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蔬果吃得少易得脑卒中

蔬果吃得少易得脑卒中
发表人:老年健康守护者

脑卒中,又称中风,是一种常见的脑血管疾病,严重威胁着人们的健康。近年来,研究发现,蔬果摄入不足是引起脑卒中的一个重要危险因素。

蔬菜和水果富含多种营养成分,如钾、镁、叶酸等,对心脑血管健康具有重要作用。钾元素能够保护血管,预防高血压;镁元素具有降低胆固醇的作用,有助于预防动脉硬化;叶酸则能降低血液中半胱氨酸的浓度,降低冠心病和脑卒中的风险。

然而,现实生活中,很多人由于各种原因,如工作繁忙、口味偏好等,导致蔬果摄入不足。据调查,我国脑卒中患者中,多数存在蔬果摄入不足的问题。

那么,如何通过饮食调整来预防脑卒中呢?首先,要保证每天摄入足够的蔬菜和水果,建议每天摄入300-500克蔬菜,其中绿叶蔬菜如菠菜、胡萝卜、西红柿等富含维生素C、叶酸和膳食纤维,对心脑血管健康尤为有益。其次,要控制盐分摄入,避免过多油脂摄入,减少高胆固醇食物的摄入。此外,适当补充膳食纤维,如燕麦、糙米、芹菜、梨等,也有助于降低脑卒中的风险。

除了饮食调整,保持良好的生活习惯也是预防脑卒中的重要措施。如戒烟限酒、规律作息、适度运动等。同时,患有高血压、糖尿病等慢性病患者,要按照医生建议,积极治疗,控制病情,降低脑卒中的风险。

总之,蔬果吃得少易得脑卒中,我们要重视蔬果摄入,保持健康的生活方式,预防脑卒中的发生。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

中风病疾病介绍:
脑卒中,是指脑血管发生破裂或意外阻塞而导致的急性脑损伤,并引起损伤或坏死脑组织所支配的躯体功能异常表现的疾病。该病的发作与年龄因素、生活习惯因素、药物因素、原发疾病因素等有关,是一种十分常见的疾病。临床表现包括头痛头晕、面瘫偏盲、麻木、意识障碍等。临床上有药物和手术疗法,及早治疗非常关键。预后情况总体而言不容乐观,若不及时接受正规治疗则随着病情发展可能导致卒中面积的增大,继发脑疝等危及生命的严重并发症。及时接受医学干预后部分轻症患者可治愈且无后遗症。重症患者不能完全治愈,且可能会遗留有偏瘫、失语等后遗症。该病有复发的可能,因此完全康复有一定的难度。影响正常生活质量。
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  • 我在家里发现了一个头上的肿物,有些担心,于是决定通过互联网医院进行问诊。问诊开始了,医生助理提醒我,医生会尽快给出诊疗建议,感谢我的配合。医生问我这个情况发现多久了,我说已经好久了,一直都在。医生告诉我头皮下的肿物一般是脂肪瘤和皮脂腺囊肿比较多见,建议做个彩超看看大小和边界。我询问是否严重,医生说一般不严重,可以做个小手术切掉。我问是否有药物可以治疗,医生说药物效果不大,建议小手术。我又询问费用和是否会有其他影响,医生详细解答并表示可以先不做,但最好还是割掉。最后,我决定等有时间再去做手术。

    时间不等人,但问题不大,不要太担心。医生的专业建议让我心里有了底,感谢医生的耐心解答。虽然疫情影响了日常生活,但健康仍然重要,我会尽快安排时间去医院做手术。感谢医生的关心和建议,让我对未来的治疗充满信心。

  • 那是一个平凡的周末早晨,我像往常一样被闹钟叫醒。然而,当我起床后,我突然感到一阵眩晕,紧接着是剧烈的头痛。我意识到这可能与之前的不同,于是赶快叫醒了家人,他们迅速带我去了附近的医院。

    在医院,医生进行了初步的检查,并告诉我们,我可能遭遇了脑卒中。这对我来说是个沉重的打击,但医生的专业和关怀让我感到一丝安慰。他们告诉我,尽管错过了最佳治疗时间,但保守治疗仍然是一个不错的选择。

