感冒期间，人体免疫力下降，抵抗力较弱，进行剧烈运动容易加重病情。那么，风寒感冒期间可以游泳吗？答案是不建议。

游泳是一项全身性的运动，需要消耗大量的水分和氧气。而感冒时，人体容易出现鼻塞症状，游泳会导致身体缺氧，进一步加重鼻塞，甚至引发头晕、恶心等症状。

此外，游泳池中存在大量的细菌和病毒，感冒期间抵抗力下降，更容易感染，引发其他疾病。

除了游泳，以下五种运动也不建议在风寒感冒期间进行：

1. 跑步：跑步会加重鼻塞症状，同时大量排汗会导致人体水分流失，加重呼吸负担。

2. 球类运动：球类运动需要大量体力，会加速肌肉组织代谢，产生更多热量，可能导致发烧。

3. 拳击：拳击是一项体力消耗较大的运动，感冒期间抵抗力下降，容易受到病毒侵袭，加重感冒。

4. 爬山：爬山需要消耗大量体力，会使患者身体更加虚弱，加重感冒。

5. 游泳：如前所述，游泳会加重鼻塞症状，导致身体缺氧，同时容易感染。

感冒期间，应注重休息，多喝水，保持充足的睡眠，饮食宜清淡营养，避免辛辣刺激性食物。若病情严重，应及时就医。

病毒性感冒，作为一种常见的呼吸道传染病，其诊断主要依赖于症状的观察和病情的评估。血常规检查虽然可以作为辅助手段，但并不能直接确诊病毒性感冒。

血常规检查中，白细胞计数降低或正常，以及淋巴细胞比例增高等指标，均提示病毒感染的可能性较大。但需要注意的是，这些指标并不能确定感染的具体病原体，因为其他类型的感染也可能出现类似的结果。

病毒性感冒的主要症状包括咳嗽、发热、咽痛、乏力、肌肉酸痛、流鼻涕、打喷嚏等。在流感高发季节，如果出现高热等症状，还需考虑流行性感冒的可能。对于高烧或低烧的患者，如果出现发热，可以服用解热止痛药，但需注意体温需超过38.5度。而对于打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，可以服用抗组胺类药物来缓解。

病毒性感冒目前尚无特效治疗方法，因此主要的治疗手段为对症支持治疗。患者应注意休息，多饮水，保持良好的饮食习惯。饮食宜清淡，可选择易消化、富含维生素的食物，如米粥、果汁、新鲜果蔬等。同时，应避免食用辛辣、刺激、油腻、煎炸类食物。加强锻炼，多进行户外活动，增强体质，也是预防病毒性感冒的有效措施。

在日常生活中，保持良好的卫生习惯，如勤洗手、避免触摸眼口鼻等，也是预防病毒性感冒的重要途径。如果出现疑似症状，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。

病毒性感冒虽然常见，但患者仍需重视，避免病情加重。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，并注意休息和饮食，以促进病情的恢复。

宝宝的生长发育离不开充足的营养和良好的睡眠。然而，有些家长担心宝宝半夜会饿，于是会给宝宝加餐。那么，宝宝半夜加餐到底是对还是错呢？本文将为您解析。

宝宝的胃肠道在夜间也需要工作，如果频繁夜间进食，会影响宝宝的深度睡眠，导致消化功能紊乱。长期睡眠质量不佳，会影响宝宝的生长发育，包括身高和体重。

网友提问：我儿子1岁1个月，体重9.5公斤，偏瘦。一天三餐粥，瘦肉和排骨粥，有时粥都吃得好少，要哄着吃。临睡前也吃一点粥，怕饿着他。半夜却还要吃奶粉，天亮的时候又要吃一次。看了医生都没效果。因为经常感冒，所以鸡蛋都没怎么吃，是没营养吗？

