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随着冬季的到来,气温逐渐降低,人们为了抵御寒冷,纷纷穿上厚重的衣物,享受热气腾腾的食物。然而,在享受美食的同时,我们也需要关注冬季对脾胃的影响。
冬季天气寒冷,人们容易受到寒邪侵袭,导致脾胃功能受损,出现胃痛、胃胀、嗳气等症状。中医认为,脾胃为后天之本,脾胃虚弱会导致人体抵抗力下降,容易生病。
为了保护脾胃,我们需要采取以下措施:
1. 注意保暖:冬季要避免受寒,特别是脾胃部位,要穿暖和的衣物,避免脾胃受凉。
2. 饮食调养:冬季要多吃温热性食物,如羊肉、鸡肉、南瓜等,少吃生冷、油腻食物。
3. 适量运动:适量运动可以增强脾胃功能,提高人体抵抗力。
4. 保持良好情绪:情绪波动也会影响脾胃功能,要保持乐观心态,避免情绪波动。
5. 定期体检:定期体检可以及时发现脾胃问题,并进行早期干预。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,我正坐在电脑前,屏幕上显示着京东互联网医院,心中有些忐忑。因为最近我总是吃完饭后想上厕所,下腹部不适,大便时有时无,口干口苦,尿色正常,偶尔胃部也会有些疼痛。这种状况已经持续了一段时间,让我感到困扰。
我深吸了一口气,点击了“在线咨询”,页面跳转到了医生咨询界面。不久,一位中医消化科的医生出现在屏幕上,他温和地向我问好,并耐心地听我详细描述病情。
医生询问了我的生活习惯、饮食习惯等,然后给出了初步的诊断。他告诉我,我的症状可能与脾胃虚弱有关,并建议我进行一些中医调理。我感到很安心,因为这位医生不仅专业,而且非常耐心,让我觉得自己的病情得到了重视。
接下来的日子里,我按照医生的指导,开始服用中药。医生告诉我,中药需要一段时间才能见效,让我不要着急。在用药期间,医生还经常询问我的病情变化,并调整治疗方案。他的关心让我感到温暖,也让我更加信任他。
经过一段时间的调理,我的症状有了明显改善。胃部的不适减少了,大便也变得正常,口干口苦的情况也有所缓解。我非常感谢这位医生,是他让我重新找回了健康。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心让我感到安心,也让我对中医有了更深的了解。我相信,随着互联网医疗的发展,越来越多的人会受益于这种便捷的医疗服务。
随着世界杯的激情四溢,熬夜看球成为众多球迷的常态。然而,长时间熬夜不仅影响睡眠质量,还可能对胃部健康造成损害。本文将为您介绍五大护胃建议,帮助您在享受足球盛宴的同时,保护好自己的胃。
建议一:熬夜需护胃,吃完再入睡
熬夜看球,体力消耗大,胃部负担加重。安徽医科大学中医学教研室主任高庆华建议,在熬夜前适当补充维生素A和B(如水果、蔬菜)、优质蛋白(如瘦肉、牛奶、鸡蛋)和坚果(如腰果、花生)。在半夜看球后,可以吃些清淡滋补的食物,如银耳、莲子、大枣、百合等,再加入冰糖熬汤,有助于改善睡眠质量。
建议二:啤酒伤胃,提神选绿茶
绿茶和咖啡都能提神,但绿茶更为清淡。高庆华建议,胃寒、肠胃不好的球迷可以用枸杞子泡茶,既能补肾明目,又能保护肠胃。此外,麦冬、金银花、竹叶、生甘草泡水喝可降胃火。熬夜结束睡觉前,可以喝些牛奶、清淡易消化的汤品,并注意保暖,避免着凉。
