那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在客厅的地板上。母亲躺在床上，脸色苍白，眉头紧锁。她总是吃不下东西，一吃干的东西就胃疼，严重的时候连冷汗都出来了。看着她这样，我的心像被针扎了一样疼。

我带着母亲去了京东互联网医院，医生详细询问了她的症状，然后给我开了一盒奥美拉挫。我看着药盒，心里却有些忐忑。母亲年纪大了，胃肠道弱，这药真的能管用吗？

医生似乎看出了我的担忧，他微笑着说：“先开一盒试试，如果效果不好，我们再调整治疗方案。”我点了点头，心里多少有些安慰。

回到家，我看着母亲吃药，心里默默祈祷。几天过去了，母亲的胃痛似乎有所缓解，但她还是不愿意吃干的东西。我上网搜索了一下，看到了一个关于安素肠内营养粉剂的信息。这种粉剂是不是可以试试呢？我又想到了那位医生，于是再次打开了京东互联网医院的页面。

“你好，医生。”我礼貌地问候。

“可以。”医生的声音听起来很专业。

“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”我小心翼翼地说。

“药品详情。”医生回答。

“几盒？”医生问。

“先开一罐试试。”我回答。

“好的。”医生的声音听起来很满意。

“处方详情。”医生说。

“处方已送达药师审核。”医生告诉我。

“点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”医生提醒我。

“老年人胃肠道弱是不是只能慢慢养？”我忍不住问。

“是。”医生回答。

“谢谢医生。”我感激地说。

我看着母亲，心里充满了希望。我知道，只要我们坚持下去，母亲一定会好起来的。

想问问大家，有没有遇到过类似的情况呢？如果有的话，你们都是怎么解决的？

幼儿时期是人生生长发育的关键时期，充足的营养摄入对他们的健康成长至关重要。然而，小儿营养不良这一问题却时常困扰着许多家长。本文将围绕小儿营养不良展开，从症状、原因、预防和治疗等方面进行详细阐述，帮助家长朋友们更好地了解和应对这一问题。

一、小儿营养不良的症状

1. 生长发育迟缓：营养不良会导致幼儿身高体重增长缓慢，甚至出现发育不良的情况。

2. 免疫力下降：营养不良会影响幼儿的免疫系统，使其更容易受到疾病的侵袭。

3. 精神状态差：营养不良的幼儿可能会出现情绪低落、注意力不集中、反应迟钝等症状。

4. 面部“虫斑”：营养不良可能导致幼儿面部出现色素减退的斑片，称为“虫斑”。

5. 行为异常：营养不良的幼儿可能会出现行为反常，如夜间磨牙、异食癖等。

二、小儿营养不良的原因

1. 营养摄入不足：家长未能及时给孩子提供充足的营养食物，如蛋白质、维生素、矿物质等。

2. 摄入不合理：孩子挑食、偏食等不良饮食习惯，导致营养摄入不均衡。

3. 疾病影响：某些疾病，如消化系统疾病、遗传代谢病等，会影响幼儿的营养吸收。

三、小儿营养不良的预防和治疗

1. 建立良好的饮食习惯：家长应引导孩子养成良好的饮食习惯，如不挑食、不偏食、定时定量进食等。

2. 保证营养均衡：合理搭配膳食，确保孩子摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。

3. 定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现并纠正营养不良问题。

4. 医疗干预：对于严重的营养不良病例，应及时就医，寻求医生的帮助。

总之，小儿营养不良是一个不容忽视的问题。家长朋友们应引起重视，从多方面入手，预防和治疗小儿营养不良，为孩子健康成长保驾护航。

时间回到几个月前，那是一个阳光明媚的周末，我带着女儿去了京东互联网医院进行线上问诊。

当时，女儿因为减肥过度，体重急剧下降，营养不良。我带着她的检查报告，通过互联网医院平台找到了一位营养科的专家。

专家***非常认真负责，详细询问了女儿的症状和饮食情况，并根据报告给出了详细的诊疗方案。

从那以后，我们严格按照专家的建议进行调理。女儿开始服用维D、善存、复合维B和益生菌等营养补充剂，同时调整了饮食结构，增加营养摄入。

随着时间的推移，女儿的体重逐渐恢复，精神状态也越来越好。看着她一天天健康成长，我心中的喜悦无法言表。

在这个过程中，专家***始终保持着耐心和细致，定期与我们沟通，了解女儿的恢复情况。她的专业知识和敬业精神让我深感敬佩。

如今，女儿的体重已经稳定在35.5kg，她的饮食和生活习惯也得到了很大改善。我们计划再次通过线上问诊，向专家***咨询下一步的调理方案。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。我相信，在专家***的指导下，女儿一定会健康成长，迎接更加美好的未来。

