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冬季睡觉不关电热毯易生病

冬季睡觉不关电热毯易生病
发表人:医疗数据守护者

睡眠,是人体恢复和生长的重要过程。充足的睡眠,能让我们第二天精力充沛,充满活力。然而,错误的睡姿却可能对健康造成不利影响,甚至缩短寿命。本文将带您了解四种常见的错误睡姿及其危害。

首先,让我们谈谈睡眠不足的危害。许多人对缺乏睡眠和休息不足的危害性认识不足。他们忽视休息,认为熬夜是一种能力,甚至对学习和工作有益。然而,熬夜后常出现头昏、嗜睡等症状,长时间学习工作,反而难以取得理想的成绩。此外,研究表明,睡眠不足还可能影响医生的工作质量。

接下来,我们来谈谈四种常见的错误睡姿。

1. 手机放枕边睡觉:手机会发射电磁波,对大脑的生物电活动产生不利影响,甚至可能提高脑瘤的发病率。此外,半夜接电话也会影响睡眠质量。

2. 冬季睡觉不关电热毯:电热毯的正确使用方法是,在睡觉前10分钟接通电源,当被褥预热之后关闭电源。长时间使用电热毯,可能导致口干舌燥、感冒等不适症状。

3. 喜欢蒙头睡觉:这样做会使空气不流通,导致氧气不足,器官得不到足够的氧气供应,甚至诱发噩梦、头晕、胸闷等症状。

4. 以衣代被睡觉:穿着过多的衣服睡觉,会影响全身肌肉的放松,不利于血液循环和呼吸功能的发挥,甚至可能导致做噩梦、窒息等症状。

为了保持良好的睡眠质量,我们应该养成良好的生活习惯,避免以上四种错误睡姿。此外,保持良好的作息时间、营造舒适的睡眠环境、适当运动等,都有助于提高睡眠质量,让我们拥有健康的身体。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

感冒疾病介绍:
哺乳期感冒是指发生在产后哺乳婴幼儿时期产妇所患的感冒,该疾病的表现与发生于普通人的感冒相类似,也有发烧、流涕、咳嗽、咽喉肿痛等表现,普通感冒常为自限性,一到两周往往可以自愈。流行性感冒通常症状要严重,容易出现肺炎、心肌炎等并发症,并具有一定的传染性,需要注意避免传染给婴儿。服用药物可以加快疾病痊愈进程,及时规范治疗,疾病预后较好,无后遗症。未经正规治疗的患者,流行性感冒有并发肺炎、心肌炎等风险,增加治疗难度,也可危及生命。
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  • 肝硬化作为一种慢性肝病,其治疗费用一直是患者和家属关注的焦点。由于肝硬化的病因复杂,病情发展缓慢,治疗过程漫长,因此治疗费用也相对较高。本文将从肝硬化的病因、治疗方式、费用构成等方面进行详细介绍,帮助患者和家属更好地了解肝硬化治疗费用。

    一、肝硬化病因与治疗方式

    肝硬化是一种由于长期或反复的肝损伤导致的肝脏弥漫性病变。常见的病因包括慢性乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病等。针对肝硬化的治疗方式主要包括药物治疗、手术治疗、肝移植等。

    1. 药物治疗:药物治疗是肝硬化治疗的基础,主要包括抗病毒药物、保肝药物、改善门脉高压症状的药物等。药物治疗费用取决于药物的种类、剂量和使用时间。

    2. 手术治疗:手术治疗主要包括门体分流术、断流术等,用于缓解门脉高压症状。手术治疗费用较高,包括手术费用、住院费用、术后康复费用等。

    3. 肝移植:肝移植是肝硬化终末期治疗的主要手段,可以有效改善患者的生活质量。肝移植费用包括术前评估费用、手术费用、术后康复费用、抗排斥药物费用等,总体费用较高。

    二、肝硬化治疗费用构成

    肝硬化治疗费用主要包括以下几个方面:

