到燃烧脂肪。因此要想燃烧脂肪，每天最好加上30分钟以上的有氧。

  
4、爬楼梯只看高度

 

爬楼梯是现在很流行的一个有氧燃脂运动，但是好多人还是没瘦下来，那是因为你只看爬了这么高了就停止，即使20层楼花了十分钟，但是时间还远远没有达到20分钟以上，身体当然就不会运作。

 

5、不是出汗越多就会瘦

 

有的人运动会出很多汗，有的人则不会。即使挥汗如雨也不一定会瘦，那只是缺失了水分，机体为了维持体温恒定才出汗，并不是挥发的脂肪。

正确减肥怎么做：

 

一、设立目标，鼓舞自己

 

刚开始减肥的时候，不要盲目的去设计目标，夸大化，导致自己空想，以至于达不到的时候自暴自弃。设置一个好达成的目标，像一个十斤这种，实施起来风险性极大，极高的自律和原则才能实现，对减肥实施很不友好。比如一个月3-5斤，实现性比较强，还不会有太大压力，不会太紧箍自己。时刻鼓舞自己加油，积极向上。

 

二、合理饮食，细嚼慢咽

 

减肥时候饮食一定要保证是均衡的，热量不高并且好吃又饱腹。水果蔬菜、主食蛋白质都不要少。吃饭的时候控制好速度不要太快，饭后记得散散步，但是不要太剧烈的运动，有助于消耗脂肪和吸收营养。晚餐不用吃太多，吃好就行，搭配多吃一些蔬菜，补充维生素。

切记，少吃一些高热量，不要有事没事都吃。馋的时候吃一点，也不要太多，控制好份量才是最关键的。

 

三、适当运动，喝茶调理

 

运动和吃饭一样重要。减肥就是要管住嘴，还要动起来。因此每周3-5次的锻炼身体，不仅能减肥，还能有助于身体健康。

 

减肥的人都爱喝一些茶，不仅没有副作用，还可以调节身体代谢，排毒消解脂肪。从古至今，流传到现在。方便的话就可以准备冬瓜、决明子、薄荷、山楂、橘皮、荷叶、玫瑰花、玫瑰茄、木犀科粗搭配在一起，还可以防止贪吃摄入的油脂推挤在肠胃，排毒养颜。运动前喝还能增强代谢，跟朋友聚会也毫无压力。

作者：王玉凤 主治医师 淄博市第一医院 消化内科

减肥是一种经久不衰的热潮，每个女性不管胖瘦都执迷于减肥。减肥其实目的是为了控制体重减少体内脂肪，对于三高人士来说，控制体重至关重要。其实减肥最佳的方案莫过于是健身锻炼，合理膳食，但是总是有人为了贪图方便会选择减肥药。

很多人会使用中药，因为中药副作用小效果好，但是就要报道说减肥中药会导致肝功能受损，这是真的吗?中医表示，这个锅它不背。那为什么会出现肝功能受损呢，中医提示吃中药减肥出现中毒的现象要么是因为中药没有经过炮制，要么就是使用的中药是假的。

那么想减肥的人该如何安全用药呢，该注意什么?

首先不要随意相信江湖上流传的偏方深药，也不要相信存在这服了一副药就可以快速减肥的中药。特别是别随意在路边小贩上买所谓的灵丹妙药，这样减不了肥还会造成钱人两失的遗憾。想要通过中药安全减肥，个人建议到正规医院及药店购买药材，正规地方的药材都经过专业加工炮制，毒性副作用都相对小。当然，是药三分毒，想要用药安全，就要在医师的指导下正确用药，避免自己盲目用药带来类似肝功能受损的悲剧发生。

虽说中药一般都为药食同源，但是不能保证所有的中药都是这样的，所以要有是药三分毒的谨慎态度服用中药，要选择合理的方法服用中药，不要随意相信偏方，不要随意在街边小贩购买所谓的灵丹妙药。

个人建议，想要减肥，运动才是王道，运动可以增强自身体质，增强免疫力，又可以到达减轻体重的目的，其中的效果比吃减肥药来的好。像中药减肥是一个需要持续耐心的过程，效果不会那么显著，但是你如果坚持了，一定会有作用的。

作者：安海霞 主治医师 济南市章丘区中医医院 中医内科

注意了!服用降脂药不要擅自增加剂量。高血脂在现代社会当中已经是老年人比较常见的疾病了，老年高血脂患者在治疗当中多需要配合使用他汀类药物控制血脂，专家介绍说平时服用降脂药应该谨准医嘱，记住用药原则，千万不要乱用药，防止会引起严重的后果。