建议三:看球不宜久坐,中场适当活动
长时间久坐会影响血液循环,加重胃部负担。高庆华建议,在看球间隙,适当活动身体,如伸腿、弯腰、按摩颈部等,有助于缓解疲劳。但不宜做剧烈运动,以免造成身体损伤。
建议四:睡前需平心,切忌大喜大悲
情绪波动会影响睡眠质量。中医专家建议,看完球赛后,可以通过进食、喝牛奶等方式平复情绪,尽快平静下来,有助于提高入睡速度和睡眠质量。此外,服用杞菊地黄丸可缓解暴躁情绪,并有利于保护眼睛。
建议五:补觉不可少,需有选择性
熬夜看球对身体造成损害,偶尔熬夜可以通过补觉、饮食等方式缓解伤害。但连续熬夜、白天工作不能及时补觉则伤害较大。因此,熬夜看球需要有选择性。此外,连续熬夜对肾有极大损伤,球赛虽好,但保护身体更为重要。
春节期间,家家户户都会准备丰盛的美食,大鱼大肉成为餐桌上的主角。然而,这样的饮食习惯很容易导致消化系统负担加重,出现消化不良、胃胀、胃痛等问题。因此,节后饮食调养尤为重要,尤其是养胃。
养胃不仅仅是饮食清淡,更要注意食物的选择和搭配。山药炒木耳是一道非常适合养胃的菜肴。山药性甘平,具有健脾益胃、补虚损的功效,而木耳则能滋阴润燥、清热解毒。二者搭配,既能满足口感,又能起到养胃的作用。
以下是一些关于养胃的知识,希望能对大家有所帮助:
1. 养胃食物选择
养胃的食物应选择易消化、温和的食物,如山药、南瓜、红薯、小米、豆腐等。同时,应减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入。
2. 养胃饮食原则
养胃饮食应遵循以下原则:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少;饭要定时定量,不宜过饱;饮食宜清淡,少油少盐。
3. 养胃生活习惯
养胃还需要养成良好的生活习惯,如规律作息、适量运动、保持良好的心态等。
4. 养胃药物选择
如果出现胃痛、胃胀、反酸等胃部不适症状,可适当服用一些养胃药物,如胃舒平、奥美拉唑等。但最好在医生指导下使用。
5. 养胃医院科室
如果胃部不适症状严重,应及时就医。消化内科是治疗胃部疾病的主要科室。
我曾经是一个快乐、自信的年轻人,直到我开始感到全身燥热、肚子大、乏力水肿。每天都像是在煎熬,尤其是当我看到镜子中的自己时,心情更是沉重。我的脸肿得像个气球,肚子也像怀孕了一样。最让我苦恼的是,我并不是一个贪吃的人,甚至可以说我很节制,但就是控制不住体重的增长。更糟糕的是,我还经常感到饿,喜欢吃甜的、冰的食物。这种状态持续了很久,直到我在沈阳市的一次偶然机会中,通过京东健康的线上问诊服务找到了我的救星。
我在网上搜索了很多关于水肿脾虚湿盛中医的信息,终于找到了一位经验丰富的中医师。我们通过文字和图片交流,他详细询问了我的症状和生活习惯,包括舌苔、病史、体检结果等等。然后他开出了一个十天的中药方子,并告知我服药期间需要注意的事项:不能喝酒、不能熬夜,忌口:海鲜、辛辣生冷食物。
在服药的过程中,我也向医生透露了我的抑郁和焦虑问题。医生告诉我,这些都是脾虚湿盛的表现,需要一并治疗。于是,他又给我开了一些针对心理健康的中药方子。同时,他还建议我进行一些生活方式的调整,例如定期运动、保持良好的作息习惯等等。