医生解答：从孩子体重情况来看，属于正常范围，但偏瘦。注意孩子饮食和消化功能情况一般就可以了。现在孩子应该是三餐饭两次奶，三餐饭基本应该是需要注意营养结构固体食物的供给，饮食要全面一些，丰富一些，不能只吃一种。另外三餐饭里面可以有肉类，猪肉、鱼肉、虾肉，都是可以的。只取一到两样，另外蔬菜各种颜色的蔬菜，红的，西红柿，黄的胡萝卜，花菜，一定要吃全。一周内让孩子吃到各种各样肉类，蔬菜类，每餐饭里面要有主食，有肉类，有蔬菜类，另外每天要吃一次水果，这样饮食结构对孩子来说营养可能供给才是丰富的。

如果喂养太单一，第一对孩子以后可能会出现偏食挑食情况，另外对生长发育来说营养素不全面的。

一般来说，如果六个月以后孩子没有夜里哭醒的情况可以自然停下来，50%的孩子夜里一觉可以睡到天亮，这个时候孩子血糖，等等营养是够的。如果从小一直有夜间吃奶的习惯，要考虑慢慢停掉，停的过程一般来说夜间吃奶的量慢慢减少，吃奶的浓度变稀，吃奶的时间往后推，逐渐夜间吃东西越来越少。

因为夜间吃东西宝宝胃肠道是需要工作的，会导致孩子深度睡眠不够，有可能出现消化功能紊乱，所以夜里孩子会经常哭，闹睡得不踏实，长期睡眠深度不够，可能会影响孩子生长发育，包括身高和体重。

所以孩子营养，所有的习惯都不能突然间改变，但是有一个目标，这个目标我要在两周或者一个月达到，这样孩子逐渐进入良性循环，所以刚才说的奶粉的浓度降低，量减少，时间往后推，可能逐渐一个月以后孩子夜里不吃东西了，这样反而比以前睡得还要踏实。

另外注意点晚饭吃得适度一点，不能让孩子吃得太饱或者太饿，另外注意室内温度湿度，穿纯棉的衣物，让孩子睡得比较踏实。另外感冒不是不可以吃鸡蛋，只不过鱼肉不要吃量，按照平常量吃应该没有问题的。容易感冒咳嗽，很忌讳突然间吃肉类，偏咸或者偏甜的食物，按照一定的规律，循序渐进的改变对孩子是没有影响的。

夏天虽然气候炎热，但感冒嗓子疼的情况却并不少见。喉咙痛不仅让人感到不适，还可能影响吞咽和发声。那么，夏天感冒嗓子疼该怎么办呢？下面我们为大家介绍几种缓解喉咙痛的方法，帮助大家度过难熬的时期。

1. 喝蜂蜜生姜萝卜水：将新鲜白萝卜和生姜切碎，加入蜂蜜一起榨汁饮用。白萝卜具有清热解毒、润肺止咳的作用，生姜则可以温中止呕、发表散寒。蜂蜜则具有润肺止咳的功效，三者搭配可以缓解喉咙痛、咳嗽等症状。

2. 百合款冬花茶：百合和款冬花具有润肺止咳、下气化痰的作用。将百合、款冬花和冰糖放入锅中煮沸，制成糖水饮用，可以帮助缓解喉咙痛、咳嗽等症状。

3. 川贝母蒸梨：将雪梨挖空去核，放入川贝母粉和冰糖，隔水蒸煮。川贝母具有清热润肺、止咳化痰的功效，雪梨则具有清热解毒、生津润燥的作用。川贝母蒸梨可以帮助缓解喉咙痛、咳嗽等症状。

4. 姜汁蜂蜜水：将姜汁和蜂蜜加入温开水中搅拌均匀，早晚各饮用一次。姜汁蜂蜜水具有温中止呕、发表散寒、润肺止咳的功效，可以帮助缓解喉咙痛、咳嗽等症状。

5. 沙参玉竹麦冬煎：将沙参、玉竹、麦冬、天花粉和地骨皮放入锅中煮沸，制成煎剂饮用。沙参、玉竹和麦冬具有润肺止咳、滋阴生津的功效，天花粉和地骨皮则具有清热解毒的作用。沙参玉竹麦冬煎可以帮助缓解喉咙痛、咳嗽等症状。