　　随着人们对健康饮食的重视，如何科学搭配膳食成为了一个热门话题。那么，究竟应该如何合理摄入果蔬、肉禽等食物呢？本文将为您详细解答。

　　全谷物与杂豆：主食的多样选择

　　在主食的选择上，除了常见的米饭、馒头和大饼，全谷物和杂豆也应当成为我们日常饮食的一部分。全谷物和杂豆富含淀粉，能够为身体提供能量，同时搭配粗粮，可以更全面地摄取维生素和矿物质，营养互补。燕麦、小米、薏米等全谷物和红豆、绿豆、黑豆等杂豆的加入，也能让主食更加丰富多样，提升食欲。

　　蔬菜与水果：各有所长，不可替代

　　很多人认为水果和蔬菜的营养成分相似，可以相互替代。但实际上，蔬菜和水果各有特点，不宜相互替代。蔬菜（尤其是深色蔬菜）富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物，而水果则富含碳水化合物、有机酸和芳香物质。因此，我们应该分别摄入蔬菜和水果，以满足身体对不同营养素的需求。

　　畜禽肉类：适量摄入，保证营养

　　虽然肥胖、血脂高、胆固醇高等疾病与高脂肪饮食有关，但并不意味着应该完全戒肉。畜禽肉类富含蛋白质、脂肪、B族维生素和铁等营养素，对于老年人来说，更是重要的营养来源。适量摄入肉类，能够保证身体对蛋白质的需求，同时红肉中的铁质也有助于预防贫血。

　　奶类：多元化选择，满足钙质需求

　　牛奶是常见的奶类食品，但奶制品的种类繁多，如酸奶、奶粉、奶酪等，都富含钙质。酸奶易于消化吸收，奶酪则营养价值更高。对于无法购买纯牛奶的地区，奶粉也是一个不错的选择。

　　坚果类：日常补充，促进健康

　　坚果在膳食宝塔中占据重要位置，但很多人只在节日才会食用。实际上，每周摄入50~70克坚果（仅计算果仁部分）有助于保持健康。核桃、栗子、腰果、开心果等树坚果和花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等种子类坚果都是不错的选择。

在追求健康饮食的今天，食物的巧妙搭配显得尤为重要。谷类食物作为中国传统膳食的主体，绿叶蔬菜被誉为“营养之王”，然而，这些营养素要想发挥最大效用，就需要与其他食物进行科学搭配。

一、饭中有豆：粗细搭配，营养更全面

大米虽然富含碳水化合物，但过度打磨导致其表面的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维流失。而红豆、绿豆等粗杂粮则富含膳食纤维和多种微量元素。将米饭与粗杂粮搭配，不仅可以补充营养，还能提高蛋白质的吸收率。谷类中的赖氨酸较少，而豆类中较多；谷类中的蛋氨酸较多，豆类中较少。两者搭配，可以发挥“蛋白质互补作用”，使蛋白质的吸收更加充分。

二、菜中有叶：绿叶蔬菜，营养之王

绿叶蔬菜富含维生素C、β胡萝卜素、叶酸、钙、镁、膳食纤维等营养素，被誉为“营养之王”。其中，β胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化。每天食用一斤蔬菜，其中最好一半以上是绿叶蔬菜，可以有效补充人体所需营养。

三、肉中有菇：菌类食物，弥补肉类不足

肉类食物是优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源。但肉类也含有饱和脂肪酸和胆固醇，过多摄入对健康不利。菌类食物低脂肪、低热量、高膳食纤维，富含钙、铁、锌、硒等矿物质，可以有效弥补肉类的不足，保持膳食平衡。

四、汤中有藻：海藻类食物，增强免疫力

海藻类食物如紫菜、海带等，富含碘、钙、钾、铁、硒、胆碱等营养素，具有增强记忆力、促进牙齿和骨骼健康等功效。将海藻类食物加入汤中，不仅可以丰富汤的口感，还能达到少量多次食用菌藻类食物的目的，增强免疫力。

五、食物搭配，健康加分

科学的食物搭配不仅可以提高营养吸收率，还能降低患病风险，预防慢性病。在日常生活中，我们应该注重食物的多样性，合理搭配膳食，才能拥有健康的身体。

那天早晨，我85岁的老父亲突然吐出一大口咖啡色的液体，我的心瞬间提到了嗓子眼。那液体，黑黑的，稠稠的，一看就不是什么好东西。我慌了神，赶紧问：“这是吐的啥啊？”

电话那头，京东互联网医院的医生耐心地安慰我：“您好，尊敬的PLUS会员，我是京东健康全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我急切地说：“老年人，就今天，这是血吗？”

医生询问：“既往有无其他相关的基础疾病呢？胃炎？”

我回答：“吃了四味脾胃舒。”

医生又问：“以及有无进食什么颜色深的食物？”

我回答：“早上吃了四味脾胃舒。”

