当前位置:首页>

白剑锋:警惕腰围上的中国

白剑锋:警惕腰围上的中国
发表人:中医养生之道

随着生活水平的提高,肥胖问题日益严重,成为中国公共卫生的一大挑战。肥胖不仅影响美观,更是心脑血管疾病、糖尿病等多种慢性病的危险因素。本文将从肥胖的定义、危害、预防和治疗等方面,为您揭开肥胖的神秘面纱。

一、肥胖的定义与危害

肥胖是指体内脂肪堆积过多,超过正常生理需要。肥胖不仅影响外观,更重要的是,它会导致多种慢性疾病,如:

  • 心脑血管疾病:肥胖会增加高血压、冠心病、心肌梗死等疾病的风险。
  • 糖尿病:肥胖是2型糖尿病的主要危险因素之一。
  • 代谢综合征:肥胖会导致血脂异常、血糖异常、高血压等代谢紊乱症状。
  • 骨关节疾病:肥胖会增加关节负担,引发骨关节炎、痛风等疾病。
  • 癌症:肥胖与多种癌症的发生风险增加有关,如乳腺癌、结直肠癌等。

二、肥胖的预防

1. 合理膳食:均衡饮食,控制热量摄入,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,少吃油腻、高热量、高糖分的食物。

2. 适量运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重:定期监测体重,将体重控制在正常范围内。

4. 保持良好心态:避免过度焦虑、紧张等负面情绪,保持积极乐观的心态。

三、肥胖的治疗

1. 药物治疗:在医生指导下,可使用一些减肥药物,如奥利司他、二甲双胍等。

2. 手术治疗:对于重度肥胖患者,可以考虑手术治疗,如胃旁路手术、胃袖状切除术等。

四、总结

肥胖已成为中国公共卫生的一大挑战,我们需要重视肥胖的危害,积极采取预防措施,降低肥胖发病率,提高国民健康水平。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肥胖疾病介绍:
肥胖症是一种以体内脂肪过度蓄积和体重超常为特征的慢性代谢性疾病,多为遗传、环境等多种因素的相互作用而引起的,典型症状是体重增加、腰围增加。肥胖症的存在会引发高血压、糖尿病、心脑血管病、肿瘤等慢性非传染性疾病。肥胖症的治疗,以饮食、运动等行为治疗为主,必要时辅以药物或手术治疗,大部分经治疗后预后良好。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 小学生肥胖会影响生长发育和健康,建议通过改善饮食结构和坚持运动锻炼来减肥。家长需协助监督,并坚持一段时间才能看到效果。

  • 我一直认为自己是一个健康的人,直到那一天,我发现了自己的问题。开始只是偶尔的勃起不坚,后来发展到几乎无法完成性行为。同时,我也注意到自己的体重在不断增加,尽管我尝试了各种减肥方法,但效果微乎其微。我的性欲也在逐渐减退,甚至有时候完全没有兴趣。这些问题让我感到非常困扰和焦虑,我开始寻求专业的医疗帮助。

    在网上搜索时,我发现了知柏地黄丸这个中药,据说可以治疗肾虚引起的性功能障碍和肥胖问题。于是,我决定在京东互联网医院上进行在线咨询,希望能找到解决方案。

    通过与一位资深中医专家的交流,我上传了自己的舌苔照片,并详细描述了我的症状。医生告诉我,我的问题主要是由于肝郁脾虚和肾气不足引起的。长期的虚损使得精气不足,导致勃起不坚和性欲低下。同时,湿气内阻也影响了我的身体健康,包括肥胖和其他不适症状。

    医生建议我服用中药汤药,针对我的具体情况进行调理。同时,她也提醒我要注意生活饮食,避免辛辣刺激和油腻食物,保持清淡饮食,并适当进行锻炼,特别是凯格尔锻炼,可以帮助提高性功能。医生还建议我每天泡黄芷枸杞和鹿茸泡水,以辅助治疗。

