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糖尿病患者运动要有“度”

糖尿病患者运动要有“度”
发表人:医疗新知速递

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病,其特点是血糖水平持续升高。适当的运动对糖尿病患者来说至关重要,它可以帮助控制血糖、改善体质,并降低心血管疾病的风险。

研究表明,运动可以提高机体组织对胰岛素的敏感性,从而促进血糖的利用,降低血糖水平。对于糖尿病患者来说,选择合适的运动方式和强度至关重要。

运动方式的选择:糖尿病患者可以选择有氧运动和肌肉训练两种方式。有氧运动如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,可以帮助提高心肺功能,降低血糖。肌肉训练如举重、做俯卧撑、深蹲等,可以增加肌肉量,提高胰岛素敏感性。

运动强度和时间:运动强度应适中,以不感到过度疲劳为宜。一般来说,每周进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动为宜。运动时间可以从10分钟开始,逐渐延长至30分钟,并根据个人情况调整。

运动时间选择:建议在餐后30分钟至1小时进行运动,尤其是早餐后为佳。对于使用正规胰岛素的患者,应避免在注射后2小时内运动,以免引起低血糖。

注意事项:在进行运动治疗时,糖尿病患者应注意以下几点:

1. 制定合理的运动计划,并持之以恒。

2. 运动前应进行必要的检查,如血糖、血压、心电图等。

3. 运动过程中要注意监测血糖变化,防止低血糖发生。

4. 运动后要及时补充水分和能量,避免脱水。

5. 选择合适的运动鞋和服装,保护关节和肌肉。

总之,适当的运动对糖尿病患者来说具有重要意义。在医生的指导下,选择合适的运动方式和强度,坚持运动,有助于控制血糖、改善体质,提高生活质量。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

糖尿病性低血糖症疾病介绍:
推荐问诊记录
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  • 那天,我坐在内蒙古呼伦贝尔市的家中,面对电脑屏幕,心中充满了对健康的渴望。我的血糖控制一直是个难题,尤其是最近一个月,空腹血糖稳定在7.8左右,但餐后血糖却常常飘到11.0,让我担忧不已。

    在京东互联网医院,我找到了一位内分泌科的专家。她耐心地听我描述病情,详细询问了我的生活习惯和用药情况。我告诉她,我平常吃二甲双胍,一天三次,每次一片,但效果似乎并不理想。

    专家医生细致地分析了我的病情,她告诉我,目前的药物剂量是合适的,但可能需要调整饮食和运动计划。她为我制定了一套详细的饮食和运动指导,并强调了监测血糖的重要性。

    在医生的指导下,我开始严格按照饮食计划调整饮食,餐后30分钟至1小时进行有氧运动。每天监测七步血糖,我渐渐感受到了变化。血糖控制得越来越好,生活也变得更有规律。

    在这个过程中,我深深体会到了医生的专业和耐心。她不仅为我提供了治疗方案,还给予了我很多生活上的建议。我感激不尽,也对自己的未来充满了信心。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 那是一个阳光明媚的周末,我正在享受着悠闲的下午茶,突然,手机震动了一下。是一条来自内分泌科医生的消息,提醒我朋友的高血糖问题。朋友,我们称他为小张,他的情况让我感到既惊讶又担忧。小张,一个年轻有为的30岁青年,在不到一年的时间里,他的体重从260斤骤减至180斤。然而,血糖检测结果显示,他的血糖高达9,这让我陷入了疑惑。

    在京东互联网医院,我预约了内分泌科的专家,希望通过线上问诊了解小张的真实情况。医生在详细询问了小张的症状和生活习惯后,告诉我,小张的减重并非通过锻炼运动,而是通过某种方式瘦下来的。我感到震惊,同时也对小张的情况感到担忧。

    医生告诉我,虽然小张的血糖在短期内得到了控制,但这并不意味着他的病情已经完全康复。他需要坚持治疗,并注意饮食和生活习惯。听到这里,我感到一阵心酸,但同时也为小张的坚强而感到欣慰。