6. 葱白利咽汤：将葱白、桔梗和甘草放入锅中煮沸，制成汤剂饮用。葱白具有解毒散寒、清利咽喉的作用，桔梗和甘草则具有清热解毒、利咽止痛的功效。葱白利咽汤可以帮助缓解喉咙痛、咳嗽等症状。

除了以上方法，日常生活中还要注意以下几点：

1. 保持室内空气流通，避免空气污浊。

2. 多喝温水，保持喉咙湿润。

3. 避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

4. 保证充足的睡眠，避免过度劳累。

5. 如嗓子痛症状严重，应及时就医。

随着天气逐渐转凉，许多人都开始关注如何健康减肥。事实上，运动一直是最有效的减肥方法之一，而秋冬季运动减肥与夏季不同，需要注意的事项也会特别多。

首先，秋冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在秋冬季体重都达到最重。另一方面，冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。因此，制定一个科学的秋冬季运动计划至关重要。

美国健身专家布朗介绍说，秋冬季运动计划有两个特点：一是围绕减肥来制定，二是通过有效的锻炼来预防疾病。

秋冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害。因此，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。年轻人可以选择跑步等高冲击有氧运动，中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动，老年人可安排散步、瑜伽、太极拳等项目。

冬季运动计划与春夏季的运动计划相比有两个显著差异：一是时间安排上，年轻人可以安排在早上和下午，中年人可以在下班后，老年人应选在14点—19点；二是阳光的选择上，冬季强调在阳光下运动，以避免中暑。

秋冬季运动减肥需要注意以下几点：一是心脏压力，建议在运动前进行低强度的有氧练习，逐渐过渡到力量训练，在剧烈运动后要进行慢走等运动，恢复血压的稳定；二是肌肉拉伤，热身练习要比平常进行的时间稍微长一些，延长到15～20分钟；三是伤风感冒，要避免在出汗后长时间穿着湿衣服。

感冒是生活中常见的疾病，尤其在季节变换时更容易发生。虽然轻微的感冒可以通过多喝水、休息等方式缓解，但严重的感冒可能需要使用药物进行治疗。然而，很多女性在服用感冒药后，却意外发现自己怀孕了。这无疑让她们感到担忧，因为担心药物会对胎儿造成不良影响。

那么，孕妇在服用感冒药后怀孕应该怎么办呢？以下是一些建议：

1. 保持冷静：首先，孕妇应该保持冷静，不要过于焦虑。虽然担心药物对胎儿的影响是可以理解的，但过度焦虑反而可能对母婴健康造成不利影响。

2. 咨询医生：孕妇应该及时咨询医生，了解所服用的药物是否会对胎儿造成危害。医生会根据孕妇的病情、用药史以及胎儿发育情况，给出专业建议。

3. 了解药物影响时期：药物对胎儿的影响程度与用药时间密切相关。一般来说，怀孕前8周是胎儿器官形成的关键时期，此时药物对胎儿的影响较大。如果孕妇在此时服用感冒药，应该格外注意。

