牙龈萎缩，这个看似不起眼的问题，却给许多人带来了困扰。牙龈萎缩不仅影响美观，还可能导致牙齿松动、疼痛等问题。那么，牙龈萎缩究竟是什么？我们又该如何预防和治疗呢？本文将为您一一解答。

一、牙龈萎缩的原因

1. 口腔卫生不良：牙石、牙垢堆积，细菌滋生，是导致牙龈萎缩的常见原因。因此，保持良好的口腔卫生习惯至关重要。

2. 牙周病：牙周病是导致牙龈萎缩的主要原因之一。牙周病会导致牙龈炎症、出血、退缩，最终形成牙周袋。

3. 刷牙方法不当：使用过硬的牙刷、摩擦剂颗粒太粗、拉锯式横刷法等，都可能导致牙龈损伤，引发牙龈萎缩。

4. 全身性疾病：内分泌紊乱、贫血、缺乏维生素C、糖尿病等全身性疾病，也可能导致牙龈萎缩。

5. 牙齿解剖变异：牙齿解剖变异，如牙齿排列不齐、牙齿缺失等，也可能导致牙龈萎缩。

二、牙龈萎缩的治疗方法

1. 口腔清洁：定期洁牙，清除牙石、牙垢，是预防和治疗牙龈萎缩的基础。

2. 牙周治疗：针对牙周病引起的牙龈萎缩，需要进行牙周治疗，如牙周刮治、牙周手术等。

3. 药物治疗：针对全身性疾病引起的牙龈萎缩，需要针对原发疾病进行治疗。

4. 牙齿修复：对于牙齿缺失、牙齿排列不齐等情况，需要进行牙齿修复，以改善牙龈萎缩。

5. 口腔保健：养成良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查等，是预防和治疗牙龈萎缩的关键。

2024年9月6日凌晨，西安市的某位患者在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。患者主诉牙龈萎缩，希望能够找到一些药物或者牙膏来缓解这个问题。医生首先要求患者拍摄口腔照片进行初步诊断，并询问了患者的口腔清洁习惯和是否有张口呼吸等不良习惯。患者表示自己已经在加强口腔清洁和按摩，但仍然担心牙龈萎缩会引起牙齿松动等问题。医生解释说，牙龈萎缩的原因可能是牙周炎、激素、血糖高或吸烟等，但也可能是随着年龄的变化而出现的生理性退缩。医生建议患者去口内医生或牙周医生那里进行探针检查，以确定是否存在病理性退缩，并强调了正确的口腔清洁和按摩方法的重要性。患者对医生的专业建议表示感激，并表示会按照医生的建议去医院就诊。

牙龈萎缩，一种常见的口腔疾病，其本质是牙周病。牙周病不仅影响牙齿的健康，还会引发一系列口腔问题，如牙龈出血、牙齿松动甚至脱落。为了预防牙龈萎缩，除了保持良好的口腔卫生习惯外，饮食方面也需要注意。

首先，建议多吃粗粮。粗粮在咀嚼过程中可以对牙龈进行按摩，刺激牙龈下的牙槽骨，增强其坚固性，从而预防牙龈萎缩。与此同时，粗粮中的纤维也可以帮助清除牙缝中的食物残渣，减少牙菌斑的生成。

其次，适当食用硬质食物也是预防牙龈萎缩的有效方法。硬质食物可以刺激牙槽骨，增强其骨密度，从而有效防止牙龈萎缩。

此外，补充钙质也是预防牙龈萎缩的重要途径。钙质可以增强牙齿和骨骼的强度，减少牙周病的风险。可以通过食用富含钙的食物，如牛奶、奶酪、豆制品等，或者服用钙剂来补充钙质。

值得注意的是，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙龈萎缩的关键。每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙，可以有效清除牙菌斑和牙结石，降低牙周病的风险。

最后，如果出现牙龈萎缩的症状，应及时就医。在牙科医院进行专业的治疗和护理，可以控制病情的发展，保护牙齿的健康。

那天，我接到了来自京东互联网医院的电话，对面传来的是温柔的声音，一位来自临床心理科的医生，***医生。

我与***医生交谈，她耐心地听我倾诉，我的主诉是牙龈萎缩，担心牙齿会掉，种牙、补牙等问题让我焦虑不已。她不仅给予我专业的建议，还让我感受到了人文关怀。

那天晚上，我失眠得很厉害，焦虑的情绪让我无法入睡。我试着按照***医生的建议，进行放松训练和冥想练习。起初，我感到有些困难，但是随着练习的深入，我渐渐感受到了身体和心灵的放松。

在接下来的日子里，我开始尝试转移注意力，听一些舒缓的音乐，或者有趣的相声，当我感到焦虑时，我会用皮筋弹一下手腕，让自己稍微疼痛一下，这样就能转移注意力。

我还记得，有一次我在焦虑时，***医生告诉我：“情绪的形成其实已经比较长时间了，只是最近这段时间比较明显，那缓解也是需要一些时间的。”这句话让我感到温暖，也让我更有信心面对焦虑。

现在，我已经能够更好地控制自己的情绪，不再为牙齿问题而焦虑。我要感谢***医生，是她的专业和耐心，让我走出了焦虑的阴影。

我总是认为自己的牙齿很健康，直到有一天我发现我的牙龈开始萎缩。起初，我并没有太在意，毕竟我每天都刷牙，甚至还用冲牙器清洁牙缝。但是，随着时间的推移，我的牙龈萎缩越来越明显，甚至有些牙齿开始松动。我开始感到焦虑和恐慌，担心我的牙齿会全部掉光。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的口腔医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状，并提供了一些实用的建议。首先，他告诉我，牙龈萎缩是由于牙槽嵴吸收引起的，无法恢复原状。其次，他建议我每年定期去口腔科洗牙，平时除了刷牙和冲洗牙缝外，还要注意口腔卫生。最后，他推荐我使用一些特定的口腔护理产品，例如天福医用脱敏糊剂牙膏，来帮助缓解牙龈发炎和出血的问题。