十天过去了,我再次联系医生进行复诊。医生看了我的舌苔照片和症状描述,告诉我我的内热已经有所缓解,舌红苔黄腻的现象也改善了不少。接下来,他又为我开出了新的方子,并且提醒我如果有需要,可以随时联系他进行复诊。
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现在,我已经恢复了健康和自信。我的肚子不再大,脸也不再肿,整个人都焕然一新。感谢京东健康的线上问诊服务,感谢那位医生对我的关心和帮助。
那天,我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院,面对着屏幕,我向医生述说了我的困扰:消化不良、便秘、浑身乏力、头晕,吃饭就感觉涨。医生温和地回应,询问了我的详细情况,然后他说:“这是脾胃不好,加上可能有些气虚。”
我有些惊讶,没想到医生能这么快地抓住问题。他接着说:“早上起来后舌头上齿痕特别明显,是需要调理。”我按照他的建议拍了舌苔照片,结果显示舌苔发白,比较厚,医生说:“从舌苔看这睡眠应该不好,多梦。”我点了点头,确实,我已经好几年睡眠质量不好,多梦了。
医生询问了我的情绪状况,我坦诚地说:“已经好几年啦,心肝火旺的舌苔,经常焦虑。”医生耐心地开出了草药颗粒,并建议我服用两周后复诊。我收到药方时,心中满是感激。
两周后,我按照医生的建议服用了草药,虽然初期有些不适,但随着时间的推移,我的消化不良、便秘、浑身乏力、头晕等症状都有了明显改善。医生在电话那头听到我的好转,也露出了欣慰的笑容。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到医生的专业和耐心。他们不仅能够准确地诊断病情,还能给予患者心理上的支持和安慰。我由衷地感谢京东互联网医院,感谢那些默默付出的医生们。
山楂,作为一种常见的食材,在民间有‘开胃消食’的美誉。然而,吃山楂并非人人适宜,过量食用甚至可能引发恶心、呕吐等不适症状。
山楂中含有丰富的有机酸、果酸等,这些物质在空腹状态下食用,会刺激胃黏膜,导致胃酸分泌过多,引起胃胀、泛酸等症状。此外,山楂中的鞣酸与胃酸结合,容易形成胃石,长期积累可能导致胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。
为了健康食用山楂,以下是一些注意事项:
1. 避免空腹食用山楂,建议在饭后半小时再食用。
2. 尽量选择新鲜的山楂,避免食用染色或腐烂的山楂。
3. 胃酸过多、胃溃疡等胃部疾病患者应谨慎食用山楂。
4. 适量食用,每天食用量控制在25克以下。
5. 孕妇、儿童、老年人以及大病初愈者应谨慎食用山楂。
除了食用山楂外,山楂还具有许多其他保健功效,如:
1. 促进消化,帮助食物消化吸收。
2. 降低血脂,预防心血管疾病。
3. 促进血液循环,改善手脚冰凉等症状。
4. 抗氧化,延缓衰老。
5. 具有减肥、降脂、降糖等作用。
那天,我坐在电脑前,心里有些忐忑。这是我第一次尝试线上问诊,不知道结果会怎样。屏幕那头,是***医生,一位来自消化内科的专业人士。他温和地询问我的症状,从口味的改变开始。
“你好,你觉得嘴里是什么味道?是口气重吗?还是口苦?”