4. 重视孕期用药：孕妇在孕期用药时应格外谨慎，尽量避免使用非处方药。如果必须用药，应在医生指导下进行，确保用药安全。

5. 注意日常保养：孕妇在孕期应加强日常保养，增强体质，提高免疫力，减少感冒的发生。

此外，以下是一些与孕期用药相关的知识，供孕妇参考：

1. 孕妇不要随便使用非处方药，一切用药都应在医生指导下进行。

2. 应按照最少有效剂量、最短有效疗程使用药物。

3. 用药前应详细阅读《药物说明书》，了解药物成分和作用。

4. 如母亲的疾病使胎儿染病时，应选用胎儿、羊水的药物浓度与母体的药物浓度相接近的安全的药物。

5. 应使用多年广泛应用于孕妇的药物，尽量避免使用尚难确定对胚胎、胎儿、新生儿有无不良影响的药物。

6. 近临产期或分娩期用药时，要考虑药物通过胎盘而对生产时的胎儿及出生后的新生儿的影响。

7. 可以通过DNA检测技术来区别、掌握在此期间能够安全使用何种药物。

随着我国医疗水平的不断提升，药品包装规范也越来越受到重视。为了保障患者的用药安全，国家食品药品监督管理局于近期发布了《药品说明书和标签管理规定》，要求所有药品在2023年10月1日前更换新包装。这一举措将影响近万种药品，对药品市场产生深远影响。

据悉，此次换装的重点在于规范药品名称、说明书和标签等内容。具体来说，药品名称必须使用通用名，不得使用未经注册的商标和商品名；说明书和标签内容必须准确、清晰，不得夸大宣传或误导消费者。

为了确保换装工作顺利进行，相关部门对药品生产企业提出了明确要求。首先，企业必须按照规定时间完成说明书和标签的更新；其次，企业要加强对生产过程的控制，确保新包装药品的质量安全；最后，企业要加强对销售环节的监管，防止不合格药品流入市场。

此次换装工作对消费者来说，意味着购买药品时需要更加关注药品的通用名和说明书内容。同时，消费者也要提高自我保护意识，避免因误用药品而造成不必要的伤害。

此外，此次换装工作还将对药品市场产生积极影响。一方面，规范化的包装将有助于净化市场环境，打击假冒伪劣药品；另一方面，新包装药品将更加注重患者用药安全，提高药品质量。

总之，国家严格规定药品包装，旨在保障患者用药安全，促进药品市场健康发展。我们相信，在各方共同努力下，我国药品市场将迎来更加美好的明天。

感冒是一种常见的呼吸道疾病，但很多人在感冒痊愈后，会出现持续的干咳症状，这究竟是为什么呢？

感冒后干咳的原因可能有很多，常见的有咽炎、支气管炎、过敏等。

首先，慢性咽炎可能是导致感冒后干咳的原因之一。当感冒病毒侵袭咽部时，会导致咽部黏膜充血、水肿，进而引发咽喉瘙痒、干咳等症状。此外，不良的生活习惯，如吸烟、饮酒等，也会加重慢性咽炎的症状。

其次，支气管炎也可能是感冒后干咳的罪魁祸首。感冒病毒蔓延至支气管时，会导致支气管黏膜出现充血、水肿、渗出，进而引发干咳。支气管炎可分为急性支气管炎和慢性支气管炎，急性支气管炎通常由细菌或病毒感染引起，慢性支气管炎则可能由长期吸烟、环境污染等因素导致。

此外，过敏体质的人群在感冒后也容易出现干咳。感冒后，人体免疫力下降，接触到过敏原时，容易引发过敏反应，如咳嗽变异性哮喘或支气管哮喘，进而导致干咳。

那么，如何缓解感冒后的干咳呢？首先，要保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒，减少对咽部的刺激。其次，要注意保暖，避免感冒病毒的侵袭。此外，可以采取以下措施：

1. 使用药物治疗：如抗组胺药、糖皮质激素等，可以有效缓解过敏引起的干咳。

2. 使用祛痰镇咳药：如氨溴索等，可以帮助痰液排出，减轻咳嗽症状。

3. 使用抗生素治疗：如头孢拉定、阿奇霉素等，可以有效治疗由细菌感染引起的急性支气管炎。

4. 做好日常保养：如保持室内空气流通，避免接触过敏原等。

最后，如果干咳症状严重，建议及时就医，以免延误病情。

感冒，作为我们生活中常见的疾病，几乎每个人都会经历。那么，在感冒期间，我们该如何正确饮食呢？本期文章将围绕‘感冒能吃鸡吗’这一话题，为大家详细解析。

首先，我们需要了解感冒期间人体的生理变化。感冒时，人体免疫力下降，抗病能力减弱，体质相对较弱。因此，在这个时候，我们需要适当补充营养物质，如水分、蛋白质、维生素等。