医生又问：“平时有服用其他的药物么？如阿司匹林？”

我回答：“目前吐了几次？”

医生回答：“一次，没有。”

医生又问：“除了以上的症状还有其他的不舒服么？请问您是否伴有反酸、烧心、嗳气、打嗝、腹痛、胃痛，腹胀，胃胀，乏力，心慌等症状？”

我回答：“就是呕吐。”

医生说：“对于目前的情况是不排除，消化道出血的问题的，目前患者年龄较大，建议及时线下消化内科就诊，明确具体的病因，避免耽误治疗。”

我焦急地问：“要去医院吗？”

医生回答：“是的。”

我又问：“血是这种颜色吗？”

医生回答：“血不是这样的颜色，但是如果伴有消化道出血，是会诱发呕吐物成这样的颜色的。”

我疑惑地问：“就是血和呕吐物的混合？”

医生回答：“会成这种颜色？可以这么理解，建议及时线下就诊。”

我又问：“如何只是单纯呕吐，没有其他症状需要去医院吗？”

医生回答：“首先需要明确是什么原因导致的呕吐问题，高龄，呕吐物咖啡色，是需要及时排除消化道出血的问题，避免活动性出血，诱发不必要的危险出现，耽误治疗。”

我解释：“就是早上吃了两包四味脾胃舒，然后就刚才吐了。”

医生说：“就是考虑高龄，四味脾胃舒颗粒，是用于脾胃虚弱所致的食欲不振，脘腹胀痛，伤食腹泻，小儿疳积的治疗，一般是不会诱发目前的症状的。”

我无奈地说：“现在就是不好确诊，因为我这边乡下，交通不便。”

医生说：“线上问诊有一定的局限性，无法面诊患者，进行查体及听诊，因此建议结合线下医生的评估后，会根据患者的具体情况及症状完善检查，对患者的病情制定合理的治疗方案的。”

我又问：“如果没有其他症状，就是单纯呕吐，需要去医院吗？”

医生回答：“这个我是知道的。”

医生说：“呕吐物的颜色是不能排除消化道有无异常的问题的。”

我又问：“同时目前病因不明，是不建议进食的？”

医生回答：“是的。”

我焦急地问：“这个还要进食？”

医生回答：“进食后避免加重症状。”

我又问：“有啥忌讳的嘛？”

医生回答：“如果伴有消化道出血是禁食水的，需要胃肠减压的。”

我又问：“就是不能吃任何东西吗？”

医生回答：“是的。”

我无奈地说：“好。谢谢。”

医生说：“建议及时就诊，为了老人的安全，不要大意，乳沟检查没有异常就可以放心了。”

我又问：“医生说胃出血？”

医生回答：“建议及时就诊，为了老人的安全，不要大意，如果检查没有异常就可以放心了。”

我解释：“抱歉手误打错字了。”

医生说：“如果已经确诊，建议及时住院治疗。”

我又问：“医生说先挂水？”

医生回答：“还是直接住院？”

我说：“乡医说在家挂水。”

医生说：“可以肠外营养及对症支持治疗，严格按照线下医生的医嘱进行治疗即可。”

我又问：“不行的话再去医院？”

医生回答：“我这里是建议及时医院就诊，避免耽误治疗的。”

我解释：“我就是怕年纪大耽误病情。”

医生说：“这个您自行决定。”

医生最后说：“请问您还有其他的医学问题想要咨询么？”

我说：“关诊时间临近。”

医生说：“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任，如果您后续还有其他问题，欢迎您随时上线咨询，感谢您的支持，祝您平安健康，再会。”

挂断电话后，我心情沉重。虽然医生说可能是胃出血，但我也知道，只有去医院才能确诊。我赶紧给乡医打电话，告诉他父亲的症状，乡医建议我尽快带父亲去镇上的医院。

那天，我陪着父亲去了医院，医生经过检查后，确诊为胃出血，并立即进行了治疗。经过几天的治疗，父亲的病情逐渐好转。

这次的经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

近年来，早餐的重要性逐渐被大众所认识，但仍有一部分人存在着不吃早餐的习惯。根据一项调查数据显示，高达38.54%的人不能坚持每天吃早餐，更有4.16%的人甚至从来不吃。那么，为什么会出现这样的现象呢？

不吃早餐的原因有哪些？

1. 认识不到位：部分人认为早餐不重要，可以通过午餐或晚餐补充营养。

2. 没有时间：现代生活节奏加快，很多人因为工作或学习负担重，养成了晚睡晚起的习惯，导致没有时间吃早餐。

3. 没有胃口：晚上学习到深夜，早上不愿意起床，为了多睡一会儿，没有留出吃早餐的时间。

4. 控制体重：有些人认为不吃早餐可以控制体重。

不吃早餐的危害有哪些？

1. 营养摄入不足：不吃早餐会导致蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等营养素不足，出现营养缺乏症、缺铁性贫血等。

