当前位置:首页>

8成人因夏季运动量增加致损伤

8成人因夏季运动量增加致损伤
发表人:医疗趋势观察站

随着生活水平的提高,运动已成为人们生活中不可或缺的一部分。尤其在炎炎夏日,更多的人选择走出家门,投身于各种运动项目。然而,随之而来的运动损伤问题也日益凸显。宁波市李惠利医院运动医学中心数据显示,夏季运动损伤患者数量呈明显上升趋势。

肩部疼痛是运动损伤的常见症状,很多患者误将其诊断为肩周炎。事实上,肩部疼痛的真正原因可能是肌腱损伤、肩袖撕裂等。宁波市李惠利医院运动医学中心专家李瑾指出,85%左右的肩部疼痛患者并非肩周炎,而是由运动引起的。

夏季运动损伤的主要原因之一是突然增加运动量。为了预防运动损伤,专家建议市民在运动前做好充分的热身,循序渐进地增加运动量,并选择合适的运动装备。此外,运动过程中要关注身体信号,一旦出现疼痛等症状,应及时停止运动,避免加重损伤。

除了肩部疼痛,夏季运动损伤还包括膝关节损伤、踝关节扭伤等。这些损伤与运动方式、运动强度、运动装备等因素密切相关。因此,了解运动损伤的预防和处理方法,对于保障运动健康至关重要。

宁波市李惠利医院运动医学中心为市民提供全面、专业的运动损伤诊疗服务。中心拥有经验丰富的专家团队和先进的诊疗设备,能够为患者提供准确的诊断和有效的治疗方案。

总之,夏季运动损伤是一个不容忽视的问题。通过科学的运动方式、合理的运动强度和充分的防护措施,可以有效预防运动损伤的发生,让运动成为健康生活的助力。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肩周炎疾病介绍:
肩周炎是由多种病因导致的渐进性发展的粘连性肩关节囊炎,主要表现为肩关节周围疼痛、各方向活动受限[1-3]。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我是一名50岁的女性,最近肩胛骨后侧总是酸痛,尤其在夜间更为明显。起初我以为是因为工作压力大,或者是长时间使用电脑导致的肩颈问题。然而,随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至影响了我的日常生活和工作效率。于是我开始在网上搜索相关信息,了解到可能是所谓的“50肩”,也就是肩周炎。

    在网上查找了很多资料后,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并初步诊断为肩周炎。医生解释说,肩周炎是一种常见的无菌性炎症,主要是由于肩关节周围的软组织退变、劳损等原因引起的。治疗方法包括外用药膏、理疗、康复锻炼等综合治疗手段。

    医生推荐我使用白脉软膏和氟比洛芬膏药进行外用治疗,并在一周后开始进行肩周炎康复锻炼。同时,医生还建议我佩戴自发热肩带以帮助缓解疼痛。整个治疗过程中,医生都非常耐心地解答了我的疑问,并提供了详细的用药指导和康复建议。

    经过一段时间的治疗和康复锻炼,我的肩部疼痛明显减轻,生活和工作也恢复了正常。通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到互联网医疗的便捷性和高效性。尤其是在当前疫情防控形势下,线上问诊不仅可以避免不必要的外出风险,还能及时获得专业的医疗服务和指导。

    肩周炎就医指南 常见症状 肩周炎的常见症状包括肩部疼痛、僵硬、活动受限等,尤其在夜间或天气变化时症状可能会加重。该疾病多见于50岁以上的中老年人群,特别是长期从事重复性工作或姿势不良的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 外用药膏:如白脉软膏、氟比洛芬膏药等,能够缓解疼痛和炎症。 2. 理疗:如烤灯照射、理疗仪理疗等,可以促进血液循环和组织修复。 3. 康复锻炼:在医生指导下进行肩周炎康复锻炼,帮助恢复肩部功能和灵活性。 4. 佩戴自发热肩带:可以提供温热刺激,缓解肩部疼痛和僵硬。 5. 生活习惯调整:避免长时间保持同一姿势,定期进行肩部放松和伸展运动,保持良好的生活习惯和作息规律。

  • 我妈妈已经被头疼折磨了多年,各种止疼药都试过了,还是找不到原因。我们去过县医院,甚至市级三甲医院,但技术都很差劲,仪器倒是挺先进的。医生们总是说没什么大问题,可能是颈椎引起的,或者是肩周炎,或者是鼻窦炎,或者是血压高引起的。每次都说要对症治疗,但实际上并没有什么效果。我妈妈说她已经不指望医院了,只能自己想办法。

    我作为她的儿子,看到她每天都在忍受这种痛苦,真的很心疼。所以我决定去找一位全科医生,希望能得到更专业的建议。经过一番搜索,我找到了这位医生,并向他描述了我妈妈的症状。他很耐心地听完了我的叙述,然后给出了他的诊断和治疗方案。

