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随着生活水平的提高,肥胖问题日益严重,成为中国公共卫生的一大挑战。肥胖不仅影响美观,更是心脑血管疾病、糖尿病等多种慢性病的危险因素。本文将从肥胖的定义、危害、预防和治疗等方面,为您揭开肥胖的神秘面纱。
一、肥胖的定义与危害
肥胖是指体内脂肪堆积过多,超过正常生理需要。肥胖不仅影响外观,更重要的是,它会导致多种慢性疾病,如:
二、肥胖的预防
1. 合理膳食:均衡饮食,控制热量摄入,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,少吃油腻、高热量、高糖分的食物。
2. 适量运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。
3. 控制体重:定期监测体重,将体重控制在正常范围内。
4. 保持良好心态:避免过度焦虑、紧张等负面情绪,保持积极乐观的心态。
三、肥胖的治疗
1. 药物治疗:在医生指导下,可使用一些减肥药物,如奥利司他、二甲双胍等。
2. 手术治疗:对于重度肥胖患者,可以考虑手术治疗,如胃旁路手术、胃袖状切除术等。
四、总结
肥胖已成为中国公共卫生的一大挑战,我们需要重视肥胖的危害,积极采取预防措施,降低肥胖发病率,提高国民健康水平。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我一直认为自己是一个健康的人,直到那一天,我发现了自己的问题。开始只是偶尔的勃起不坚,后来发展到几乎无法完成性行为。同时,我也注意到自己的体重在不断增加,尽管我尝试了各种减肥方法,但效果微乎其微。我的性欲也在逐渐减退,甚至有时候完全没有兴趣。这些问题让我感到非常困扰和焦虑,我开始寻求专业的医疗帮助。
在网上搜索时,我发现了知柏地黄丸这个中药,据说可以治疗肾虚引起的性功能障碍和肥胖问题。于是,我决定在京东互联网医院上进行在线咨询,希望能找到解决方案。
通过与一位资深中医专家的交流,我上传了自己的舌苔照片,并详细描述了我的症状。医生告诉我,我的问题主要是由于肝郁脾虚和肾气不足引起的。长期的虚损使得精气不足,导致勃起不坚和性欲低下。同时,湿气内阻也影响了我的身体健康,包括肥胖和其他不适症状。
医生建议我服用中药汤药,针对我的具体情况进行调理。同时,她也提醒我要注意生活饮食,避免辛辣刺激和油腻食物,保持清淡饮食,并适当进行锻炼,特别是凯格尔锻炼,可以帮助提高性功能。医生还建议我每天泡黄芷枸杞和鹿茸泡水,以辅助治疗。
经过一段时间的治疗和调理,我的症状有了明显的改善。我的体重开始下降,性功能也逐渐恢复正常。虽然治疗过程中有时会遇到一些挑战,但我坚持了下来,并最终取得了成功。
我是一名30多岁的男性,生活在武汉市。从2016年开始,每次体检都发现甲状腺有问题,医生说是弥漫性病变。起初我并没有太在意,毕竟没有什么明显的症状。但是随着时间的推移,我的身体开始出现各种不适。汗多、嗜睡、肥胖、记忆力减退,这些症状让我感到非常困扰和焦虑。尤其是当我在工作中频繁犯错,同事们都开始议论我是不是生病了,我的压力更大了。
今年1月,我再次去医院检查,结果显示我有亚临床甲减。医生开了一种叫做雷替斯的药物给我,并告诉我每天需要服用半片。同时还开了夏枯草片,用于调理甲状腺结节。然而,我的疑问并没有被完全解答。雷替斯需要终身服用吗?有没有副作用?我的甲状腺功能情况是否需要服药?甲状腺结节能否通过药物收缩?
在等待主任的回复时,我开始在网上搜索相关信息。找到了一个长尾词“针灸治疗脾肾阳虚型甲状腺功能减退症的临床研究”,希望能找到一些新的治疗方法。同时,我也开始关注自己的饮食和作息,尽量清淡一点,少熬夜,希望能改善自己的症状。
主任终于有时间回复我了。他说雷替斯可以先不吃,观察两个月,因为这次复查的甲状腺功能比上次有好转,促甲状腺激素降低了。至于甲状腺结节是否能通过药物收缩,主任表示目前还没有明确的证据支持这种说法。关于我的肥胖问题,主任建议我把体重减下来,可能会好转一些,并且最好查一下糖耐量和胰岛素释放试验看有没有糖尿病。虽然我体检的血糖都是正常的,但家里父母都是血糖高的,主任认为糖耐量比较准,体检只是空腹血糖。
我开始按照主任的建议进行调整,减少高热量的食物,增加运动量。同时也在网上了解更多关于甲状腺的知识,希望能更好地管理自己的健康。通过与主任的线上问诊,我不仅得到了专业的建议,也避免了繁琐的挂号和排队过程。互联网医院真的是太方便了!
我从15岁开始有手淫的习惯,15年过去了,我的身体发生了巨大的变化。最明显的就是性功能下降,硬度和持久力都大不如前。同时,精力也日益衰退,腰酸腿软,体重也在不断增加。每次吃饭都容易出汗,面部油腻,血脂和尿酸也偏高。这些问题让我感到非常窘迫和焦急,生活质量大打折扣。
我尝试过各种方法来改善自己的情况,但效果都不理想。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过与医生的交流,我了解到自己的问题主要是由于脾肾不足、湿热内蕴所导致的。医生给我开了一些中药颗粒剂,并指导我如何调整生活习惯和饮食结构。
经过一周的治疗和调理,我的情况有了明显的改善。精力增强,腰酸腿软的症状减轻,体重也开始下降。最重要的是,性功能也有所恢复。这个经历让我深刻认识到,及时就医和科学的治疗方案是非常重要的。同时,也让我对线上问诊和中医调理有了更深的理解和信任。