    1. 药物费用:药物治疗是肝硬化治疗的基础,药物费用是治疗费用的重要组成部分。

    2. 手术费用:手术治疗费用较高,包括手术费用、住院费用、术后康复费用等。

    3. 住院费用:肝硬化患者需要定期住院进行复查和治疗,住院费用也是治疗费用的一部分。

    4. 术后康复费用:手术后患者需要进行康复治疗,康复费用也是治疗费用的一部分。

    5. 抗排斥药物费用:肝移植患者需要长期服用抗排斥药物,抗排斥药物费用较高。

    三、如何降低肝硬化治疗费用

    1. 及早发现:及早发现肝硬化可以避免病情恶化,降低治疗费用。

    2. 选择正规医院:选择正规医院进行治疗可以确保治疗效果,降低治疗风险。

    3. 选择合适治疗方案:根据患者的病情选择合适的治疗方案可以降低治疗费用。

    4. 重视日常保养:加强日常保养可以降低并发症的发生率,降低治疗费用。

    总之,肝硬化治疗费用较高,患者和家属需要做好充分的准备。通过了解肝硬化病因、治疗方式、费用构成等方面的知识,可以帮助患者和家属更好地应对治疗费用问题。

  •   随着秋天的到来,全国各地仍然持续高温,空调成为了人们生活中必不可少的必需品。空调在给人们带来凉爽的同时,也带来了一些困扰,尤其是对于抵抗力较弱的小孩子来说,很多家长反映孩子因为吹空调而感冒了。本期《育儿专家视点》邀请了上海交通大学医学院附属新华医院小儿内科张庆立主任医师,为大家详细讲解如何在空调房里预防小儿感冒。

        本期嘉宾

      专家简介:上海交通大学医学院附属新华医院 小儿内科 张庆立主任医师

      擅长:儿童呼吸道感染、消化道感染及其他感染,以及儿童急危重的救治

      病例描述:我家宝宝11个月了,睡觉老实不老实,爱蹬被子。天热开空调,第二天总是流鼻涕,大家有什么好办法不让宝宝感冒吗?

        39育儿:夏天宝宝如何吹空调不感冒?宝宝出入空调房应该如何穿衣服?宝宝吹空调感冒了怎么办?

        张庆立主任:夏天小儿感冒发烧与吹空调有很大关系,要预防在空调房里患感冒需要注意以下几点。一是空调温度不能调得太低,一般保持在25—29度之间比较合适。二是不能让小孩子对着空调出风口直接吹空调,在空调房里应该给小孩披上薄外套。夏天室内室外温差较大,容易感冒,除了在家里的空调房里,在任何有空调温度较低的地方,比如地铁,也应该为小孩加一件衣服,到了室外再脱掉。三是空调房间要经常开窗通气,一天要开窗通气两三次,每次30分钟,保证室内空气新鲜后再开空调。

        小孩患了感冒后,主要是要多喝水,发高烧的时候可以吃退烧药,一般情况下不要使用抗生素,因为早期90%的感冒是由病毒引起的,后期合并细菌感染后才可以使用抗生素。

      除了以上几点,家长还需要注意以下几点:

      1. 增强孩子的抵抗力:家长可以通过合理的饮食、适当的锻炼和保证充足的睡眠来提高孩子的抵抗力。

      2. 定期通风换气:每天至少开窗通风两次,每次30分钟,保证室内空气新鲜。

      3. 注意个人卫生:勤洗手,避免带孩子去人多的地方。

      4. 注意保暖:在空调房里,给孩子穿上适当的衣物,避免着凉。

      5. 及时就医:如果孩子出现感冒症状,要及时就医,以免病情加重。

      总之,家长要时刻关注孩子的身体状况,做好预防措施,让孩子健康度过夏天。

  • 女性由于其特殊的生理结构,往往比男性更容易受到感冒病毒的侵袭。这可能与女性偏寒体质、内分泌变化以及免疫力波动等因素有关。

    那么,女性如何通过饮食来增强抵抗力,预防感冒呢?以下是一些适合女性食用的食物和食谱,帮助她们远离感冒的困扰。

    1. 防风粥

    防风粥是一道具有清热祛风、散寒止痛功效的食疗方。它以大米为基础,搭配防风、葱白和生姜等食材,能够有效缓解风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛等症状。