鸡肉作为一种常见的肉类，其性平，含有丰富的蛋白质、脂肪、脂溶性维生素、氨基酸、钙元素等人体正常生理功能所需要的微量元素。适量食用鸡肉，可以为机体提供能量，增强体质，缓解感冒时出现的不适症状。

然而，需要注意的是，脾胃消化功能较弱者在感冒期间不宜过量食用鸡肉，可以适当喝鸡汤。此外，感冒期间应多饮水，促进毒素排出。

除了饮食，感冒期间的日常保养也至关重要。患者应注意保暖，避免再次受凉；适当卧床休息，恢复体力，增强自身的免疫力；饮食上注意清淡，避免辛辣、油腻、刺激性的食物；室内注意适当通风换气，保证空气的新鲜、洁净，保证室内的温度和湿度。

在感冒期间，如果出现反复高热伴寒战、手足凉等情况，应及时就诊。医生会根据病情进行相应的检查，如血常规检查，以初步判断是细菌感染还是病毒感染，并给出相应的治疗方案。

此外，特殊类型的上呼吸道感染，如咽结合膜热、疱疹性咽峡炎，也属于自限性疾病。患者应多饮水，及时退热。如果出现反复高热及进食困难，可考虑静脉补液防止脱水。对于流感，尽早给予磷酸奥司他韦口服，防止病情进展。对于细菌感染，可给予抗生素、青霉素、头孢类口服，防止发生高热惊厥。

总之，感冒期间，我们应注重饮食、日常保养和及时就医。通过合理的饮食和科学的护理，我们一定可以战胜感冒，恢复健康。

立秋是二十四节气中的第13个节气，标志着秋季正式开始。此时，气温逐渐降低，昼夜温差增大，人体也容易受到季节变换的影响。因此，立秋养生显得尤为重要。

一、立秋养生要点

1. 防秋燥：秋季气候干燥，容易导致口干舌燥、皮肤干燥等症状。因此，要注重补水，多喝水、粥、豆浆等，多吃润肺生津的食物，如萝卜、莲藕、荸荠、梨等。

2. 养肺：秋季与肺相应，肺气虚容易导致咳嗽、气喘等症状。要注重养肺，可以适当食用芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品。

3. 祛暑降温：立秋后，气温仍然较高，要继续做好防暑降温工作。可以适当饮用绿豆汤、菊花茶等清凉饮品。

4. 预防感冒：秋季气温变化较大，早晚温差明显，容易感冒。要注意保暖，避免受凉。

5. 防止“空调病”：立秋后，空调使用时间不宜过长，夜里最好不开空调，以免导致“空调病”。

6. 适量运动：秋季运动要适量，避免剧烈运动，以防体力消耗过大。

二、立秋养生食谱推荐

1. 南瓜红枣排骨汤：南瓜具有补中益气、消痰止咳的功效，红枣具有补血安神的作用。

2. 白果莲子山药汤：白果具有润肺止咳的作用，莲子具有养心安神的作用，山药具有健脾益胃的作用。

3. 西红柿土豆牛肉汤：西红柿具有抗氧化、抗衰老的作用，土豆具有促进肠胃蠕动的作用，牛肉具有益气强身的作用。

三、立秋养生注意事项

1. 保持良好心态：秋季容易情绪低落，要注重调节情绪，保持乐观心态。

2. 避免过度劳累：秋季要避免过度劳累，保证充足的睡眠。

3. 注意个人卫生：秋季是感冒的高发季节，要注意个人卫生，勤洗手，避免感染。