2. 影响学习工作效率：不吃早餐或早餐质量不好会影响学生的精力、思考能力和学习成绩。

3. 增加患肥胖的危险：不吃早餐会增加患肥胖的风险。

每天吃早餐是健康的生活方式

1. 四类食物：早餐应包括谷类食物、动物性食物、奶类或奶制品、蔬菜水果，保证营养均衡。

2. 早餐晚做：为了节省时间，可以提前将早餐准备好。

3. 家人进餐：家长和孩子一起享用早餐，营造健康生活方式的家庭氛围。

让我们从每天的营养早餐开始，呵护自己的健康。

那天，我带着6岁的儿子小杰来到了京东互联网医院。小杰最近总是喊腿疼，我担心他是缺钙了。医生**热情地接待了我们，他的笑容让我感到一丝安慰。

‘您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。’医生的声音温和而专业。

‘您好，感谢您的信任!!!’我回应道，心里却满是焦虑。

‘请问是多大的年龄呢？有没有食物或者药物过敏的情况？现在再补充其他的吗？’医生详细地询问。

‘6岁的宝宝测微量元素，有些缺钙。’我焦急地回答。

‘有明显缺钙的症状吗？’医生关切地追问。

‘再补充其他的吗？’医生又问。

‘有吃维生素D，偶尔喝些纯牛奶。’我回答。

‘可以给她买钙镁咀嚼片吗？’我询问。

‘针对年龄的？’医生问。

‘从这个阶段的上面发的这个钙是可以的。’医生肯定地说。

‘健康指导？’我追问。

‘的话就是针对4~10岁孩子的，对于孩子这个情况可以补充，再者就是一定要让孩子每天喝奶适当晒太阳。’医生耐心地解释。

‘好的。’我点头，心里终于松了一口气。

‘已经给他买了牛奶。’我补充道。

离开医院的时候，我看着小杰的背影，心里充满了感激。医生的专业和耐心，让我对小杰的病情有了信心。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果孩子缺钙，大家都是怎么处理的呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

一顿营养丰富的早餐对于人体健康至关重要。经过一夜的新陈代谢，人体处于空腹状态，早餐则为其补充能量和营养，维持上午的活力。然而，并非所有的早餐都能带来健康，有些常见的早餐存在一些“缺陷”，需要我们注意。

一、豆浆油条：营养不均衡

豆浆油条是许多人的早餐首选，但两者搭配却存在营养不均衡的问题。豆浆富含蛋白质和膳食纤维，但缺乏维生素；油条则是高油脂、高热量、高脂肪的食物，容易导致人体摄入过多油脂，增加肥胖、心血管疾病等风险。

二、面食：碳水化合物过高

面食是许多地方早餐的主角，如兰州拉面、武汉热干面、陕西刀削面等。面食的主要成分是碳水化合物，摄入过多会导致血糖升高、肥胖等问题。此外，一些面食如热干面水分含量低，不利于消化吸收。

三、汤类早餐：防烫伤

云南米线、湖南米粉、广西螺蛳粉等汤类早餐，虽然营养丰富，但需要注意防烫伤。早晨匆忙进食，食物在口腔停留时间短，咀嚼不充分，不利于消化吸收。长期食用过烫的食物，可能损伤食管黏膜，增加食管癌风险。

四、早餐建议

1. 早餐应多样化，搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养素。

2. 避免油炸、高热量、高脂肪的食物。

3. 多吃蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

4. 注意食物温度，避免过烫的食物。

5. 早餐时间不宜过晚，以免影响消化吸收。

随着生活节奏的加快，脱发问题已经成为困扰许多年轻人的普遍现象。脱发不仅影响颜值，更可能引发一系列健康问题。那么，如何有效预防和治疗脱发呢？本文将为您详细介绍几个简单实用的方法。

一、了解脱发的原因

脱发的原因多种多样，包括遗传、激素水平、精神压力、不良生活习惯、环境污染等。了解脱发的原因，有助于我们采取针对性的预防措施。

二、调整生活习惯

1. **规律作息**：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯。

2. **合理饮食**：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，避免过度节食。

3. **减少压力**：学会调整心态，减轻压力，保持乐观的情绪。

4. **避免过度烫染**：减少烫染次数，避免使用刺激性强的洗发水。

三、使用护发产品

选择适合自己发质的洗发水、护发素等护发产品，定期使用护发精油，滋养头发。

四、药物治疗

对于严重的脱发患者，可以考虑使用药物治疗。常见的脱发药物包括米诺地尔、非那雄胺等。在使用药物前，请务必咨询专业医生的意见。

五、寻求专业帮助

如果脱发问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据您的具体情况，制定个性化的治疗方案。