在80年代，许多职场新人步入社会，带着青春的朝气与活力，但也存在着一些通病。

例如，刚进入单位，就渴望身居要职，忽视了自己的成长过程。这种急功近利的想法，往往会让他们忽视自身能力的提升，导致在工作中遇到困难。

此外，一些新人接电话时，喜欢大声说“喂，谁啊”，显得不够礼貌。这种缺乏职场素养的行为，可能会给同事留下不好的印象。

针对这些问题，专家建议，新人要戒除娇骄之气，脚踏实地，从基础做起，不断提升自己的能力。同时，要注意职场礼仪，以友善的态度与同事相处。

在医疗行业，也存在类似的问题。例如，一些年轻的医生，刚进入医院，就渴望成为科室的佼佼者，忽视了自身的学习和积累。这种心态，可能会影响他们的职业发展。

因此，在医疗行业，同样需要新人戒除娇骄之气，以谦虚的态度，不断学习，提升自己的专业技能。同时，要注意医患沟通，以友善的态度与患者交流。

近年来，随着工业化和城市化进程的加快，职业病发病率逐年上升，给劳动者健康和生命安全带来了严重威胁。为了预防和控制职业病，我国于2021年对《职业病防治法》进行了修改和完善。

新修订的《职业病防治法》明确了劳动者职业病诊断的权利，规定劳动者可以在用人单位所在地、户籍所在地或经常居住地进行职业病诊断。同时，医疗机构不得拒绝劳动者进行职业病诊断的要求，保障了劳动者的合法权益。

为了加强职业病诊断与鉴定管理工作，新法还规定医疗卫生机构承担职业病诊断应当经卫生行政部门批准，并要求卫生部负责组织制定职业病诊断鉴定管理办法和标准。各级卫生行政部门对承担职业病诊断的医疗卫生机构依法进行监督管理，确保诊断质量。

此外，新法还针对历史遗留的职业病问题，规定地方政府应制定政策措施，解决无法纳入工伤保险统筹的职业病病人的救治费用和生活保障问题。

职业病防治是一项系统工程，需要政府、企业和社会共同努力。劳动者要增强自我保护意识，了解职业病危害，积极参与职业病防治工作。企业要严格执行职业病防治法规，加强职业病危害防治措施，保障劳动者健康。

总之，新修订的《职业病防治法》为职业病防治工作提供了更加有力的法律保障，有助于预防和控制职业病，保障劳动者健康。

又是一年毕业季，众多大学生走出校园，踏入社会，面临着前所未有的就业压力。据权威统计，今年我国高校毕业生人数再创新高，达到六百一十万人，加上历年未就业的大学生，以及金融危机带来的就业形势严峻，使得毕业生们在求职过程中承受着巨大的压力。

39健康网针对此现象展开调查，结果显示，近四成学生对找到的工作不满意，主要原因在于他们对自身定位过高。那么，如何帮助毕业生们树立正确的心态，从容面对就业压力呢？本文将从以下几个方面展开讨论：

一、客观评价自己，树立良好心态

毕业生们要正视自身优势和不足，避免盲目自信或自卑。在求职过程中，要理性分析自身条件，设定合理的目标，并保持积极乐观的心态。

二、转变观念，接受逐步成长

毕业生们要改变“一步到位”的观念，将就业视为一个逐步成长的过程。在工作中积累经验，不断提升自身能力，逐步实现自己的人生目标。

三、正确对待挫折，化压力为动力

求职过程中难免会遇到挫折，毕业生们要正确对待，将压力转化为动力，勇敢面对挑战，不断成长。

四、积极参加社会实践，提升综合素质

通过参加社会实践活动，毕业生们可以提升自身的综合素质，增强求职竞争力。

五、寻求心理支持，保持心理健康

毕业生们要关注自身心理健康，遇到困难时及时寻求心理支持，保持良好的心态。

总之，面对就业压力，毕业生们要树立正确的心态，积极应对，相信未来一定能够找到理想的工作。

在职场中，良好的沟通和人际关系至关重要。然而，许多人在与同事的交往中常常陷入误区，导致人际关系紧张，影响工作效率。以下列举了职场沟通中常见的六个误区，以及如何避免这些误区。