服用降脂药一定不能随便增加药物剂量

一、不要擅自增加剂量：虽然在医学上通过研究认为老年人服用他汀类药物治疗很安全，但是老年人身体素质一直都在变差，并且也因为肝肾功能慢慢的减退，因此对于药物分解代谢的能力同样也在下降，因此需要提醒大家在治疗当中应该避免服用大剂量的他汀类药物，防止身体会出现不良反应。

二、不要担心肝酶升高：在临床当中认为他汀类药物会导致肝酶升高的几率非常低，一般在0.5%~2%之间。而轻度肝酶升高也不能认为就是他汀类药物对于身体引起的肝脏毒性，如果肝酶升高的患者没有出现肝肿大、黄疸或凝血酶原时间延长、直接性胆红素升高等等器质性肝损害的症状表现，应该在服药期间密切监测肝功能;如肝酶有明显升高就需要注意减量或者是停用他汀类药物。

三、不能忽略肌溶解等不良反应：汀类药物还会引起的常见的副作用就是横纹肌溶解、肌痛、肌炎，急性肾功能衰竭。而在临床当中老年患者发生肌病的几率高于普通人群，如果在服药期间出现了乏力或肌肉酸痛等等症状应该及时去相关科室就诊。

除了上述注意事项之外，高血脂的患者在用药时，还应该切记随意联合使用其他治疗的药物，因为很多降脂药都是经过肝脏代谢的。如果患者同时服用多种药物，也会出现药物相互作用。如果本身有其它问题应该告诉医生，然后由医生根据自身情况调整处方和剂量。

脂肪肝这一人群在生活中越来越多，它是一种生活方式病，中老年人已经成为脂肪肝高发人群。很多人觉得不就是肝脏中脂肪多了一点，对于健康不会有多大影响。其实，脂肪肝只是短期内对于健康没有威胁，但是长期发展下去必会对我们的身体产生不可逆转的伤害。

  
​脂肪肝患者多无明显的症状，但是随着肝脏中脂肪的堆积,患者会逐渐出现全身乏力、食欲减退、腹胀、呕吐、肝区不适等异常表现，少数重度脂肪肝患者会发展成肝硬化而引起全身脏器的功能失调。

  
脂肪肝分为非酒精性和酒精性两类，其中以第一种类型多见。这两类都与患者的生活习惯分不开，所以说改变生活方式，调节饮食结构以及健康饮酒都能有效地预防脂肪肝。

 

 

脂肪肝患者注事项

 

1、要控制体重，脂肪肝多为腹型肥胖的患者，有资料显示肥胖型的患者通过减少体重能够逐渐逆转脂肪肝，并且血清中转氨酶多能恢复至正常水平，所以说控制体重是基础治疗。

  
2、限制脂肪的摄入，摄入过多会加重肝脏的负担，造成热量摄入过多。

 

3、限制糖类食物摄入，单糖食物如麦芽糖、果糖及蜜饯等之类的食物摄入后更容易以脂肪的形式沉积在体内，所以应当限制摄入或者不摄入。

 

4、限制食盐及高嘌呤食物的摄入，因为过多的摄入容易加重肝肾的负担。要少吃辛辣刺激的食物。

 

 

5、饮食中要增加蛋白质食物的摄入，如豆制品、瘦肉以及鱼虾等食物，因为蛋白质食物有保护肝细胞的作用。

 

6、应当摄入充足的维生素，新鲜的水果、蔬菜，但是含糖量高的要尽量避免食用或者少用。

 

7、可以多食用小米、芝麻以及海产品等一类的食物，能够有效的促进磷脂的生成，促进肝脏中脂肪的代谢。

  
8、对于酒精性脂肪肝患者来说，要学会健康饮酒，不空腹饮酒，不酗酒、不要喝混合酒，当肝脏受到损伤时就应当戒酒。

  
然后就是要积极的进行运动，运动的目的在于要增加机体的基础代谢，增加对热量的消耗，有氧运动是首选的运动方式，如慢跑、骑车、游泳、瑜伽、爬山等活动，要注意的是运动要适度，不可操之过急，最重要的是贵在坚持。

 

希望大家都能有一个好的生活习惯，为自己也为家人负责。

　　 蘑菇不论是菜蘑、口蘑还是平菇、香菇、金针菇，现多为人工培植。蘑菇性平，味甘，含多糖类、维生素、植物蛋白、多种氨基酸和无机盐。其多糖可明显调节免疫功能，帮助脂肪肝患者去脂，使炎症修复，还有抗肿瘤、抗纤维化作用，各种肝病患者均宜食用。