    首先,他说头疼可能是由多种原因引起的,包括颈椎病、肩周炎、鼻窦炎等。然后,他建议我们去康复中心进行物理治疗、针灸理疗和艾灸。这些方法可以帮助缓解疼痛,改善血液循环,促进身体的自我修复能力。同时,他也提醒我们要注意生活习惯,避免熬夜、过度劳累等可能引起头疼的因素。

    我妈妈听了医生的建议,决定去康复中心试一试。经过一周的治疗,她的头疼明显减轻了。虽然不能说完全治愈,但至少她可以正常生活和工作了。我们都很感激这位医生,他给了我们希望和方向,让我们重新看到了生活的美好。

    头疼的多种原因与治疗方法 常见症状 头疼可能是由多种原因引起的,包括颈椎病、肩周炎、鼻窦炎等。常见症状包括全头疼、偏头疼、前额疼、后脑勺疼等。头疼可能会伴随着头晕、恶心、呕吐等症状,严重影响生活质量。 推荐科室 神经内科、康复科、针灸科等。 调理要点 1. 去康复中心进行物理治疗、针灸理疗和艾灸; 2. 注意生活习惯,避免熬夜、过度劳累等可能引起头疼的因素; 3. 如果头疼伴随着其他症状,如发热、意识模糊等,应及时就医; 4. 可以尝试使用乙酰天麻素片等药物缓解头疼; 5. 保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张。

  • 男性在日常运动中,腰、背、膊及手臂的重要性不言而喻。以下介绍一套简单有效的柔软运动,有助于增强手臂及腰背支撑力,让男人在保持“实力”的同时,也能享受健康的生活。

    首先,让我们来尝试‘猫姿伸展’。这个动作模拟猫儿伸展,能够有效舒展手臂、膊头和背部。具体做法是:双臂向前伸展,手掌触地,膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚。保持舒展动作10至15秒,然后慢慢放松,重复多次。

    接下来是‘曲背部掌上压’,这个动作类似于普通掌上压,但膝盖需贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后进行弯曲伸直的掌上压动作。注意保持腰部微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次。

    ‘俯卧舒展’也是一个很好的放松动作。面部朝地,尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展。每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

    这些动作简单易行,可以在床上或地上进行。每天抽出一点时间进行,对提升身体支撑力和健康水平大有裨益。

  • 我是一位55岁的老太太,最近肩膀疼痛不止,左手大拇指也肿了起来。起初我以为只是劳累所致,休息几天就会好转。但是情况并没有改善,反而越来越严重。每天晚上疼痛让我难以入睡,生活质量大打折扣。我开始担心这是什么严重的疾病,会不会影响我的日常生活。

    我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院,我很快就找到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和病史,并进行了初步的诊断。医生告诉我,我可能患有肩周炎和左手大拇指腱鞘炎,需要及时治疗。

    医生开具了膏药和口服药的处方,并详细解释了如何正确使用。同时,医生还给出了日常调理的建议,包括适当的休息、正确的姿势和简单的物理治疗方法。医生还提醒我,如果症状没有改善,需要及时就医,避免延误治疗。

    我按照医生的建议进行治疗,几天后,疼痛明显减轻,左手大拇指的肿胀也消退了。现在我已经恢复了正常的生活和工作,感到非常庆幸和满意。在线问诊为我提供了便捷和高效的医疗服务,解决了我的健康问题。

    肩周炎和腱鞘炎的治疗指南 常见症状 肩周炎和腱鞘炎的常见症状包括肩膀或手指的疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时治疗。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 使用医生开具的药物,按照说明书正确使用; 2. 适当休息,避免过度使用肩膀和手指; 3. 保持正确的姿势,避免长时间保持同一姿势; 4. 进行简单的物理治疗,如热敷、按摩等; 5. 如果症状没有改善,及时就医,避免延误治疗。

  • 我是本溪市的一位61岁老人,最近我经常感到腰疼和肩周炎的困扰。起初,我以为只是年纪大了,身体自然会有些不适,但随着时间推移,疼痛变得越来越严重,影响了我的日常生活。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    由于疫情的原因,我选择了在线问诊的方式。通过京东互联网医院的平台,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的具体症状和病史,并要求我提供肝功化验结果。虽然我当时没有化验单在身边,但医生仍然给出了初步的诊断和治疗建议。

    医生告诉我,我的腰疼可能是由于腰椎间盘突出引起的,而肩周炎则是由于肌肉和关节的退行性改变。针对这些问题,医生建议我卧床休息,避免久坐久站和长期弯腰,并每日进行一次腰部保健操。同时,医生还推荐我使用氟比洛芬凝胶贴膏进行外用治疗,并在必要时考虑腰椎牵引理疗或手术治疗。