1. 过度窥探他人隐私

尊重他人的隐私是职场沟通的基本原则。过度关注他人的私生活，甚至无意间泄露他人隐私，都会破坏人际关系。应学会保持距离，尊重他人空间。

2. 带着情绪工作

情绪化是职场沟通的大忌。遇到不愉快的事情，要学会调整心态，避免将负面情绪带到工作中，影响同事关系。

3. 拒绝同事进入生活空间

职场中，同事之间可以适度地拓展生活圈，增进了解，促进合作。但要注意保持适度，避免过度依赖或打扰他人。

4. 经常向同事借钱

同事之间应保持经济独立，避免过度借贷。如有经济需求，应尽量通过正规渠道解决，避免影响同事关系。

5. 喜欢算计他人

职场中，竞争不可避免，但应遵循公平竞争的原则。算计他人、搬弄是非只会破坏人际关系，损害自身形象。

6. 经常向他人妥协

在职场沟通中，既要学会拒绝，也要学会妥协。过于强势或过于妥协都会影响人际关系和工作效率。

在职场中，女性员工往往希望得到上司的认可和欣赏，但同时也要警惕上司的过度“欣赏”带来的潜在风险。如何才能在维护良好工作关系的同时，避免陷入权力陷阱，本文将为您支招。

隐私界限要明确

有些上司可能会试图窥探员工的私生活，例如询问你周末的约会对象，或者对家庭生活评头论足。面对这种情况，你可以礼貌地回避，例如：“这个问题比较私密，我暂时不想讨论。”如果上司仍然纠缠，你可以找借口结束对话。

保持专业距离

有些上司可能会频繁地给员工打电话，甚至在深夜或周末打扰。这时，你需要明确自己的工作职责，并在工作时间内保持专注。如果上司的行为超出合理范围，你可以委婉地表达自己的不适。

拒绝不当礼物

有些上司可能会通过送礼物的方式来笼络员工，但这类礼物往往带有暗示性。面对这种情况，你需要坚决拒绝，并明确表达自己的立场。

拒绝单独加班

如果上司要求你单独加班，这很可能是他利用职权试图和你单独相处。你可以通过申请加班补助、找同事帮忙等方式来拒绝。

维护工作环境

如果上司的行为构成性骚扰，你需要勇敢地站起来维护自己的权益。你可以向上级反映情况，或者寻求法律帮助。

在竞争激烈的就业市场中，求职之路充满挑战。不了解就业市场的各种状况、缺乏事前准备，一定会惨遭滑铁卢。然而，找工作其实可以很快乐的，只要掌握以下十大快乐守则，包你远离悲惨的求职期。

1. 了解自己为扎根之本

如果你还在迷惘“我是谁”、“我到底要什么”、“我为何要工作”等问题，建议你赶快彻底想一想。自省、阅读、请教父母、师长、专家们，只有清楚了解自己的特性、优缺点、专长及未来目标，才能找到一份适合自己的工作，现在认真听听自己内心的呼声吧。

2. 自爱自信为出征之本

没有人是十全十美的，唯有每天自我训练、对自己有信心，真正面对自己的优缺点，爱自己才能爱别人、爱工作，才能在面试中散发一股自信逼人的气质，赢得主考官的好感。

3. 充份准备为保命之本

如果想要在这“战况”激烈的就业市场，争取到一份好工作，要准备的东西可不少。例如对企业、产业的基本知识、准备自传、履历、面试等应对技巧，当然，还要做好进入就业市场成为新鲜人的心理准备。