    2. 神仙粥

    神仙粥是一道以生姜、糯米和葱白为主要食材的食疗方。它具有辛温解表、驱寒温阳的功效,非常适合风寒感冒初期的患者。

    3. 荆芥粥

    荆芥粥是一道以荆芥、薄荷、淡豆豉和糯米为主要食材的食疗方。它具有发汗解表、清热利咽的功效,适用于伤风感冒、发热恶寒、头痛咽痛等症状。

    4. 生姜苏叶粥

    生姜苏叶粥是一道以生姜和苏叶为主要食材的食疗方。生姜具有祛痰、祛寒、补气、平喘的功效,苏叶具有发散风寒的效果,两者搭配能够有效缓解风寒感冒。

    5. 紫苏杏仁粥

    紫苏杏仁粥是一道以紫苏、杏仁、生姜、大枣和粳米为主要食材的食疗方。它具有解表散寒、和胃、理气止咳的功效,适合患有风寒感冒的女性食用。

    除了食疗,女性还可以通过以下方式来增强抵抗力,预防感冒:

    1. 均衡饮食:保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质,增强免疫力。

    2. 适度运动:增强体质,提高抵抗力。

    3. 充足睡眠:保证充足的睡眠时间,让身体得到充分的休息。

    4. 保持良好的心态:减轻压力,提高免疫力。

    5. 避免接触感冒患者:减少感染机会。

  • 秋风萧瑟,寒露已至,天气逐渐转凉,风寒感冒的高发季节也随之到来。对于风寒感冒这种常见疾病,除了常规的中成药治疗外,民间偏方在初期治疗效果也非常显著。以下是一些常用的风寒感冒初期偏方,帮助您缓解症状,尽快恢复健康。

    一、香菜黄豆汤:香菜黄豆汤是民间常用的风寒感冒偏方之一。其主要材料包括香菜、黄豆和食盐。制作方法简单,将香菜撕碎洗净,黄豆泡发后放入锅中熬煮,待黄豆快熟烂时加入香菜,最后加入适量食盐调味即可。此汤具有扶正解表、发汗解表的作用,有助于患者快速恢复健康。

    二、香葱饮:香葱饮是另一种常用的风寒感冒偏方。其主要材料包括香菜根、葱须、红糖和白菜头。将这四种材料放入锅中加水煎煮,去渣后加入红糖搅拌均匀即可。香葱饮具有发汗解表、祛散风寒的功效,尤其适用于风寒感冒的治疗。

    三、神仙粥:神仙粥是另一种受欢迎的风寒感冒偏方。其主要材料包括连须葱白、大米、生姜和食醋。将大米和生姜洗净放入锅中加水煮粥,待粥快熟烂时加入葱白,最后加入适量食醋再煮片刻即可。神仙粥具有祛散风寒、解表发汗的功效,有助于缓解风寒感冒症状。

    四、日常保养:除了使用偏方治疗风寒感冒外,日常保养也非常重要。患者应保证充足的休息,避免过度劳累;多吃性温热的食物,如羊肉、鸡肉等,少吃性凉的食物,如西瓜、黄瓜等;保持室内空气流通,避免受凉。

    五、医院和科室:如果您患有风寒感冒,可以前往医院呼吸内科或中医科就诊。医生会根据您的具体症状为您制定合理的治疗方案。

  • 百日咳,作为一种传染性极强的疾病,一直以来都是儿童健康的“杀手”。为了预防这种疾病,我国在新生儿阶段就为他们接种了百日咳疫苗。然而,疫苗并不能完全预防疾病,部分抵抗力低下的孩子仍然可能会感染百日咳。那么,当孩子患有百日咳综合症的同时又不幸感冒了,家长们应该如何应对呢?