    在整个问诊过程中,医生非常耐心和专业,解答了我所有的疑问。最终,医生开具了处方并将其发送给药师审核。整个流程非常顺畅,我只需要等待药品的配送就可以了。

    这次在线问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和高效性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗,希望能够早日康复。

    腰椎间盘突出和肩周炎的治疗指南 常见症状 腰椎间盘突出和肩周炎是中老年人常见的疾病。腰椎间盘突出主要表现为腰背部疼痛、下肢麻木和无力等症状;而肩周炎则表现为肩部疼痛、僵硬和活动受限等症状。这些疾病可能会影响患者的日常生活和工作能力。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 卧床休息,避免久坐久站和长期弯腰; 每日进行一次腰部保健操; 使用氟比洛芬凝胶贴膏进行外用治疗; 在必要时考虑腰椎牵引理疗或手术治疗; 保持良好的生活习惯和饮食习惯,增强体质和免疫力。

  • 我是一名年轻的白领,整天对着电脑工作,生活节奏快,压力大。最近,我开始感到右肩右肘酸痛,尤其是早上起床时,症状特别明显。仰头后颈也有些酸痛,已经持续了一年多了。起初,我并没有太在意,认为可能是工作压力大或姿势不正确导致的。但是,随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,影响了我的日常生活和工作效率。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生很友善地询问了我的症状和生活习惯,建议我去医院检查一下颈椎,排除颈椎病的可能性。同时,医生也开了塞来昔布胶囊给我缓解肩部酸痛。

    在等待医院预约的过程中,我开始关注肾虚引起的症状。虽然我并没有明显的肾虚症状,但我发现自己经常熬夜、饮食不规律,这些都可能是肾虚的诱因。于是我开始调整自己的生活习惯,保证充足的睡眠和合理的饮食。

    最终,医院的检查结果显示我并没有颈椎病,而是因为长期使用电脑导致的肩周炎。医生建议我进行物理治疗和适当的锻炼,以改善肩部的血液循环和肌肉状态。同时,医生也提醒我要注意保持良好的坐姿和工作习惯,避免长时间保持同一姿势。

    通过这次经历,我深刻地认识到健康的重要性。我们不能只关注工作和生活的压力,而忽视了自己的身体健康。只有当我们拥有一个健康的身体,才能更好地面对生活和工作的挑战。

    肩周炎就医指南 常见症状 肩周炎的常见症状包括肩部疼痛、僵硬、活动受限等。疼痛可能会向上臂或颈部放射,尤其是在夜间或早晨更为明显。易感人群主要是长期从事重复性工作或姿势不正确的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和工作习惯,避免长时间保持同一姿势。 2. 适当进行肩部的物理治疗和锻炼,改善血液循环和肌肉状态。 3. 使用热敷或冷敷来缓解疼痛和炎症。 4. 如果疼痛严重,可以口服非甾体抗炎药(NSAIDs)如塞来昔布胶囊来缓解疼痛和炎症。 5. 在日常生活中,注意避免过度使用肩部,减少重复性动作的频率和强度。

  • 我父亲最近总是抱怨肩膀疼痛,尤其是晚上更严重。起初我们以为只是普通的肩周炎,没太在意。但是随着时间的推移,他的症状越来越明显,甚至连简单的日常活动都变得困难。我们带他去了一家大型综合医院做了核磁共振检查,结果显示他不仅有肩周炎,还有积水。医生建议我们采取积极的治疗措施,否则可能会导致更严重的后果。

    我们在网上搜索了相关的信息,发现肾虚也可能导致积水。于是我们决定尝试一些中西医结合的方法来治疗。首先,我们去了一家中医诊所,医生给我们开了一些中药方子,并建议我们进行针灸和推拿治疗。同时,我们也在网上预约了一个西医专家,希望能够得到更全面的治疗建议。

    在与西医专家的线上问诊中,他详细询问了我父亲的病情,并查看了核磁共振图像。最终,他建议我们使用依托考昔来缓解症状,并且提醒我们如果情况恶化,可能需要手术治疗。我们按照医生的建议购买了药物,并且每天按时服用。同时,我们也继续进行中医治疗,希望能够从多个方面来改善我父亲的病情。

    经过一段时间的治疗,我父亲的症状有所缓解。虽然他仍然需要继续服用药物和进行物理治疗,但我们都感到非常欣慰。这个经历让我们深刻认识到,面对疾病,及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时,我们也体会到了互联网医院和线上问诊的便利性和高效性,希望更多的人能够从中受益。