4. 四通八达为省时之本

千万不要孤军在这个就业丛林中奋战，赶紧告知众亲友，广泛搜集各种就业机会及情报，才能省时又正中目标。

5. 勇于表现为机会之本

不要羞于表现自己，在求职的各个关卡中，要主动争取各种机会，让企业主知道是一颗璞玉，只需加以雕琢就会是闪耀的钻石，勇于表现，勇于做你自己。

6. 知书达礼为印象之本

在求职过程中，不论是写履历自传或前往面试，一定要充实自我、言之有物、礼貌应对，才能给人留下好印象，进一步加强被录用的机会。

7. 创意幽默为加分之本

人生某些层面是苦涩的，求职过程中，不妨多多运用创意的发想及幽默感，相信会今主考官印象特别深刻，更有好感。

8. 细心聆听为聪明之本

面试过程中千万不要太聒噪，应该先聆听企业主的问题，试着理解、观察该企业之文化，适当提出事先准备好的问题，细心聆听才能判别自己适不适合这份工作。

9. 面对拒绝为进步之本

求职路上未必尽如人意，坦然接受企业主的沉默(履历表石沉大海)及拒绝(被通知不适任)，这并不代表自己的能力有问题，只要自我检视，再努力去寻找适合的工作，也许塞翁失马焉知非福。

