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希望通过我的努力和专业，能够为您的健康带来帮助，祝您早日康复！

在中医界，有一位88岁的老中医——王嘉麟，他不仅身体健康，精神矍铄，而且仍然坚持每周在北京中医医院出门诊，为患者提供医疗服务。这位经验丰富的中医专家，用自己的亲身经历，向我们揭示了长寿的秘诀。

王嘉麟老先生出身于中医世家，17岁便开始跟随父亲学习中医，后师从名医学艺，医术精湛。他不仅是一位优秀的医生，更是一位养生达人。他分享了自己的长寿之道，包括以下几方面：

1. 心态平和：王老认为，心态平和是养生的重要前提。他主张“恬淡虚无”，保持情绪稳定，不贪图名利，不追求享乐，宽容待人，多做善事，使身心接受良性刺激，有利于健康。

2. 坚持锻炼：王老每天坚持练习气功“六字诀”，并通过“金鸡独立”等站功进行肢体锻炼，以调顺体内气血，增强体质。

3. 饮食有度：王老主张饮食以八分饱为宜，定量是控制饮食的唯一方法。他提倡多吃蔬菜、粗粮，少吃辛辣、油腻食物，保持饮食清淡。

4. 养生粥：王老每天早晨都会煮一碗药粥，其中包含百合、枸杞子、银耳、山药、核桃仁等食材，长期服用，胜过补品。

5. 穴位按摩：王老经常按摩合谷、内关和足三里等穴位，以促进血液循环，增强体质。

王嘉麟老先生的长寿秘诀，为我们提供了宝贵的养生经验。只要我们坚持良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，就一定能够拥有健康长寿的人生。

春天，万物复苏，人体各脏腑功能也趋于活跃。中医认为，春季是肝气旺盛之时，此时养肝尤为重要，可预防夏季阴虚火旺。

春季气候宜人，人体吸收能力增强，是养生的好时机。中医主张春季养肝，但不宜过度滋补，以免肝火过旺。因此，春季饮食应以清淡、易消化为主，喝粥是养肝的好方法。

以下几款养肝粥，可根据个人体质选择食用：

1. 猪肝绿豆粥

猪肝富含维生素A、B族维生素、铁、锌等营养素，具有补血养肝、明目润肤的功效。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用。猪肝绿豆粥适合面色苍白、视力减退、视物模糊的人群食用。

2. 决明子粥

决明子具有清肝明目、通便的功效，适用于高血压、高血脂、习惯性便秘等患者。决明子粥口感清香，易于消化。

3. 枸杞粥

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等患者。枸杞粥口感甘甜，营养丰富。

4. 桑椹粥

桑椹具有滋补肝阴、养血明目的功效，适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸等患者。桑椹粥口感酸甜，营养丰富。

5. 梅花粥

梅花具有疏肝理气、激发食欲的功效，适用于食欲不振、消化不良等患者。梅花粥口感清香，易于消化。

除了喝粥，春季养肝还需注意以下几点：

1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。

2. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

3. 适当运动，增强体质。

4. 饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。

5. 注意个人卫生，预防疾病。

立春，作为春季的第一个节气，标志着万物复苏，生机勃勃。春季养生，对于维护身体健康、预防疾病具有重要意义。以下将结合立春的特点，从多个角度为大家介绍立春养生知识。

一、立春养生六大原则

1. 顺应自然，调养情志

立春时节，自然界生机勃勃，万物复苏。人体应顺应自然规律，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以调养肝脏。

2. 早睡早起，充足睡眠

立春时节，应顺应自然规律，早睡早起，保证充足的睡眠，有利于养肝护肝。

3. 饮食调养，注重养肝

立春时节，饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜水果，适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以养肝护肝。

4. 预防疾病，注意保暖

立春时节，气温变化较大，易引发感冒、肺炎等疾病。应注意保暖，避免受凉。

5. 适当运动，增强体质

立春时节，适当进行运动，如散步、慢跑等，可以增强体质，提高免疫力。

6. 避免过度劳累，保持心情舒畅

立春时节，应避免过度劳累，保持心情舒畅，有利于养肝护肝。

二、立春常见疾病预防

1. 感冒、肺炎

立春时节，气温变化较大，易引发感冒、肺炎等疾病。应注意保暖，避免受凉，保持室内空气流通。

2. 肝炎

立春时节，是肝炎的高发季节。应注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻食物，保持良好的生活习惯。