　　荠菜荠菜是十字花科植物。当冬小麦入春返青时，到处可挖到野荠菜，也可移植家种。荠菜性平味甘，含维生素b、维生素c、胡萝卜素、烟酸及无机盐，对脂肪肝患者可去脂消炎，对脂肪肝发展成肝硬化者可缩短凝血酶原时间，并具止血功效。

　　西红柿西红柿又名番茄，味甘酸，性微寒，入肝、脾、胃、肺、肾五经。能养阴生津、清热止渴、健胃消食、凉血平肝，还具有解毒、美容、去脂等作用。对脂肪肝、高脂血症或兼有高血压、冠心病见咽干舌燥、胃热口苦、肝阴不足、目昏眼干者，具有清热解毒、凉血平肝、生津止渴、健胃消食作用。生食或熟食、煎汤、绞汁、加工成番茄酱，均可成为脂肪肝患者的日常保健食品。

　　百合百合性平、味甘微苦，含多种氨基酸及去脂的抗氧化成分，还含维生素b、维生素c及硒。中医认为百合能安心定胆、益智、养五脏、润肺、止咳，还能安神、利尿。近年研究发现，百合中含脱甲秋水仙碱，对去脂抗纤，特别是防止脂肪肝性肝炎向肝纤维化、肝硬化进展有一定抑制作用。

　　海藻海藻性寒味咸，含大量碘、藻酸、维生素、氨基酸和去脂成分，能抗胰岛素抵抗，抑制脂质过氧化，抑制血小板凝集，还能抗溃疡、抗肝纤维化。中医认为，常吃海藻，具有软坚化痰散结作用，不仅能治瘿病、甲状腺肿，对防治脂肪肝、保肝抗纤均有良好辅助功效。

　　很多人都喜欢吃甜食，尤其是很多小孩子和女生，吃甜食可以让他们绝得这是世界上最幸福的事情。甜食真的有那么好吃么?为什么甜食能带给人们这么大的影响呢?甜食中含有的糖分可以有效地降低人们的焦躁情绪，使人们享受甜滋味给自己带来的快乐。

　　过度吃甜食易引起脂肪肝

　　但是，我们也应该重视，常吃甜食也会给我们带来很多不良影响，尤其是对身体造成很大的伤害。有报告数据显示：目前我国城市白领中有26.5%患肠胃、肝脏等消化系统疾病。在城市白领患肝脏疾病中，脂肪肝的发病率较五年前增加了50倍，而且患者越来越年轻化。

　　导致白领患脂肪肝的重要原因就是多坐少动、爱喝甜味饮料等不良生活习惯。在临床病人中，这种低龄化非肥胖型脂肪肝患者越来越多。

　　许多白领都喜欢喝可乐等甜味饮料，尤其在夏天更是成倍地饮用。但欧美诸国研究显示，高果糖摄取已为肝脏健康埋下隐忧。

　　饮料中的果糖在人体内代谢过程中不受磷酸果糖激酶控制，便可以直接转化为合成脂肪所需的甘油，当人体大量摄入果糖时，果糖将会成为合成脂肪的原料。

　　研究表明，果糖能降低人体内胰岛素的敏感度以及处理脂肪的能力，同时使肝脏中的脂肪产生过氧化反应，引发细胞衰亡、肝纤维化等病变。

　　果糖因其生产成本低且甜度高，被广泛应用于饮料产品中。而年轻人是饮料的主要消费群，因此，过度饮用甜饮将成为年轻人患脂肪肝的元凶。

　　通过以上，大家了解到，长期过度吃甜食给我们带来身体危害，不但引发身体肥胖还会对身体健康造成很大的影响。因此提醒保证身体健康减少甜食的摄入。

门诊来了一位12岁的小朋友（女孩子），但体重已经达到92公斤，但肥胖也就这两年期间发生的事情。

一、病情回顾：

 

肥胖导致她11岁来第一次例假以后，出现了一直闭经的情况。而这位孩子的汗毛很重，脖子附近的皮肤颜色也比较较黑，还伴有青春痘一样的小疙瘩。看了血液指标后，发现睾酮和胰岛素的水平升高。

 

而孩子的人体成分分析报告显示孩子的腹部、四肢肥胖度都严重超标，内脏脂肪也已经达到了170+，（正常的人是在100以下）所以她现在的情况属于肥胖+中重度的脂肪肝+青春期多囊卵巢综合征的情况。