    接下来的几天,我通过互联网医院与医生进行了多次线上沟通。医生耐心地为我解答每一个疑问,并不断调整治疗方案。他们告诉我,虽然我的右手失去了力气,但通过康复训练,我的手功能有望逐渐恢复。

    在这个过程中,我深深感受到了医生的专业素养和人文关怀。他们不仅在治疗上给予我帮助,还在心理上给予我支持。这让我对医生充满了敬意。

    经过一段时间的治疗,我的病情有了明显的改善。我渐渐能够做一些简单的家务,而且我的右手也逐渐恢复了力量。这一切都离不开医生的专业治疗和我的坚持。

    如今,我已经可以独立生活,虽然还需要继续治疗和康复训练,但我对未来充满了信心。我要感谢那些在互联网医院为我提供帮助的医生,是他们让我重拾了生活的希望。

  • 在半年内,患者主诉开颅手术后脑水肿一直未消退,进行了30次放疗。医生建议患者定期复查,观察病情变化,并提供化疗等治疗方案。手术后头部脑水肿一直未消退,可能需要进一步治疗。

    患者在治疗过程中表现积极,关注病情变化并主动寻求医生建议,希望尽快恢复健康。

  • 生活中,我们难免会遇到一些不良习惯,例如吸烟、酗酒、熬夜、缺乏运动等。这些看似微不足道的小习惯,却可能对身体健康造成严重影响。

    吸烟,这个看似平常的习惯,却对血管健康构成了巨大的威胁。研究表明,吸烟者患冠心病、脑卒中和周围血管病的风险显著高于非吸烟者。吸烟会通过炎症、内皮损伤、促进动脉血栓形成等多种途径,对动脉粥样硬化的各个阶段产生广泛影响,导致心、脑和外周血管病的发生率增加。吸烟还会导致血清胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、血小板黏度和纤维蛋白原水平升高,加重动脉粥样硬化。此外,烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合,导致血管内皮缺氧,进一步加重动脉粥样硬化。

    值得注意的是,被动吸烟同样会增加患心脑血管病的风险。即使是短暂的被动吸烟,也能产生与长期主动吸烟相似的危害。

    幸运的是,吸烟这个不良习惯是可以人为控制的。戒烟对预防心脑血管病具有积极的作用。研究表明,戒烟后,血压在20分钟内即可下降,患冠心病的风险在1年内可降低50%;患脑中风的风险在戒烟2年后开始下降,5年后与不吸烟者一样。

    因此,为了自己和家人的健康,让我们一起摒弃吸烟这个不良习惯,拥抱健康的生活方式。

  • 今天早上,一位57岁的老人在乘车途中突然失去了对过去的记忆。他只记得自己,但却忘记了所有的事情。这并不是他第一次出现这种情况,2015年也曾经有过两天的失忆经历。当时,休息后他的情况才逐渐好转。这次的情况似乎更加严重,让人担忧不已。

    他在网上寻求了医生的帮助,神经外科医生雷霆听取他的描述后,建议他进行头颅磁共振平扫加dwi检查,以排除脑梗塞的可能。雷霆医生还提到,情绪激动可能会导致脑缺血,而根据他的症状,病灶可能在颞叶,因此需要进一步检查血流情况和微栓子情况。此外,雷霆医生还建议老人进行心脏和血脂检查,以排除心脏问题。

    通过雷霆医生的建议,老人得到了及时的医疗指导和关怀。他将尽快前往医院进行相应检查,希望可以早日找到病因并得到有效治疗。

  • 今天我在网上问诊了一位医生,因为最近头晕、恶心的情况越来越频繁,我产生了一些担忧。医生很耐心地询问我的症状和病史,然后要求我进行了核磁检查。在医生的指导下,我拍了核磁和加强核磁,虽然看到了一些异常情况,但医生安慰我说不像肿瘤,让我三个月后复查。我很感激医生的细心和专业,让我感到很安心。

    在这次问诊中,我更加深刻地感受到了医生的责任和专业。他们不仅要有扎实的医学知识,还需要有耐心和关怀。我相信,在医生的帮助下,我很快就能找到头晕、恶心的原因,并得到有效的治疗。

