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秋季,气温逐渐降低,人体抵抗力下降,此时进补尤为重要。喝汤是一种简单又有效的进补方式,不仅可以补充营养,还能增强体质。以下介绍几款适合秋季喝的养生汤,帮助您度过一个健康的秋天。
一、蜂蜜蒸百合
材料:百合120克,蜂蜜30克。
制作:将百合和蜂蜜拌匀,蒸熟,不时含数片,嚼食、咽津。
功效:百合具有润肺止咳、清心安神的作用,蜂蜜具有润肺解毒、养阴润燥的功效。这款汤适用于肺热烦闷、燥热咳嗽、咽喉干痛等症状。
二、生地粥
材料:生地黄30克,粳米75克。
制作:将生地黄切细,用清水熬约半小时后,滤汁,再复熬一次,合并药液浓缩至约100毫升,备用;粳米淘洗后煮成白粥,加入生地汁搅匀,食时可加白糖少许。
功效:生地黄具有滋阴养血、清热凉血的作用,粳米具有补中益气、健脾养胃的功效。这款汤适用于阴虚潮热、盗汗、久咳、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤等症状。
三、莲藕排骨汤
材料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐少许。
制作:猪排骨切段,飞水;将莲藕洗净切片,与排骨同置1500毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,水沸后文火炖90分钟左右,加少许盐,即可食用。
功效:莲藕具有清热润肺、凉血解毒的功效,猪排骨具有补中益气、滋阴润燥的功效。这款汤适合于任何体质的人群,具有补脾益肺的作用。
四、甘蔗山药粥
材料:新鲜甘蔗榨汁约100-150毫升,山药50克,粳米50克。
制作:用蔗汁与山药、粳米一同煮粥。
功效:甘蔗具有清热生津、润燥止咳的功效,山药具有补脾益肺、滋阴润燥的功效。这款粥适用于热病恢复期或津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等症状。
五、山药薏米粥
材料:薏苡仁60克,生山药60克,柿霜30克。
制作:将山药捣碎,柿霜切成小块,同煮成粥。
功效:薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效,山药具有补脾益肺、滋阴润燥的功效,柿霜具有清热润肺、生津止渴的功效。这款粥适用于阴虚内热、劳嗽干咳、泄泻、食欲减退等脾肺气虚的病症。
六、雪梨银耳羹
材料:雪梨2个,银耳50克,冰糖100克。
制作:雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根。锅内加水,放入梨、银耳、冰糖,煮半小时即可食用。
功效:雪梨具有清热润肺、止咳化痰的功效,银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效。这款羹适用于预防秋季燥咳,特别适合阴血虚体质的人群食用。
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我是一个五个月宝宝的妈妈,最近宝宝晚上总是睡不踏实,频繁夜醒。有时一个多小时就醒一次,弄得我们全家都很疲惫。每次宝宝醒来时,虽然眼睛并未睁开,但他会来回翻身摇头,有时候还会哭。我们只能抱起来走走,才能让他接着睡。否则,他就会哭一会儿然后再次醒来。
我非常担心宝宝的健康,于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生很耐心地听了我的描述,并询问了宝宝的补充维生素D和AD的情况。我告诉医生,我们一直在交替给宝宝吃这两种维生素,并且在四个月之前也口服了一段时间的钙剂。医生建议我们继续补充维生素D和AD,并且不需要再额外补充钙剂了。
医生还给了我们一些宝宝睡眠的调理建议,包括保持宝宝的睡眠环境安静、舒适,避免过度刺激宝宝等。我们按照医生的建议去做,宝宝的睡眠质量有了明显的改善。现在,宝宝晚上可以连续睡上三四个小时了,真的很感谢医生的帮助。
我从小就知道自己与众不同。我的骨骼总是比同龄人更柔软,关节也会发出奇怪的响声。这些问题让我在学校的体育课上总是显得格外笨拙,无法像其他孩子那样轻松地完成各种动作。随着年龄的增长,我的自卑感越来越强烈,甚至开始影响到我的日常生活。