 

 

二、症状总结：

1.外貌显示：超重、肥胖、闭经、汗毛重、脖子附近皮肤较黑伴有青春痘。

2.检查报告：睾酮水平升高胰岛素水平升高腹部、四肢肥胖度超标中重度脂肪肝。

 

那，为什么孩子才12岁，就已经有如此严重的情况？

三、病情分析

首先睾酮是血液中的雄激素，当人体过度肥胖时，皮下脂肪作为内分泌的组织也会分泌很多的雄激素，同时也容易导致胰岛素抵抗的情况。而这位小朋友就是因为肥胖致使皮下脂肪增加，导致胰岛素的敏感性下降，所以现在呈现出高胰岛素血症的情况。而他脖子黑其实是属于黑皮综合症，这也是高胰岛素血症的外貌表现。

 

根据据家里人反馈表明，这孩子就特别不爱动，能坐着就不会动。而且喜欢吃比较油腻、油炸的食品，爱喝饮料，也不太爱吃蔬菜，所以体重这在一两年持续上升。而且孩子出生体重六斤多，但是是早产儿，妈妈也属于孕期糖尿病。实际上母亲在孕期发生糖尿病会提高孩子在青春期肥胖的发生率。而且在这个时期孩子不控制体重，任由发展。将来发生糖尿病和高脂血症的可能性很大。

所以对他这种情况呢，就必须要慎重考虑，毕竟一边是发育期，一边要完成减重。所以我们给提供减重方案的热量控制相对来说就没有那么严格。

 

 

四、治疗方案建议：

1.每天控制在1500大卡范围；

2.建议做到主食粗细搭配，增加足够蔬菜；

 

3.荤菜主要以鱼虾、瘦肉为主；

4.增加适当活动。

提示：对于超重的人群，并不推荐跳绳、爬山、爬楼梯这样的运动，会对膝盖的伤害比较大。体重基数大的人可以选择游泳、快走、骑车这样的运动，尽量不要造成膝关节有过多的磨损。

 

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茶水可谓是妙用多多，大鱼大肉之后，喝上一杯清茶，油腻就能缓解不少；空腹喝茶更是会越喝越饿。基于这些现实经历，不少人们觉得喝茶能“溶解”食物和人体内的油脂，产生“刮油减肥”的效果。

 

 

然而，实验表明，茶叶并不能溶解和分解油脂，也并不能因此而减肥。喝茶之所以能解腻其实是源于茶水对口腔和食道的冲刷作用；喝茶会产生越喝越饿的效果也是因为茶水能刺激胃肠道蠕动，变相地起到健胃消食的作用，让我们消化更快，也饿得更快。

 

但是，毋庸置疑的是，茶叶对于脂肪肝的防治有一定的好处。看来此“刮油”非彼“刮油”，茶叶的功效不在于去油，而在于它对人体内脂质代谢的调整。这一功能的实现其实有赖于茶叶中的两种有益活性物质。

 

活性物质一、茶多酚

 

茶多酚是茶叶中的多酚类化合物的总称，也被叫做“茶鞣质”、“茶单宁”。它决定着茶叶的色、香、味，在茶叶中的含量极高。同时，茶多酚对于缓解脂肪肝也有着一定的功效，是茶叶能防治脂肪肝的秘诀所在。

 

肝脏血管的内皮上分布有一种酶——肝脂酶，它能将脂肪即甘油三酯分解为甘油和脂肪酸。茶多酚则能提高肝脂酶的活性，促进肝脏对于脂肪的分解，有效减少了肝细胞内贮积的脂肪颗粒的数量。

 

不仅如此，茶多酚还能起到抗氧化的作用。高脂不利于人体内的氧化-抗氧化体系的平衡，很多具有“攻击性”的自由基会应运而生。茶多酚能利用自身的多酚基羟基易被氧化成醌类的特性，相应地去还原自由基，降低脂肪颗粒对于肝细胞的进一步损伤作用，放慢脂肪肝出现恶化的“脚步”。

 

也有研究表明，茶多酚能促进肝细胞内低密度脂蛋白（英文简称是LDL）受体的表达。LDL发挥着将肝中的胆固醇运输向全身各处的作用，肝自身对于LDL的“回收”，能有效降低血浆总胆固醇的含量，调整着血脂水平，对于多种心脑血管疾病的预防都大有益处。

 

活性物质二、茶色素

 

茶色素其实就是氧化的茶多酚。有研究表明，茶色素能改善红细胞的变形性、减小血小板的粘附性，从而降低血液的粘稠度，改善微循环。血路畅通了，肝中的脂肪就能被顺利运出，肝中也就不会出现脂肪“滞销”的现象。