    首先,家长们要带孩子及时就医。医生会通过检查血常规等指标,判断孩子是普通感冒还是百日咳综合症。如果只是普通感冒,可以通过服用感冒药来缓解症状。但如果确诊为百日咳,则需要遵医嘱进行抗感染治疗。

    其次,保持室内空气流通至关重要。百日咳具有高度传染性,所以要保持室内空气清新,避免孩子长时间处于密闭空间中。此外,还要注意避免接触二手烟和油烟,以免加重咳嗽症状。

    饮食方面,家长们要让孩子保持清淡饮食,避免辛辣、油腻等刺激性食物,以免引起喉咙不适。同时,要保证孩子摄入充足的水分,以促进新陈代谢。

    保暖也是预防感冒的重要环节。家长们要根据季节变化为孩子增减衣物,避免孩子受凉感冒。在炎热的夏天,要避免孩子长时间待在空调房中;在寒冷的冬天,则要注意室内外温差,防止孩子着凉。

    此外,适量的运动也有助于孩子恢复健康。家长们可以带孩子进行户外活动,呼吸新鲜空气,增强体质。但要注意,运动强度不宜过大,以免孩子过度疲劳。

    总之,当孩子患有百日咳综合症的同时又感冒了,家长们要采取多种措施,预防与治疗相结合,帮助孩子早日康复。

  • 随着季节的变换,流感、感冒等呼吸道疾病进入高发期。许多新晋妈妈们面对感冒症状时,常常因为担心药物会通过母乳影响宝宝的健康而犹豫不决。

    海淀区妇幼保健院产一区段志坚主任医师在接受采访时明确指出,治疗感冒或流行性感冒的药物,在人体代谢后,并不会通过乳汁传递给婴儿。因此,产妇在哺乳期间感冒后,应及时采取药物治疗,以免病情加重,影响母婴健康。

    对于哺乳期感冒的药物治疗,段志坚主任医师建议优先选择中成药。中成药相对较为安全,且副作用较小。同时,他还提醒产妇们,在药物治疗的同时,要保持良好的生活习惯,如充足休息、多饮水、补充维生素等,以增强自身免疫力,加快康复。

    除了药物治疗,日常保养同样重要。产妇们应保持室内空气流通,避免接触感冒患者,减少病毒感染的风险。此外,保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑,也有助于身体恢复。

    海淀区妇幼保健院作为一家专业医疗机构,始终关注母婴健康。针对哺乳期感冒这一常见问题,医院开设了专门的咨询门诊,为产妇们提供专业的医疗指导和关爱。

    总之,哺乳期感冒并非不可治之症,只要产妇们能够正确对待,及时治疗,并做好日常保养,就能顺利度过这段时期,保障母婴健康。

  • 流清鼻涕是许多人在日常生活中经常遇到的问题,它不仅让人感觉不适,还可能影响到正常的生活和工作。那么,流清鼻涕究竟是什么感冒引起的呢?接下来,我们将从多个角度对此进行探讨。

    首先,我们需要了解,流鼻涕并不是单一的疾病,而是多种疾病的症状之一。常见的鼻涕分为两种:一种是清鼻涕,另一种是浓鼻涕。清鼻涕通常表现为透明或略带黄色,而浓鼻涕则颜色较深,质地较稠。不同的鼻涕颜色和质地往往反映了不同的疾病。

    那么,流清鼻涕可能是哪些疾病引起的呢?专家指出,常见的病因包括过敏性鼻炎和急性鼻炎。

    过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病,其主要症状包括鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕等。过敏性鼻炎的发病原因与过敏原有关,如花粉、尘螨、动物皮屑等。患有过敏性鼻炎的人,每天早上醒来后,可能会突然打十几个喷嚏,随后开始流清鼻涕。这种情况下,药物治疗可以帮助缓解症状,但需要长期坚持。