    医生还告诉我,白头发与糖尿病无关,血糖控制好的话,小张可以和正常人一样生活。这让我感到一丝安慰,但也让我更加担心小张的未来。我希望他能够坚持下去,积极面对生活。

    在医生的指导下,小张开始调整饮食,加强锻炼,并坚持服用降糖药物。经过一段时间的努力,他的血糖逐渐稳定,身体状况也得到了改善。这让我感到非常欣慰,也让我更加坚信,只要我们积极面对,任何困难都是可以克服的。

    通过与京东互联网医院的医生沟通,我深刻体会到了线上问诊的便捷和高效。医生的专业知识和耐心解答,让我对小张的病情有了更深入的了解,也为他提供了有效的治疗方案。

  • 我的线上问诊经历

    那天,阳光明媚,我像往常一样忙碌地生活着。突然,身体出现了一些不适,我想起了最近流行的互联网医院,决定尝试线上问诊。

    我找到了一位内分泌科的专业医生,他耐心地询问了我的病情,并给出了专业的诊断和建议。在了解到我血糖控制得不错后,他详细解答了我关于糖尿病治疗方案的疑问,并提醒我要注意腰酸背疼可能与骨质疏松有关。

    在医生的指导下,我调整了胰岛素的用量,并对甲状腺功能进行了检查。医生告诉我,甲状腺问题也可能导致全身乏力,这让我对健康问题有了新的认识。

    这次线上问诊让我感受到了互联网医院带来的便利,也让我对医生的专业素养深感敬佩。在医生的建议下,我更加关注自己的健康状况,生活也变得更加有序。

    如今,我已经成为互联网医院的忠实粉丝,只要有健康问题,我首先想到的就是在线上寻求专业医生的帮助。

  • 那天早上,我如往常一样起床,拿起血糖仪,屏幕上显示的数字让我心头一紧——8.2。昨晚测的数字更是高达10.1。我21岁,身高185cm,体重却达到了200斤,这让我的健康问题愈发严重。

    我立刻联系了在线医生,他先是询问了我的情况,然后建议我前往医院进行葡萄糖耐量实验。在得到明确的血糖高结果后,医生为我开出了二甲双胍缓释片,并告诉我一天两次,一次两粒。

    我好奇地问医生,这个药可以自己恢复吗?医生微笑着回答,‘最近体检了吗?体检有其他报告异常吗?’ 我回答说没有体检。医生又问,‘体重是一直这个体重还是后来增加的?’ 我回答说是五六年内涨的。

    医生告诉我,二甲双胍有利于改善胰岛素敏感性,降低体重,‘这个药不是纯粹降血糖的。’ 我听后心中一暖,感受到了医生的细心和专业。

    医生还告诉我,饮食要控制,不能喝含糖的饮料,不要吃太精致的食品,比如蛋糕、点心或者是冰激凌等等。我意识到,自己的生活方式需要做出改变。

    我又问医生,这个可以自己恢复吗?医生严肃地告诉我,‘自己怎么恢复呢?必须饮食运动控制。’ 我听后心中有了决定,我一定要努力减重,恢复健康。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

    作为医生,我们始终关注着患者的健康,为他们提供最合适的治疗方案。在这个案例中,我们不仅提供了药物治疗,还关注了患者的饮食和生活习惯,帮助他们改善整体健康状况。

  • 那个周末,我像往常一样,在河北邯郸市的家中,打开了我的手机,想要解决一下最近困扰我的糖尿病问题。电话那头,是京东内分泌科的***医生,他听起来非常专业,第一句话就让我感到安心:“您好,我是京东内分泌科医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”

    我简单描述了我的症状:经常拉肚子,血糖也高,脚没有力气。他耐心地询问了我血糖高的时间、之前的情况以及现在使用的药物。当我告诉他我还没有使用过降糖药,他立即严肃起来:“这么高的血糖,应该尽快去大医院内分泌科就诊,做相应的化验检查,很可能需要住院胰岛素治疗。”

    我虽然有些担心,但也被他的专业态度所打动。他告诉我,糖尿病不是随便吃点降糖药就能解决的,需要通过化验来评估病情,然后根据具体情况来选择治疗方法。他还详细地解释了糖尿病可能带来的并发症,从视网膜病变到心肌梗死,让我深刻认识到糖尿病的严重性。

    在咨询过程中,我感受到了***医生的耐心和细心。他不仅关注我的病情,还给予我支持和建议。虽然我们只是通过电话交流,但我能感觉到他对我病情的关心和对我的尊重。最后,他问我是否还有其他问题需要咨询,让我感到非常贴心。