    经过一段时间的治疗和调理,我的症状有了明显的改善。我的体重开始下降,性功能也逐渐恢复正常。虽然治疗过程中有时会遇到一些挑战,但我坚持了下来,并最终取得了成功。

    肝郁脾虚和肾气不足的治疗指南 常见症状 肝郁脾虚和肾气不足可能会导致勃起不坚、性欲低下、肥胖、口干口苦、打呼噜等症状。 推荐科室 中医科 调理要点 服用中药汤药,针对具体情况进行调理。 注意生活饮食,避免辛辣刺激和油腻食物,保持清淡饮食。 适当进行锻炼,特别是凯格尔锻炼,可以帮助提高性功能。 每天泡黄芷枸杞和鹿茸泡水,以辅助治疗。 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 我是一名30多岁的男性,生活在武汉市。从2016年开始,每次体检都发现甲状腺有问题,医生说是弥漫性病变。起初我并没有太在意,毕竟没有什么明显的症状。但是随着时间的推移,我的身体开始出现各种不适。汗多、嗜睡、肥胖、记忆力减退,这些症状让我感到非常困扰和焦虑。尤其是当我在工作中频繁犯错,同事们都开始议论我是不是生病了,我的压力更大了。

    今年1月,我再次去医院检查,结果显示我有亚临床甲减。医生开了一种叫做雷替斯的药物给我,并告诉我每天需要服用半片。同时还开了夏枯草片,用于调理甲状腺结节。然而,我的疑问并没有被完全解答。雷替斯需要终身服用吗?有没有副作用?我的甲状腺功能情况是否需要服药?甲状腺结节能否通过药物收缩?

    在等待主任的回复时,我开始在网上搜索相关信息。找到了一个长尾词“针灸治疗脾肾阳虚型甲状腺功能减退症的临床研究”,希望能找到一些新的治疗方法。同时,我也开始关注自己的饮食和作息,尽量清淡一点,少熬夜,希望能改善自己的症状。

    主任终于有时间回复我了。他说雷替斯可以先不吃,观察两个月,因为这次复查的甲状腺功能比上次有好转,促甲状腺激素降低了。至于甲状腺结节是否能通过药物收缩,主任表示目前还没有明确的证据支持这种说法。关于我的肥胖问题,主任建议我把体重减下来,可能会好转一些,并且最好查一下糖耐量和胰岛素释放试验看有没有糖尿病。虽然我体检的血糖都是正常的,但家里父母都是血糖高的,主任认为糖耐量比较准,体检只是空腹血糖。

    我开始按照主任的建议进行调整,减少高热量的食物,增加运动量。同时也在网上了解更多关于甲状腺的知识,希望能更好地管理自己的健康。通过与主任的线上问诊,我不仅得到了专业的建议,也避免了繁琐的挂号和排队过程。互联网医院真的是太方便了!

  • 打呼噜通常可以通过减肥和适当运动来治愈,因为打呼噜主要是由于气道受阻引起的,这种情况在肥胖人群中更为常见。减轻体重可以减少颈部脂肪堆积,从而缓解气道阻塞。增强肺活量和心肺功能也有助于改善打呼噜。对于严重的睡眠呼吸暂停,可能需要使用持续气道正压设备或手术治疗。定期进行睡眠监测以评估病情变化,并遵循医嘱调整生活习惯和体重是很重要的。

  • 在现代社会,失眠问题困扰着许多人,而药物治疗是常见的解决方案。然而,关于治疗失眠的药物是否会导致发胖的问题,答案并非一概而论。

    每个人的身体对药物的反应都有所不同,因此并不是所有人使用治疗失眠的药物后都会出现体重增加的情况。值得注意的是,长期使用一类叫做苯二氮卓类的安眠药可能会引起肥胖。这类药物具有中枢抑制作用,能够降低人体的新陈代谢率,从而使得脂肪更容易堆积。

    在服用任何治疗失眠的药物之前,仔细阅读说明书并遵循医嘱是非常重要的。医生或药师会根据患者的具体情况推荐合适的药物,并指导如何使用以减少潜在的风险。

    此外,改善睡眠质量还可以通过调整饮食结构和增加运动量来实现。合理的饮食可以减少体内脂肪的积累,而适度的运动则有助于提高新陈代谢率,从而对睡眠产生积极影响。

    总之,治疗失眠的药物并不一定会导致发胖,关键在于合理用药和生活方式的调整。如果您对治疗失眠的药物有任何疑问,或者担心其副作用,建议及时咨询专业的医疗人员,以获得个性化的建议和指导。