    急性鼻炎,又称感冒,是一种常见的呼吸道感染疾病。急性鼻炎的主要症状包括鼻塞、流清鼻涕、头痛、喉咙痛等。急性鼻炎的发病原因通常为病毒感染,如流感病毒、鼻病毒等。急性鼻炎通常具有自愈性,大多数人在7-10天内可以自愈。然而,如果身体抵抗力较弱,或者治疗不及时,急性鼻炎可能会转为慢性鼻炎,导致病情反复。

    需要注意的是,流清鼻涕并不能简单归咎于感冒。如果长时间流清鼻涕,或者伴有其他症状,如头痛、发热等,应及时就医,以免延误病情。

    在治疗流清鼻涕的过程中,药物的选择至关重要。常见的治疗药物包括抗过敏药物、解热镇痛药等。在选择药物时,应遵循以下原则:

    • 针对病因选择药物:如过敏性鼻炎应选择抗过敏药物,急性鼻炎则可选择解热镇痛药。
    • 根据症状选择药物:如流清鼻涕较重,可选择具有抗过敏作用的药物;如伴有头痛、发热等症状,可选择解热镇痛药。
    • 注意药物剂量和用药时间:严格按照说明书或医生指导用药,切勿自行增减剂量或延长用药时间。

    除了药物治疗外,日常保养也是预防流清鼻涕的重要措施。以下是一些建议:

    • 保持室内空气流通,避免接触过敏原。
    • 加强锻炼,提高身体抵抗力。
    • 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。
    • 注意饮食卫生,避免食用刺激性食物。

    总之,流清鼻涕可能是过敏性鼻炎或急性鼻炎引起的,但具体情况需要医生根据症状和检查结果进行判断。在治疗过程中,应遵循医生的建议,切勿盲目用药。同时,日常保养也是预防流清鼻涕的重要措施。

  • 感冒是我们生活中常见的疾病,而感冒又分为风寒感冒和风热感冒两种类型。那么,如何判断感冒是风寒感冒呢?接下来,我们就来详细了解一下。

    首先,我们需要了解风寒感冒的特点。风寒感冒是由于受到风寒病毒入侵,导致人体免疫力低下而引发的。因此,风寒感冒患者通常会出现怕冷、发热、咳嗽、流清鼻涕等症状。

    那么,如何判断感冒是风寒感冒呢?以下是一些判断方法:

    1. 观察鼻涕:风寒感冒患者的鼻涕通常是清澈的,类似于过敏性鼻炎患者的鼻涕。

    2. 体温:风寒感冒患者体温通常不会过高,而风热感冒患者体温则会较高。

    3. 喉咙:风寒感冒患者的喉咙会发痒,而风热感冒患者的喉咙则会疼痛。

    4. 舌苔:风寒感冒患者的舌苔通常呈薄白色,而风热感冒患者的舌苔则会发黄。

    5. 疲劳:风寒感冒患者通常会出现乏力、精神不振等症状。

    除了以上判断方法,我们还可以从以下几个方面进行了解:

    1. 疾病:感冒是一种常见的呼吸道疾病,而风寒感冒和风热感冒是感冒的两种类型。

    2. 药品:治疗感冒的药物有很多种,如感冒药、止咳药、退热药等。在选择药物时,应根据感冒的类型和症状进行选择。

    3. 治疗:治疗感冒的方法有很多种,如药物治疗、物理治疗等。在治疗过程中,应注意休息、多饮水、保持室内空气流通等。

    4. 日常保养:预防感冒的关键在于提高自身免疫力。日常生活中,应注意饮食、锻炼、保持良好的作息规律等。

    5. 医院:如果感冒症状严重,应及时就医。医院可以根据患者的病情,制定合理的治疗方案。

  • 感冒,这种看似微不足道的疾病,却常常困扰着我们。很多人对待感冒的态度过于轻视,甚至陷入了一些误区,导致病情加重。本文将针对一些常见的感冒误区进行解析,帮助大家正确认识感冒,科学应对。