    这次线上问诊让我受益匪浅,我决定尽快去医院进行全面检查,并按照***医生的建议进行治疗。我想,这就是互联网医疗的魅力所在吧,它让我在家就能得到专业的医疗服务,节省了时间和精力。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我,一个忙碌的白领,突然感到身体有些不适。想到最近工作压力大,饮食也不规律,我决定试试线上问诊,看看能不能找到一些线索。

    我选择了京东互联网医院,注册并上传了基本的个人信息。很快,一位内分泌科的医生就接了我的咨询。

    医生询问了我的症状,包括多食、多尿、嗜睡、皮肤瘙痒等,并注意到了我腿部抓破后难以愈合的问题。他还特别询问了我的饮食习惯,得知我经常熬夜、饮食高糖高热量后,他更加关注我的情况。

    医生建议我查血常规,并告诉我这些症状可能与糖尿病有关。虽然我平时并不胖,但医生提醒我,体重与糖尿病之间不一定有直接关系。

    接下来的几天里,我按照医生的建议做了血常规检查,并发给了医生。医生在看到我的检查结果后,告诉我可能存在贫血的问题,并建议我找血液科医生进一步咨询。

    在血液科,医生详细询问了我的病史,包括月经情况、饮食习惯等。经过一系列检查,最终确诊我为缺铁性贫血。医生告诉我,虽然我的贫血可能与糖尿病无关,但改善贫血状况对于我的整体健康至关重要。

    在医生的专业指导下,我开始了治疗贫血的过程。虽然过程有些艰辛,但每当看到自己的身体状况有所改善,我都感到无比欣慰。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务,让我们能够及时了解自己的身体状况,并获得专业的建议。同时,我也更加认识到,健康是生活中最重要的一部分,只有保持良好的生活习惯,才能拥有健康的身体。

  • 那天,我刚刚吃过晚饭,突然感到一阵晕眩,心跳加速。我不禁担心,这是不是糖尿病的征兆?于是,我决定尝试线上问诊,希望能得到一些帮助。

    我选择了京东互联网医院,这是一个方便快捷的医疗服务平台。很快,一位经验丰富的医生便接听了我的咨询。他耐心地询问了我的症状,并告诉我需要提供空腹血糖值。

    当我报告了空腹血糖值后,医生建议我住院治疗。他解释说,空腹血糖过高,需要进一步评估胰岛素功能情况以及近3个月的血糖水平,以便制定合理的用药方案。

    听到这个建议,我心中有些不安,但医生的话让我感到安心。他告诉我,住院治疗是为了我的健康考虑,避免发生严重的并发症。

    在医生的建议下,我很快办理了住院手续。住院期间,医生和护士们都非常关心我的病情,他们耐心地为我讲解病情,解答我的疑问。在他们的帮助下,我逐渐了解了糖尿病的相关知识,也学会了如何控制血糖。

    经过一段时间的治疗,我的病情得到了明显改善。医生告诉我,我已经可以出院了。在离开医院的那一刻,我心中充满了感激。感谢京东互联网医院,感谢那位为我提供帮助的医生,是他们让我重新获得了健康。

  • 您好,我是京东医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。

    低血糖具体什么情况?

    测了测血糖一次是1.8一次是2.2。

    知道什么原因引起的吗?

    不知道。

    今天再测的时候是5点几正常了。

    比如饥饿,或者运动多度?

    就是老感觉饿头晕。

    稍等,这会儿有门诊病人。

    好的医生。

    你好,低血糖多长时间了?发生过几次?非常频繁吗?

    就十几天吧。

    吃饭也是没有规律的 送快件的 吃饭跟这个低血糖症状间隔也就三四个小时。

    观察一下低血糖发生的规律,看是不是饭吃得少引起的?

    如果正常吃饭,饭吃的不少,还经常发生低血糖,需要到医院检查看看什么原因引起的。

    比如糖尿病早期,或者胰岛细胞瘤等引起胰岛素分泌过多,都容易造成低血糖。

    这两天用鱼跃测血糖都是正常的 但是还有这个症状 还有可能是低血糖吗

    头晕和饥饿的时候测血糖也正常吗?