我回答:“你好,喝水也是咸的,吃饭也是咸的,我也描述不出来那种感觉。”
医生耐心地引导我:“中医认为口咸是肾虚导致的,西医则认为与维生素,微量元素缺乏,口腔疾病有关。”
我告诉他我正在吃的药,雷贝拉唑和瑞巴派特,以及我的日常饮食和锻炼习惯。他说:“胃病一般没有这个症状,你的症状可能与肾虚有关。”
听到这里,我有些惊讶,因为之前我一直以为是胃的问题。医生继续说:“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”
虽然只是线上问诊,但***医生的专业和耐心让我感到很安心。我知道,无论结果如何,我都会继续寻求专业医生的帮助。
那天,我如往常一样,因为工作繁忙,没时间去医院排队看医生。于是,我打开了京东互联网医院,希望通过线上问诊解决我的困扰。
在详细填写了我的病情描述后,很快,一位专业的医生给我回复了。他先是耐心地阅读了我的病情描述,然后细心地询问了一些细节,让我感受到了他的专业和关怀。
医生告诉我,我的症状可能是胃强脾虚,需要调整饮食,并且建议了一些中草药。我对于线上问诊的效果有些怀疑,但医生的专业解答让我对他的医术有了信心。
在医生的指导下,我选择了代煎服务,因为我不擅长自己煎药。医生告诉我,他们会将药方发送给药师审核,然后由药师代煎,方便我服用。
当我询问在哪里付款时,医生告诉我处方已送达药师审核,让我放心。在核对处方详情后,我确认了药物和剂量,并支付了费用。
几天后,我收到了代煎好的药,按照医生的指导服用。一段时间后,我的消化情况明显改善,胃胀放屁的症状也减轻了。
这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的优势。医生的专业、耐心和细心,让我对互联网医疗有了新的认识。我相信,随着科技的发展,互联网医疗将会为更多人带来便利。
那天,我拖着疲惫的身躯走进了***医院的中医科。自从两年前开始,我的胃痛、腹痛、大便不畅、两胁痛、腰酸背痛等症状就没有断过,药也是吃了一大堆,但效果始终不明显。
医生***热情地与我交流,耐心地询问我的病情。他不仅关注我的主诉,还询问了我的生活习惯、睡眠状态、情绪等,仿佛能从细微之处洞察我的健康状况。
经过仔细的询问和检查,***医生告诉我,我的病情属于脾肾两虚、痰湿气滞、肝胃不和。他解释说,肾为先天之本,脾胃为后天之根,我的症状正是这两个脏腑功能失调的表现。
得知我的病情后,***医生为我开具了个性化的中药方。他告诉我,中药的副作用相对较小,可以全面改善我的症状。在用药期间,我需要保持良好的生活习惯,避免生冷、刺激辛辣油腻性食物,保证充足的睡眠,适当运动。
一周后,我按照医生的建议复诊。***医生根据我的舌苔变化和症状恢复情况,对我的治疗方案进行了调整。经过一段时间的治疗,我的病情有了明显的改善,胃痛、腹痛等症状减轻了许多。
通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。不仅节省了时间和精力,还能得到专业医生的一对一诊疗服务。我相信,在***医生的帮助下,我的病情会越来越好。
那是一个晴朗的周末,我像往常一样在家里休息。突然,一阵突如其来的胀闷感袭来,让我忍不住皱起了眉头。这已经是两个月前的事情了,自从那次吃了中药后,我的身体状况时好时坏。那天,我鼓起勇气,决定通过网络问诊寻求专业医生的帮助。
屏幕那头的医生***,态度和蔼可亲,他耐心地询问了我的症状和持续时间。我详细地描述了我的感受,包括左上腹和下腹的闷堵胀,食欲不振,以及全身的酸困感和耳鸣。医生仔细倾听后,告诉我先做一些基础的检查,如B超和抽血,以排除一些常见疾病。
几天后,我再次与医生沟通了检查结果,B超和抽血都正常。这时,医生提出了建议,让我进行胃镜和肠镜的检查,以更准确地了解我的病情。虽然有些担心,但我还是决定按照医生的建议去做。
在等待检查结果的日子里,我继续关注自己的身体状况。医生***告诉我,根据我的症状,可能是肝郁、脾虚、气虚或者气滞。他建议我尝试木香顺气丸、人参健脾丸、越鞠丸或者六君子丸中的一种,并告诉我每种药的特点和适用症状。
终于,检查结果出来了,胃镜和肠镜检查均未发现异常。医生***告诉我,我的病情可能与去年12月感染新冠病毒后身体恢复慢有关,建议我注意饮食,适当运动,并保持良好的心态。
通过这次线上问诊,我不仅了解了自身的病情,也感受到了医生的专业和耐心。虽然我无法与医生面对面交流,但他的专业建议让我对病情有了更清晰的认识。感谢这位医生,让我在互联网这个平台上感受到了温馨的医疗关怀。