3. 过敏性疾病

立春时节，是过敏性哮喘、过敏性鼻炎等疾病的高发季节。应注意避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。

4. 心脏疾病

立春时节，是心脏病的高发季节。应注意保持良好的生活习惯，避免情绪波动过大，定期进行体检。

三、立春养生食谱

1. 韭菜炒鸡蛋

韭菜具有温肾助阳、益肝健胃的功效，适合立春食用。韭菜炒鸡蛋是一道简单易做的家常菜，具有很好的养生效果。

2. 菠菜猪肝汤

菠菜具有养肝护肝、清热解毒的功效，猪肝具有养血明目、滋阴润燥的功效。菠菜猪肝汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品，适合立春食用。

3. 红枣枸杞茶

红枣具有养血安神、补中益气的作用，枸杞具有滋阴补肾、养肝明目的作用。红枣枸杞茶是一道简单易做的茶饮，具有很好的养生效果。

四、立春养生注意事项

1. 注意个人卫生，预防疾病传播

2. 避免过度劳累，保持良好的生活习惯

3. 适当运动，增强体质

4. 注意保暖，避免受凉

5. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大

春季养肝护肝，是中医养生的重要理念。春季肝气旺盛，同时也是肝病的高发期。本文将从多个方面，为您介绍春季养肝的五个要点，帮助您健康度过春季。

首先，春季养肝的关键在于顺应自然规律。中医认为，肝属木，与春季升发之气相应。因此，春季养肝要顺应自然规律，调整饮食、作息和心态，以达到养肝的目的。

其次，保证充足的睡眠对养肝至关重要。现代研究表明，睡眠时肝脏的血流量是站立时的7倍，有利于肝脏的代谢和解毒。因此，春季要保证充足的睡眠，避免熬夜，让肝脏得到充分的休息。

第三，春季饮食应以“减酸增甘”为原则。多吃性温的食物，如韭菜、葱、大枣、山药等，以补充阳气，增强肝脾功能。同时，要多吃蔬菜和野菜，以补充维生素和矿物质，清热润燥。

第四，春季养肝还要注重运动和心态。运动可以增强体质，提高免疫力，有助于肝脏健康。同时，保持乐观豁达的心态，避免情绪波动，对肝脏的健康也大有裨益。

最后，春季养肝还要注意辨证施治。根据自身情况，调整饮食和生活方式，以达到养肝的目的。

春回大地，万物复苏，春季养生正当时。中医认为，春季是肝旺之时，养肝护肝至关重要。春季气候干燥，人体容易出现肝火旺盛、阴虚等问题。为了预防夏季阴虚，春季宜采用温和的养生方法，喝粥养肝便是其中之一。

猪肝绿豆粥：猪肝富含蛋白质、铁、维生素A等营养素，具有补肝养血、明目润肤的功效；绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用。猪肝绿豆粥可同时发挥两者的功效，适合面色蜡黄、视力减退的人群食用。

决明子粥：决明子具有清肝明目、通便的功效，适合目赤红肿、高血压、高血脂、便秘等人群食用。决明子粥做法简单，将炒决明子加水煎煮取汁，再加入大米和冰糖同煮即可。

枸杞粥：枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合肝肾阴虚、头晕目涩、腰膝酸软等人群食用。枸杞子与大米同煮，简单易做，是春季养生的佳品。

桑椹粥：桑椹具有滋补肝阴、养血明目的功效，适合肝肾亏虚、头晕眼花、失眠多梦等人群食用。桑椹粥做法简单，将桑椹与糯米同煮，加入冰糖调味即可。

梅花粥：梅花具有疏肝理气、开胃消食的功效，适合食欲不振、消化不良等人群食用。梅花粥做法简单，将白梅花与粳米同煮，煮沸后即可食用。

立春，作为二十四节气之首，标志着春天的到来。在这个万物复苏的季节，南京市中西医结合医院专家提醒市民，立春养生要特别注重肝脏的养护。

中医认为，春季与肝相对应，春季养生应以养肝为主。南京市名中医徐大成副主任中医师指出，立春后，人们应远离烟酒，注意饮食，并养成伸懒腰的习惯，以促进气血循环，增强肝脏机能。