    另外,血糖仪会有一定的误差。

    测的是4点几。

    建议到大医院就诊,抽血化验一下空腹静脉血糖和胰岛素水平,看看有没有问题。

    嗷嗷 谢谢医生。

    或者明显头晕饥饿的时候,到医院化验,这样更好。

    这个低血糖是间歇性的吗

    不一定

    你体重偏胖还是偏瘦?

    偏胖的172 160。

    现在是正常吃饭,还是在减肥控制饮食?

    正常。

    是不是高血糖啊(눈_눈)

    需要化验一下,看看是糖尿病前期,还是其他原因引起的胰岛素分泌过多。

    嗷嗷

    谢谢医生

    不客气

    希望我的建议能够帮助到您!如果还有问题随时可以联系我。祝您生活愉快!

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊

  • 今天是个晴朗的下午,我坐在电脑前,对面是一位温柔细致的医生。她的声音轻柔,却充满了专业和关心。

    我讲述了我朋友的困扰:她只有21岁,却因为长期不喝白水,只喝奶茶和果茶,而且泡茶时还要加糖,这让她的牙齿出现了问题。我担心这样的生活方式会对她的健康造成影响,尤其是她还有低血糖的症状。

    医生耐心地听我讲述,她告诉我,长期以茶代水确实对身体有影响,奶茶和果茶不能代替水喝。她建议我朋友日常保持充足的水分摄入,饮食多样化。

    当我问及不甜的饮料是否可以采用0卡的代糖时,医生表示可以,并提醒我朋友,过多的食用含糖饮料会使体内血糖水平升高,也会引起低血糖反应。医生还建议我朋友均衡营养,每天3-5餐,吃高脂高蛋白高类食物及坚果类食物,注意适当活动,保持情绪舒畅,按时作息。

    在与医生的沟通中,我感受到了她的专业和耐心,她不仅给我提供了有用的建议,还让我对朋友的健康有了更深的认识。感谢医生的帮助,让我对朋友的健康更加放心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。医生的专业建议,让我对朋友的健康有了更全面的了解。我相信,在医生的指导下,朋友一定能够恢复健康。

  • 查血糖需要空腹吗 查血糖有哪些注意事项

    在日常生活中,我们常常会听到关于血糖检查的问题,特别是关于是否需要空腹进行血糖检查。事实上,血糖检查对于某些疾病的诊断具有重要意义。那么,究竟查血糖是否需要空腹?又有哪些注意事项呢?接下来,让我们一起深入探讨。

    首先,我们来了解一下血糖检查的必要性。血糖检查是诊断糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病的重要手段。通过血糖检查,医生可以了解患者的血糖水平,从而判断患者是否患有上述疾病。

    那么,查血糖是否需要空腹呢?答案是肯定的。空腹血糖是指禁食8小时到12小时后的血糖,即清晨空腹状态下的血糖。这是因为血糖会受到许多因素的影响,如进食、药物、情绪等。清晨空腹检查血糖,可以最大程度地排除这些影响因素,从而更准确地反映患者的真实血糖水平。

    在进行空腹血糖检查时,我们需要注意以下几点:

    (1)空腹血糖最好是在上午8点之前完成。因为上午9点到10点以后,升糖激素逐渐增高,即使不吃饭,血糖也会上升,这时测得的已不是真实的空腹血糖。

    (2)尽量放松心情。在检查过程中,保持心情放松有助于提高血糖检测的准确性。

    (3)测血糖时,需待酒精挥发后再采血。酒精与试纸条上的物质发生化学反应,会导致血糖检测值不准确。此外,部分血糖仪需在测试前调整显示代码,确保与试纸盒的代码一致。

    除了空腹血糖检查,还有许多其他类型的血糖检查,如餐后血糖、随机血糖等。不同类型的血糖检查,其注意事项也有所不同。以下是几种常见血糖检查的注意事项:

    (1)餐后血糖:在进食后2小时进行血糖检查,注意在检查前2小时内不要进食。

    (2)随机血糖:在任何时间进行血糖检查,无需空腹。

    总之,血糖检查对于疾病的诊断具有重要意义。在进行血糖检查时,我们要遵循相关注意事项,以确保检查结果的准确性。同时,保持良好的生活习惯,关注自身健康状况,对于预防和控制疾病具有积极作用。

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