  • 脑卒中,又称中风,是一种常见的脑血管疾病,严重威胁着人们的健康。近年来,研究发现,蔬果摄入不足是引起脑卒中的一个重要危险因素。

    蔬菜和水果富含多种营养成分,如钾、镁、叶酸等,对心脑血管健康具有重要作用。钾元素能够保护血管,预防高血压;镁元素具有降低胆固醇的作用,有助于预防动脉硬化;叶酸则能降低血液中半胱氨酸的浓度,降低冠心病和脑卒中的风险。

    然而,现实生活中,很多人由于各种原因,如工作繁忙、口味偏好等,导致蔬果摄入不足。据调查,我国脑卒中患者中,多数存在蔬果摄入不足的问题。

    那么,如何通过饮食调整来预防脑卒中呢?首先,要保证每天摄入足够的蔬菜和水果,建议每天摄入300-500克蔬菜,其中绿叶蔬菜如菠菜、胡萝卜、西红柿等富含维生素C、叶酸和膳食纤维,对心脑血管健康尤为有益。其次,要控制盐分摄入,避免过多油脂摄入,减少高胆固醇食物的摄入。此外,适当补充膳食纤维,如燕麦、糙米、芹菜、梨等,也有助于降低脑卒中的风险。

    除了饮食调整,保持良好的生活习惯也是预防脑卒中的重要措施。如戒烟限酒、规律作息、适度运动等。同时,患有高血压、糖尿病等慢性病患者,要按照医生建议,积极治疗,控制病情,降低脑卒中的风险。

    总之,蔬果吃得少易得脑卒中,我们要重视蔬果摄入,保持健康的生活方式,预防脑卒中的发生。

  • 在京东互联网医院,患者通过在线问诊平台向医生咨询脑部鞍区囊肿的情况。患者表示已经住院做了股骨头手术,但仍然对脑部鞍区的囊肿感到担忧,担心可能影响生命。

    经过医生详细的解释和专业建议,患者逐渐了解到脑部鞍区囊肿并不是一种危及生命的疾病,可以通过定期观察和必要的治疗来控制病情。医生建议患者继续定期就诊,并根据医生的建议进行治疗。

    通过在线问诊,患者得到了及时的专业建议,消除了对疾病的恐惧,同时也增强了对医生的信任和尊重。

  • 在京东互联网医院进行线上问诊是一种方便快捷的就医方式,让患者足不出户就能得到专业医生的建议和诊疗方案。

    一个名叫患者的网友最近遇到了一个困扰,他发现自己的眼皮老是跳动,持续了二十多天,让他感到很焦虑不安。于是他决定在网上找医生咨询,希望能够得到解答。

    医生助理向患者解释了医生助理的作用,帮助医生更快地了解患者的病情,为医生提供更多信息,以便医生能够给出更准确的诊疗建议。

    患者开始问诊后,主任医生的助手告诉患者,主任医生工作繁忙,问诊持续48小时,主任医生会在方便的时候给予回复。

    患者向医生描述了自己的症状,包括眼皮跳动持续二十多天,频率越来越高,晚上看手机白天也看,导致眼睛干涩。

    医生根据患者的描述,初步判断可能是眼肌痉挛引起的眼皮跳动,建议患者注意休息,少看屏幕,做眼保健操,可以适量补充维生素B1和B12。

    患者表示会尝试医生的建议,希望能够早日康复。

    问诊最终在医生给出建议后结束,患者对医生的耐心解答和专业建议表示感谢。

  • 我在一家互联网医院进行了线上问诊,向医生详细描述了我的问题。我垂体瘤术后一直头痛,希望医生能再开个处方给我。医生非常友善地回复了我的问题,并询问了我之前是否服用过特定药物。在我回答后,医生还询问了我需要的药物数量,并提供了相关链接,非常细心和耐心。

    医生还提醒我关于药品使用的事项,并在结束问诊时再次嘱咐我用药期间如有不适要及时就诊。整个问诊过程非常顺利,医生给予了我很好的支持和建议,让我感到非常满意。

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