直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于好奇,我决定尝试一下线上问诊。通过简单的注册和登录流程后,我被引导至一个专业的医生面前。我们进行了一次详细的视频咨询,医生耐心地听取了我的所有问题,并对我的症状进行了初步的诊断。
医生告诉我,我的问题可能与肾虚有关,导致筋骨不健。他们建议我到医院的骨科进行进一步检查,并推荐了一些补钙和维生素D3的药物。虽然我对这个结果感到有些失望,但我也明白这是我迈向康复的第一步。
在接下来的几个月里,我按照医生的建议进行了治疗。除了服用药物外,我还开始了定期的锻炼和改善饮食习惯。慢慢地,我开始感受到自己的身体在变化。我的骨骼变得更加坚硬,关节的响声也减少了很多。最重要的是,我的自信心得到了极大的提升。
这次经历让我深刻理解到,互联网医院和线上问诊的价值。它们不仅可以为我们提供便捷的医疗服务,还能帮助我们更好地管理自己的健康。现在,我已经成为了一个积极的健康管理者,时刻关注着自己的身体状况,并采取相应的措施来保持健康。
我一直认为自己身体很好,直到那天我突然发现自己无法完成日常活动。我的手脚总是无力,甚至连上楼梯都变得困难。这种情况持续了几周,我开始感到焦虑和恐惧。于是我决定寻求专业的医疗帮助。
通过京东互联网医院的在线问诊服务,我联系了一位经验丰富的医生。我们进行了详细的交流,医生了解了我的症状和生活习惯后,初步判断我可能患有肾虚引起的筋骨不健。医生建议我进行补钙治疗,并推荐了一些适合我的产品。
在医生的指导下,我开始了补钙治疗。起初,我对服用药物的时间和方法有些疑惑,担心会与其他药物冲突。幸运的是,医生耐心地解答了我的问题,告诉我可以分开时间服用,并且益生菌最好在饭后半小时服用。医生还强调了益生菌可以长期服用,这让我感到很放心。
经过一段时间的治疗,我的身体状况有了明显的改善。手脚不再无力,甚至连精神状态也好了很多。感谢京东互联网医院和那位医生,他们的专业知识和关心让我重新找回了健康和活力。
我是一位焦虑的母亲,我的小男孩10个多月大,之前一直母乳喂养,夜间经常哭闹,基本一两个小时醒一次。即使在断夜奶后,他仍然每隔一两个小时就醒来哭闹,需要抱着哄才能继续睡。更让人担忧的是,他的背心总是凉的,有点潮湿,甚至有两天发现他的背心出冷汗把衣服都打湿了。我开始感到非常困扰和担忧,害怕他是否生病了。
在朋友的推荐下,我决定尝试使用京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话,我向医生描述了我儿子的症状。医生非常耐心地听完了我的描述,并询问了一些相关问题。最后,医生告诉我可能是缺钙引起的,建议我给孩子补充维生素AD和额外的钙。医生还要求我拍下正在使用的鱼肝油照片,以便他检查是否合适。
我按照医生的建议,给孩子补充了维生素AD和钙。几天后,我再次与医生进行了视频通话,向他反馈了孩子的最新情况。医生告诉我,孩子的症状已经有所改善,并建议我继续按照他的治疗方案进行调理。
通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家就能得到高质量的医疗服务。我非常感激医生和京东互联网医院的帮助,希望更多的人能了解和使用这种先进的医疗方式。
我是一位焦虑的母亲,我的女儿4岁1个月,最近她总是说腿疼,晚上还会出现抽筋的情况。我开始担心她是否缺钙了。春天来了,阳光明媚,正是补钙的好时机。于是我决定向一位在线医生咨询,希望能找到合适的补钙方法。
在与医生的交流中,我了解到4岁宝宝每天需要800-1000毫克的钙。医生建议我可以选择一些钙镁锌的补充剂,并且要注意与维生素D3的搭配使用,以便更好地吸收钙质。我们讨论了多种产品,包括童年时光的钙镁锌口服液,医生告诉我这款产品适合6个月以上的宝宝使用,建议连续服用2-3个月。
我也问了医生关于肾虚的补钙问题,医生说肾虚的孩子可以通过食物和补充剂来补钙,但需要注意不要过量。医生还提醒我,补钙期间要继续给孩子服用维生素D3,以促进钙的吸收。
通过这次在线问诊,我不仅找到了合适的补钙方法,还学到了很多关于儿童营养的知识。感谢这位在线医生,帮助我解决了困扰我和女儿的问题。
我是一位12岁的女孩,身高158CM,近一年只长高了2CM左右。每次看到同龄的女孩子都比我高,我就感到很自卑。妈妈带我去看了医生,医生问我月经来了没有,我说已经来了近1年。医生建议拍个骨龄片来看看我还有没有机会长高。听到这话,我不禁担心起来,会不会我已经停止长高了?