 

 

喝茶原来还能防治脂肪肝，茶叶中的茶多酚和茶色素正是其中的关键！当然，我们也要讲究饮茶有道。一天之内以三杯茶为佳：早饭后一杯，午觉后一杯，晚饭后再一杯，这样既能将饮茶量控制在一定范围内，还能让茶叶中的多酚类物质充分发挥其降脂的作用。还在被脂肪肝所困扰？“刮油”茶帮你解决烦恼！

48岁的张阿姨，最近出现乏力、腹胀的问题，去医院化验，肝功能异常，谷丙转氨酶偏高，彩超显示：中度脂肪肝。张阿姨很困惑，自己体重正常，饮食也清淡，经常锻炼，怎么会得了脂肪肝？经过医生的问询，问题出在她服用的药物上。张阿姨年轻时因为卵巢囊肿，右侧卵巢切除，左侧卵巢保留1/5。手术后雌激素水平低，为了维持自己的美貌温柔，她服用雌激素，断断续续一吃就是十几年，期间也没有找医生调整处方。

 

 

看了这个病例，可能有人会问，雌激素真的能让人美貌温柔？雌激素水平下降该怎么办？

第一个问题：雌激素能让人美貌温柔？答案是肯定的。

从青春期开始，卵巢就开始分泌雌激素，促进女子的生长发育。女性开始出现第二性征，比如乳房的膨隆，声音的尖细，身材的纤弱，生殖系统如子宫、卵巢等逐渐发育成熟，月经来潮，具备生育能力。从一个乳臭未干的黄毛丫头，逐步成长为亭亭玉立的大姑娘，再到凹凸有致的成熟女性。

 

雌激素可以维护皮肤和皮下组织正常的结构和功能，它使你的皮肤保持水分，所以你的皮肤看起来才会柔嫩无比，雌激素还可以指挥脂肪在你的身体里有选择性的分布。它就像一个巧手，让脂肪停留在乳腺、臀部、大腿等部位，让你看起来美丽动人。

 

雌激素不仅保持着它的“性别”优势，而且和你的健康息息相关。现代医学证明，在女性身体里，有很多都是雌激素的靶器官，比如卵巢、子宫、乳腺、肾脏、血管等，对这些靶器官，雌激素都起着关键而良好的作用，比如血管是雌激素的靶器官，雌激素具有抗动脉粥样硬化及保护血管的作用，能预防冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血等疾病，并延缓人的衰老。

 

俗话所说“好花不常开，好景不常在”，雌激素也是这样。一般女性过了35岁，卵巢功能逐步退化，雌激素分泌就会慢慢减少。而到了45岁以后，因为雌激素的降低，女性会出现各种各样的情况。

 

一、形体变化。往日苗条有致的身体出现了臃肿，脂肪堆积在腹部，乳房扁平下垂，丰乳细腰变成梨形身材，体重增加。皮肤干燥，没有光彩，甚至出现色斑等，有的人出现脱发的问题。

 

二、心理问题。多虑，忧郁，情绪易激动，没来由的发火。

三、疾病问题。因为骨质疏松导致骨痛、易骨折、身高变矮。容易出现失眠，潮热，出汗，心脑血管疾病，各种妇科疾病等。

第二个问题：雌激素水平下降怎么办？

应该保持良好的情绪，生活节奏紧张，工作压力过大，心情抑郁等因素都会引起内分泌紊乱，使得激素分泌异常，女性要注意释放压力，调整心情。每天进行合理的体育运动，既可以瘦身减肥，而且锻炼出汗也可以愉悦心情，比如瑜伽、太极拳、快走、骑车，爬山等等。 

 

多吃豆制品，豆腐、豆浆一类的食物，它们富含大豆异黄酮，大豆异黄酮与雌激素有相似结构，被称为植物雌激素。科研发现，多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素。所以保证自己的饮食多样化，食用新鲜的蔬菜水果也能补充植物雌激素。

 

 

 

对于像张阿姨这样雌激素缺乏的病人，可以口服雌激素，称之为雌激素替代疗法，要把握的原则是：没有禁忌证，在治疗有效的前提下，使用最低剂量，因为长期应用雌激素容易出现高血压、水肿、痴呆、脂肪肝等疾病，而且大大增加乳腺癌及子宫内膜癌的发病率，所以病人切不可自作主张补充，应该去正规医院，在专科医生指导下服用，并且定期复查。