  • 我是一名在郑州市工作的白领,最近总是感到后肩疼、右边手臂酸,两肩之间好像吊着一根筋似的,躺床上更是难受。这种蒙疼在两个肩膀缝让我夜不能寐,白天也无法专心工作。起初我以为只是肩周炎,没太在意,但随着时间推移,症状越来越明显,甚至影响了我的日常生活。

    由于工作繁忙,我一直拖延着去医院检查。直到有一天,朋友推荐我试试京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的心态,注册了账号并上传了我的症状描述和一些基本信息。很快,系统就匹配了一位专业的医生与我进行视频问诊。

    医生非常耐心地听完了我的描述,并详细询问了我的症状和生活习惯。最后,他告诉我可能是颈椎问题引起的神经压迫,建议我做进一步的检查。虽然我有点担心,但医生的专业解释和建议让我感到安心和放心。

    如果没有京东互联网医院的线上问诊服务,我可能还会继续拖延,错过最佳的治疗时机。现在,我已经预约了医院的检查,并期待着早日恢复健康。

    颈椎病就医指南 常见症状 颈椎病的常见症状包括颈部疼痛、僵硬、头晕、肩背部疼痛、手臂麻木等。长期保持不良姿势、缺乏运动、年龄增长等因素都可能导致颈椎病的发生。 推荐科室 骨科或神经科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头或弯腰; 2. 定期进行颈部和肩部的伸展运动; 3. 使用合适的枕头和床垫,保持颈椎的正常曲度; 4. 如果症状严重,可能需要服用止痛药或进行物理治疗; 5. 在医生的指导下,进行针对性的康复训练。

  • 我是一个小说家,平日里喜欢用笔记录生活的点滴。然而,最近我却被一件事情困扰着:左肩酸痛,活动受限。起初,我以为只是因为长时间伏案写作导致的肌肉疲劳,没太在意。但是,随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活和创作。

    我开始四处寻找答案,翻阅各种医学书籍,试图自我诊断。有时候,我甚至会在深夜里醒来,疼痛感如同一只无形的手,紧紧地抓住我的肩膀。这种窘迫和焦急的感觉,让我感到非常无助。

    最终,我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我找到了一个专科医生进行线上问诊。医生详细询问了我的症状,并要求我上传了前几天做的磁共振片子。经过仔细的检查和分析,医生告诉我可能是肩周炎的早期表现,并且我的肌腱也有一些磨损了。

    医生建议我做一些肩关节伸展运动,不要负重训练,并推荐使用氟比洛芬凝胶贴膏来缓解疼痛。同时,医生也提醒我,随着年龄的增长,肩周炎可能会进一步发展,需要及时治疗和调理。

    这次线上问诊,让我深刻体会到互联网医院的便利和专业性。即使在家中,也能得到高质量的医疗服务,解决了我长期以来的困扰。现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理,希望能够早日恢复健康,继续我的创作之路。

    肩周炎就医指南 常见症状 肩周炎的早期症状主要包括肩部酸痛、活动受限等,尤其是在向上或向后伸展时疼痛感会加剧。随着年龄的增长,肩周炎可能会进一步发展,导致更严重的疼痛和功能障碍。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 做一些肩关节伸展运动,避免负重训练; 2. 使用氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解疼痛; 3. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间伏案工作; 4. 适当进行物理治疗,如热敷、按摩等; 5. 如果症状严重,可能需要进行手术治疗。

  • 2024年9月4日,21时38分,成都市

    在这个秋高气爽的夜晚,王先生(化名)正坐在电脑前,手指在键盘上飞速敲击,寻求着帮助。他的右胳膊外侧疼痛已经影响到了日常生活,尤其是晚上,疼痛让他无法入睡。王先生在网上搜索了各种可能的原因,但仍然一头雾水。最后,他决定尝试京东互联网医院的线上问诊服务。

    “您好,我的右胳膊外侧疼痛严重,晚上睡觉都疼醒,怎么办?”王先生向医生描述了自己的症状。医生认真聆听后,初步考虑滑囊炎及肱二头肌长头肌腱炎可能是引起疼痛的原因。为了更准确地诊断,医生建议王先生进行局部核磁共振检查。

    “治疗建议:暂时适当减少不适局部活动及负重,暂时尽量避免剧烈运动,暂停健身锻炼,尽量减少久坐久站,多休息。可行不适局部热敷,以改善微循环。可在不适局部贴洛索洛芬贴膏或法斯通,以加快症状缓解。口服安康信或双氯芬酸钠缓释片或西乐葆协助消炎。口服七叶皂苷钠。”医生详细地解释了治疗方案,并强调了休息的重要性。

    王先生表示感谢,并决定按照医生的建议进行治疗。几周后,王先生的疼痛明显减轻,他再次感谢医生,并表示会继续关注自己的健康。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号