10. 再接再励为成功之本

当求职遇到挫折时，不必视之为世界末日般凄惨，只要学得教训，再接再励勇往向前，距离成功将愈来愈近。

在竞争激烈、压力山大的职场环境中，许多上班族都会经历工作低潮期。如何摆脱负面情绪，恢复工作热情，是每个职场人必修的课题。

以下为您介绍十种告别工作低潮的方法，助您轻松应对职场挑战：

一、树立信心：积极的心理暗示，可以帮助您重拾自信，以更加积极的态度面对工作。

二、坚持选择：不要轻易放弃自己的选择，相信自己的判断，坚定地走下去。

三、适度休息：长时间的工作压力会导致身心俱疲，适时放松身心，才能更好地投入到工作中。

四、释放压力：在繁忙的工作之余，给自己一段安静的时光，做一些自己喜欢的事情，释放压力。

五、提升技能：不断学习新知识、新技能，提升自己的竞争力，才能在工作中游刃有余。

六、运动减压：适当的运动可以缓解压力，提高工作效率，保持身心健康。

七、学会相处：与同事、上司建立良好的关系，有助于营造和谐的工作氛围。

八、优化环境：打造一个舒适的工作环境，可以提高工作效率，减少工作压力。

九、改变形象：适当的形象改变可以提升自信心，改善心情。

十、另辟蹊径：如果以上方法都无法解决问题，不妨考虑换一个工作环境，寻找新的发展机会。

职场中，潜规则的存在让许多女性感到困惑和困扰。本文将带你了解职场潜规则的危害，并提供应对策略，让你在职场上更加自信和从容。

一、职场潜规则的危害

1. 精神上的折磨：职场潜规则的存在，会让女性感到恐惧、焦虑和压抑，影响心理健康。

2. 工作上的困扰：职场潜规则可能导致女性在工作中受到不公平待遇，影响职业发展。

3. 人际关系复杂：职场潜规则会让人际关系变得复杂，影响团队协作。

二、职场潜规则的应对策略

1. 提高自我保护意识：了解职场潜规则的危害，提高自我保护意识，避免陷入困境。

2. 勇于说“不”：面对职场潜规则，要敢于说“不”，维护自己的权益。

3. 保持职业素养：保持职业素养，不受职场潜规则的影响，专注于工作。

4. 寻求帮助：如果遇到职场潜规则，可以向相关部门寻求帮助，维护自己的合法权益。

三、职场潜规则的预防措施

1. 加强企业文化建设：企业要重视企业文化，营造公平、公正的职场环境。

2. 加强法律法规宣传：加强对职场潜规则的法律法规宣传，提高员工的法治意识。

3. 加强监管力度：加大对职场潜规则的监管力度，严厉打击违法行为。

四、职场潜规则的案例分析

1. 案例一：某公司女员工因拒绝老板的潜规则，被辞退。

2. 案例二：某公司男员工因举报老板的潜规则，被报复。

五、总结

职场潜规则的存在对女性来说是一种挑战，但只要我们提高自我保护意识，勇于说“不”，就能应对职场潜规则的困扰，实现自身价值。

职场女性，作为社会的重要力量，承担着工作、家庭等多重责任。然而，在追求光鲜亮丽的背后，她们的健康问题却不容忽视。‘红苹果现象’正是职场女性健康问题的缩影，外表光鲜却隐藏着健康隐患。

‘红苹果现象’主要表现在以下两个方面：

1. 忽视身体健康，只注重容颜保养

都市白领女性由于工作繁忙，常常忽略身体健康。长时间处于空调环境中，缺乏运动，饮食不规律，导致身体机能下降。妇科炎症、胃病等疾病困扰着她们，却往往被忽视。

2. 心理压力大，心理亚健康问题突出

职场女性面临工作、家庭等多重压力，心理问题不容忽视。焦虑、抑郁、情绪失控等问题困扰着她们，但往往被忽视或回避。

为了改善‘红苹果现象’，职场女性可以从以下几个方面入手：

1. 健康饮食，保证营养均衡

合理膳食，保证充足的营养摄入，有助于提高身体免疫力。

2. 增加运动，提高身体素质

定期进行有氧运动，增强体质，提高免疫力。

3. 学会放松，缓解心理压力

通过冥想、瑜伽等方式，学会放松，缓解心理压力。

4. 及时就医，关注身体健康

定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

职场女性要重视自己的健康，远离‘红苹果现象’，才能更好地投入工作和生活。

工作之后，你是否也经常感到心不在焉，难以集中精力？这可能是因为假期后，身体和心理都还沉浸在放松的状态中。为了帮助你快速调整状态，提高工作效率，本文将介绍几种简单的瑜伽动作，帮助你收心、集中注意力。

一、办公室瑜伽，缓解疲劳

1. 猫牛式

猫牛式是一种非常经典的瑜伽动作，可以有效地缓解颈椎、肩颈和脊椎的疲劳，同时还能放松心情，缓解压力。

动作要领：

（1）四肢着地，膝盖张开与臀部同宽，脚尖踮起，双手手掌撑地。

（2）吸气时，胸部向上推，头部向下，臀部向上，形成“猫”的姿势。

（3）呼气时，背部向下拱起，头部向上，臀部向下，形成“牛”的姿势。

2. 鱼式

鱼式可以放松颈部肌肉，缓解颈椎疼痛，同时还能改善呼吸，提高注意力。

动作要领：

（1）平躺，双脚伸直，双手放在身体两侧。

（2）吸气时，将胸部向上推，手臂伸直，手掌朝上。

（3）呼气时，将头部和肩膀抬离地面，手臂向上伸展，手掌朝上。

3. 仰卧腿举

仰卧腿举可以加强腿部肌肉，提高身体协调性，同时还能帮助集中注意力。

动作要领：

（1）平躺，双脚伸直，双手放在身体两侧。

（2）吸气时，将双腿抬起，与地面成45度角。

（3）呼气时，缓慢放下双腿，重复练习。

二、保持良好的作息习惯

1. 规律作息

保持规律的作息时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量，从而提高第二天的工作效率。

2. 避免熬夜

熬夜会严重影响身体机能和心理健康，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。

3. 合理安排工作

合理安排工作，避免过度劳累，保持良好的工作状态。

三、保持良好的心态

1. 调整心态

面对工作中的困难和压力，要调整心态，保持乐观积极的态度。

2. 学会放松

在工作之余，学会放松自己，如听听音乐、看看书、进行户外运动等，缓解压力，提高工作效率。

通过以上方法，相信你能够快速调整状态，投入到工作中，提高工作效率。