经过一段时间的调理和护理，我的牙龈状况有所改善。虽然不能完全恢复，但至少我不再担心牙齿会继续松动和掉落。在线问诊不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗建议和指导。

您好，我是主任的助理张晓医生，主任正在忙，您有什么不舒服或者开药需求以及做过的检查（发图片）、就诊病历资料，可以留言在这里，主任忙完就可以给您回复（最迟24小时内），我会把您的情况通知给他。

——韩伶娜

你好，医生，我的牙龈萎缩感觉要掉了。

——的确是萎缩了。

——去洗干净牙齿。

——用牙缝刷把牙缝里面刷干净。

——不能暴力刷牙。

——找个牙周医生看一下，能不能给你做个手术。

——根面覆盖术。

——好的。

我从小就有牙齿松动的问题，随着年龄的增长，情况越来越严重。每次刷牙时，总能看到血丝，牙龈也开始萎缩。这种情况让我非常焦虑和自卑，甚至影响到了我的社交生活和工作效率。我尝试了各种口腔护理产品和方法，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我选择了牙科专科，很快就被分配到了一位经验丰富的医生。通过视频通话，医生详细询问了我的症状和病史，并对我进行了初步的诊断。医生告诉我，我的情况需要进行深度洗牙和其他相关治疗，否则可能会导致更严重的后果。我感到非常担忧，但医生耐心地解释了整个治疗过程，并提供了一份详细的治疗方案。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程中有些疼痛和不适，但我坚持了下来。几个月后，我的牙齿和牙龈的状况明显改善了。我再也不用担心刷牙时的血丝和牙龈萎缩了。这个经历让我深刻体会到，互联网医院的线上问诊服务不仅方便快捷，而且能够提供专业的医疗建议和治疗方案。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。作为一名来自山东潍坊市的普通市民，我正面临着牙齿健康的问题。门牙牙龈的异常情况让我感到担忧，于是，我决定尝试线上问诊，寻求专业的帮助。

医生您好，这里是口腔科的问诊，您有哪些问题咨询，可以帮助您？

我详细描述了我的症状，门牙牙龈乳头前后高度不一致，以及我观察到的一毫米左右的褐红色。医生耐心地为我解答，解释了牙龈乳头和黑三角的概念，并告诉我，一毫米的萎缩并不严重。

我继续询问，为什么短短一周的时间，我的牙龈会萎缩这么多。医生告诉我，牙龈萎缩一年大概0.1毫米，这是正常情况。但是，如果存在牙周炎等问题，牙龈萎缩的速度可能会加快。

我意识到，我的紧张情绪和过度清洁牙齿的行为可能加剧了牙龈萎缩。医生建议我减少对牙龈的刺激，并告诉我，如果有牙周炎等问题，需要及时治疗。

通过这次线上问诊，我不仅了解了自己的病情，还学到了很多口腔保健知识。医生的专业素养和耐心解答让我深感敬佩。我相信，在医生的指导下，我的牙齿问题一定会得到解决。

我总是觉得自己的生活被牙齿问题所困扰。每天晚上刷牙时，两颗虎牙位置的酸痛感让我无法专注于其他事情。早上起来，虽然症状有所缓解，但我依然担心这会不会是某种严重的疾病。作为一个在包头市工作的白领，我经常忙于工作，忽视了自己的健康。直到有一天，我实在忍不住了，决定在网上寻求帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了线上问诊。很快，一位美女医生接待了我。我们进行了一番简短的交流，她问我是否方便拍个照片。我点头同意，虽然有些尴尬，但我知道这对于诊断非常重要。通过照片，医生告诉我可能是楔状缺损或牙龈萎缩引起的牙齿敏感。她详细解释了这两种情况的原因和治疗方法，并建议我使用舒适达脱敏牙膏来缓解症状。

在医生的指导下，我开始了新的口腔护理计划。每天早晚用软毛牙刷轻柔地刷牙，避免使用过硬的牙刷和过度用力。同时，我也注意了自己的饮食习惯，少吃酸性和甜食，多喝水。经过一段时间的调理，我的牙齿敏感问题得到了明显的改善。现在，我再也不会因为牙齿问题而影响到工作和生活了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。无需排队等候，无需担心隐私泄露，只需要在家中就可以得到专业的医疗建议。更重要的是，医生对我的问题非常耐心和细致，给予了我充分的关注和帮助。这种体验让我对传统的医疗模式产生了质疑，也让我更加信任线上问诊这种新型的医疗方式。

2024年9月5日，08:13:58

在西安市的一家医院，患者小李（化名）因为牙龈萎缩问题而来到口腔科就诊。小李向医生描述了他的情况，医生建议他拍摄CBCT（锥形束计算机断层摄影）以便更好地了解牙槽骨的具体情况。医生还提醒小李，牙龈萎缩可能与他以前的暴力刷牙习惯有关，并建议他改用电动牙刷，定期进行洁牙。

小李对医生的建议表示感激，并决定在年后去大医院进行进一步的检查和治疗。医生也表示，如果小李的牙龈稳定，定期做牙周检查，维护到这个高度，也可以不用手术处理。

在整个问诊过程中，医生始终保持着专业和耐心的态度，详细解答了小李的疑问，并给出了科学合理的建议。小李对医生的服务非常满意，并表示会推荐给其他有需要的朋友。