医生安慰我说,拍个骨龄片就知道了。同时,医生也提醒我说,最近如果小腿疼痛,不一定是缺钙引起的,需要进一步检查。妈妈问医生,补钙会不会造成骨垢线提前闭合,导致我提前停止生长?医生说不会。妈妈又问我还能长多高,能不能长到168CM?医生说需要看骨龄片才能确定。
由于我暂时不在家,无法拍骨龄片。医生建议我们先补点钙,等我回家再去医院拍片。妈妈问医生,时间越来越少,会不会错过最佳的治疗时机?医生说现在补钙没有坏处,等我回家再做进一步的检查和治疗。听完医生的建议,我和妈妈都松了一口气,至少我们知道该怎么做了。
我还记得那天,我的宝贝女儿突然开始抓头皮,整个人都变得烦躁不安。作为一名新手妈妈,我感到非常担忧。经过一番搜索和咨询,我决定在京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。
在与一位经验丰富的儿科医生进行线上问诊后,我得知女儿的症状可能与头发有关。医生建议我注意观察并补充钙剂。经过一段时间的调理,女儿的症状逐渐消失,恢复了往日的活泼和健康。
这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地,只要有网络连接,就可以随时随地获取高质量的医疗服务。对于像我这样的新手父母来说,这无疑是一种巨大的安慰和支持。
我一直以来都很在意自己的身高。17岁,170厘米的我,总是希望自己能再高一些。尤其是在学校里,看到那些高大的男生,总会有一种自卑感油然而生。于是,我开始了寻找增高方法的旅程。
我首先想到的是补钙。听说钙对骨骼生长很重要,于是我去了一家互联网医院,通过线上问诊的方式,向一位医生咨询了我的问题。医生告诉我,长个子不仅仅是补钙那么简单,还需要多运动、多晒太阳和保证好的睡眠。这些都对骨骼生长有很大的影响。
我回想起小时候,自己并不爱喝牛奶,也从来没有吃过钙片。难道这些都是导致我身高不理想的原因?医生建议我可以适当地补充一些钙质,但更重要的是要注意生活习惯的调整。多活动、多晒太阳,尤其是保证充足的睡眠,这些都是非常关键的。
我开始按照医生的建议去做。每天早上,我都会去公园跑步,享受阳光的沐浴。晚上,我也会尽量早点休息,避免熬夜。虽然有时候很难做到,但我知道这是为了自己的健康和身高而付出的努力。
几个月过去了,我发现自己的身高真的有所增加。虽然不是很明显,但我能感觉到自己的骨骼在慢慢地生长。更重要的是,我也变得更加自信了。因为我知道,我正在为自己的健康和未来而努力。
我从小就有腰椎间盘突出的问题,经常感到腰酸背痛,尤其是在长时间坐着或站立后更为明显。随着年龄的增长,症状越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作。去年,我的腰椎骨折裂开,必须进行手术治疗。手术后,我开始了漫长的康复之路。通过与医生的线上问诊,我了解到我的情况属于肾虚型腰椎间盘突出,需要进行系统的治疗和调理。
在医生的指导下,我开始了补钙和物理治疗的过程。每天早上,我会服用钙片,并进行一些简单的腰部按摩和拉伸运动。同时,医生还建议我改变生活习惯,避免长时间保持同一姿势,多做一些有益于腰椎健康的运动。经过几个月的努力,我的腰椎恢复得很好,疼痛明显减轻,生活质量也得到了极大的提升。
这次经历让我深刻认识到,及时就医和科学的康复方法对于疾病的治疗和预防至关重要。同时,互联网医院和线上问诊也为我们提供了更加便捷和高效的医疗服务,帮助我们更好地管理自己的健康。
我叫小明,21岁,身高168cm。自从上大学以来,我就开始关注自己的身高问题。父母都不高,父亲165cm,母亲158cm。虽然我知道骨骼线已经闭合,但我还是想尽办法增加身高。最近,我在京东上购买了一些所谓的增高药,希望能有所帮助。然而,效果并不明显,反而让我更加焦虑和困扰。于是,我决定寻求专业的医疗咨询。
通过京东互联网医院的在线问诊服务,我与一位资深的医生进行了交流。医生详细了解了我的情况后,告诉我多运动、适当补钙可能会有所帮助。对于我购买的增高药,医生表示这类产品不可信,建议我不要再使用。最后,医生还推荐了一些钙片,帮助我更好地补充钙质。
这次在线问诊让我感到非常放心和安慰。医生的专业建议和温暖的态度让我重新找回了信心。我决定按照医生的建议,多做运动,适当补充钙质,希望能够在不久的将来达到170cm的身高目标。