伸懒腰不仅能缓解困乏，还能起到吐故纳新、行气活血的作用。正确的伸懒腰方法：身体尽量舒展，四肢伸直，全身肌肉用力，伸展时吸气，放松时呼气。经常练习，还能增强肌肉、韧带的弹性，延缓衰老。

南京中西医结合学会常务副理事长刘万里副主任中医师提醒，立春后，养肝护肝也要从心情着手，保持心情舒畅，避免情绪激动，以利于疏肝理气，养肝保健。

此外，春季也是感冒、高血压等疾病的高发期，市民应注意保暖，加强锻炼，提高免疫力。如有不适，应及时就医。

立春，作为二十四节气中的第一个节气，标志着春天的到来。根据中医理论，立春时节是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的关键节点。春属木，与肝相对应，因此春季养生尤其要注重养护肝脏。

肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，承担着调节气血、疏泄情志、促进消化等重要作用。春季养肝，可以从以下几个方面入手：

1. 调整饮食：春季宜多吃一些绿色蔬菜和富含维生素的食物，如菠菜、芹菜、胡萝卜等，以帮助肝脏排毒和滋养。同时，要少吃油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重肝脏负担。

2. 适量运动：春季气候宜人，适合进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于促进气血流通，增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好心态：情绪波动过大也会影响肝脏健康。春季要保持心情舒畅，避免怒气冲冲、焦虑不安等负面情绪。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠有助于肝脏修复和排毒。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间。

5. 伸懒腰：伸懒腰是一种简单有效的养生方法，有助于舒展筋骨、促进气血循环，对肝脏保健大有裨益。

此外，春季还应注意以下几点：

1. 避免熬夜：熬夜会影响肝脏的正常代谢和解毒功能。

2. 避免过度劳累：过度劳累会导致肝脏负担加重。

3. 避免饮酒：饮酒会损伤肝脏，加重肝脏负担。

4. 定期体检：春季是进行体检的好时机，可以及时发现并治疗肝脏疾病。

总之，立春时节养生要注重养护肝脏，保持良好的生活习惯，才能健康度过春天。

那天，我带着一份沉甸甸的报告，心情忐忑地拨通了京东互联网医院的电话。电话那头，传来了一位温柔的声音，是***医生。

我告诉***医生，我最近一直在关注我的凝血功能。***医生耐心地询问了我一系列问题，然后告诉我，我的凝血功能正常，D2具体正常，血栓弹力图没有凝血异常，但纤维蛋白有点偏高。

我有些困惑，便询问***医生，这是因为我一直在打肝素吗？***医生告诉我，低分子肝素一般不影响凝血功能，不过孕期常规还会让我监测。

我又问，像我这个指标继续每天用肝素会造成低凝吗？***医生回答，一般不会。

与***医生的对话让我感到十分安心，她的专业知识和耐心解答让我对病情有了更深的了解。虽然我们不能面对面，但京东互联网医院让我感受到了医生的专业与关怀。

春天，万物复苏，人体机能也逐渐活跃起来。然而，春季也是各种疾病的高发期，尤其是肝脏疾病。中医认为，'肝喜调达而恶抑郁'，春季养肝护脏尤为重要。

首先，在饮食方面，春季应少吃酸辣食物，多吃辛甘发散之品，如韭菜、葱、蒜等，以助阳气生发。同时，可以适量食用山药、大枣、莲子等，以控制肝气过旺，预防慢性胃病和肝炎。

其次，保持良好的情绪对养肝也非常重要。心情舒畅、心态平和，有利于肝气正常生发和调节。相反，心情抑郁、急躁易怒会导致肝脏气血瘀滞不畅，不利于健康。

此外，春季运动要适度，避免剧烈运动耗阳气。可以选择散步、慢跑、打太极等运动方式，以促进气血运行。同时，春季气候干燥，运动时要注意补充水分。

最后，春季要注意保暖，防止风邪入侵。特别是体弱者，更应注意'春捂秋冻'，避免过早减衣，导致感冒、流感等疾病的发生。

总之，春季养肝护脏，需要注意饮食、情绪、运动和保暖等方面，以保持身体健康。