    误区一:感冒发烧不用验血

    很多人认为感冒发烧只是小病小痛,无需验血。然而,实际上,感冒的类型繁多,包括病毒性感冒、细菌性感冒等。通过验血可以判断感冒的类型,以便医生制定针对性的治疗方案。例如,病毒性感冒的血常规检查中,淋巴细胞比值会偏高,中性粒细胞比值偏低。

    误区二:感冒输液好得快

    一些患者认为输液可以快速缓解感冒症状,但实际上,输液并非万能。输液是将药物直接注入血液,虽然见效快,但同时也增加了药物不良反应的风险。因此,在医生的建议下,选择合适的治疗方式至关重要。

    误区三:家里有药不必去医院

    有些人认为家里备有感冒药,无需去医院就诊。然而,感冒病因复杂,自行用药往往无法对症治疗,反而可能加重病情。因此,及时就医,明确病因,进行正规治疗至关重要。

    误区四:感冒不用治,扛扛就过去

    有些患者认为感冒是自愈性疾病,无需治疗。然而,感冒会导致抵抗力下降,容易引发其他疾病,如肺炎、支气管炎等。过度捂汗还可能加重病情。因此,对待感冒,我们应保持警惕,及时治疗。

    除了以上误区,我们还需要了解以下内容:

    1. 感冒的预防:保持良好的生活习惯,增强体质,避免接触感冒患者,可以有效预防感冒。

    2. 感冒的治疗:根据感冒的类型,选择合适的药物进行治疗。病毒性感冒可选用抗病毒药物,细菌性感冒则需使用抗生素。

    3. 感冒的日常保养:多喝水,保持充足的休息,适当运动,有助于加快康复。

    总之,对待感冒,我们要保持警惕,避免陷入误区,科学应对,才能早日康复。

  • 随着夏季的到来,气温逐渐升高,空调成为许多家庭和公共场所的必备之物。然而,长时间吹空调却可能引发一系列健康问题,其中就包括鼻炎。本文将为您详细介绍夏季吹空调与鼻炎的关系,并给出相应的预防措施。

    鼻炎是一种常见的鼻部疾病,其病因复杂,其中一部分是由于感冒引起的。当人体抵抗力下降时,细菌或病毒就会趁机侵入,引发感冒。而感冒若不及时治疗,很容易发展成为鼻炎。

    鼻中隔偏曲是导致鼻炎的一个重要因素。鼻中隔是分隔左右鼻腔的软骨结构,正常情况下应该是直的。然而,70%-80%的人存在鼻中隔偏曲的情况。当鼻中隔偏曲时,鼻腔结构发生变化,容易导致鼻腔黏膜肿胀,从而引发鼻炎。

    夏天吹空调容易引发鼻炎,主要有以下几个原因:

    • 空调温度过低,导致人体抵抗力下降,容易感冒。
    • 空调房间空气干燥,容易刺激鼻腔黏膜,引发鼻炎。
    • 空调房间空气流通不畅,容易滋生细菌和病毒,引发感染。

    因此,夏季吹空调时,应注意以下几点,以预防鼻炎:

    • 空调温度不宜过低,以24-26℃为宜。
    • 保持室内空气流通,定期开窗通风。
    • 避免长时间待在空调房间,适当增加户外活动。
    • 加强体育锻炼,提高自身抵抗力。
    • 注意个人卫生,勤洗手,避免接触细菌和病毒。

    此外,如果已经患上鼻炎,应及时就医,避免病情加重。常见的治疗鼻炎的方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗主要包括抗组胺药物、激素类药物和抗生素等。物理治疗包括鼻腔冲洗、激光治疗等。手术治疗主要针对严重的鼻炎患者,如鼻中隔偏曲等。

    总之,夏季吹空调与鼻炎的关系密切。了解相关知识,并采取相应的预防措施,可以有效降低患鼻炎的风险,保护我们的身体健康。

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