  • 我从15岁开始有手淫的习惯,15年过去了,我的身体发生了巨大的变化。最明显的就是性功能下降,硬度和持久力都大不如前。同时,精力也日益衰退,腰酸腿软,体重也在不断增加。每次吃饭都容易出汗,面部油腻,血脂和尿酸也偏高。这些问题让我感到非常窘迫和焦急,生活质量大打折扣。

    我尝试过各种方法来改善自己的情况,但效果都不理想。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过与医生的交流,我了解到自己的问题主要是由于脾肾不足、湿热内蕴所导致的。医生给我开了一些中药颗粒剂,并指导我如何调整生活习惯和饮食结构。

    经过一周的治疗和调理,我的情况有了明显的改善。精力增强,腰酸腿软的症状减轻,体重也开始下降。最重要的是,性功能也有所恢复。这个经历让我深刻认识到,及时就医和科学的治疗方案是非常重要的。同时,也让我对线上问诊和中医调理有了更深的理解和信任。

    脾肾不足、湿热内蕴的中医调理指南 常见症状 脾肾不足、湿热内蕴可能导致的常见症状包括性功能下降、精力衰退、腰酸腿软、体重增加、面部油腻、血脂和尿酸偏高等。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 中药调理:根据个人情况,选择合适的中药进行调理; 2. 饮食调整:少吃辛辣刺激性食物,避免过于油腻的饮食; 3. 生活习惯改善:注意休息,适当运动,戒烟限酒; 4. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力; 5. 定期复诊:及时了解治疗效果,调整治疗方案。

  • 在快节奏的现代生活中,睡眠不足已成为普遍问题。长时间工作、夜生活导致睡眠不足,进而影响免疫功能,降低记忆力,影响判断力和人际互动。研究表明,长期睡眠不足与肥胖、糖尿病、高血压及心血管疾病等慢性病密切相关。判断睡眠质量的方法包括:早上能自然醒,短时间内入睡,白天不易打盹。改善睡眠的建议有:维持固定作息,营造安静黑暗的睡眠环境,避免午睡过长,睡前避免咖啡因和酒精,睡前放松心情,避免床上进行非睡眠活动等。

  • LuLu老师,一位曾经的“小胖妹”,通过多年的瑜伽修炼和健康饮食,成功蜕变成为拥有魔鬼身材的瑜伽天后。文章讲述了LuLu老师的减脂经历,从初中时期的体重飙升,到高中时期的盲目节食,再到大学时期的尝试各种减肥方法,最终通过瑜伽和正确的生活方式实现了身材的蜕变。文章强调了健康减肥的重要性,以及心理因素在减肥过程中的作用。

  • 小儿狂吃综合征,又称儿童暴饮暴食症,是一种罕见的儿童饮食行为障碍。该疾病主要表现为儿童在短时间内大量进食,导致体重迅速增加。在台北冬季,由于气候寒冷,儿童更容易因缺乏户外活动而出现肥胖问题,进而诱发小儿狂吃综合征。以下是对该疾病的详细介绍、家庭预防及治疗策略。
    症状表现:小儿狂吃综合征的主要症状包括食欲亢进、暴饮暴食、体重迅速增加、睡眠障碍、情绪波动等。严重者还可能出现消化不良、胃胀、胃痛等症状。
    预防措施:
    1. 建立规律的饮食习惯,定时定量进餐,避免零食摄入过多。
    2. 增加户外活动时间,促进新陈代谢,消耗多余热量。
    3. 关注儿童心理健康,培养良好的情绪管理能力。
    4. 家长应学会控制情绪,避免在儿童面前表现出焦虑、愤怒等负面情绪。
    5. 提供丰富多样的食物,满足儿童的营养需求,避免因挑食而导致的营养不良。
    治疗策略:
    1. 儿童营养干预:通过调整饮食结构,控制热量摄入,达到减轻体重、改善肥胖症状的目的。
    2. 心理治疗:帮助儿童建立正确的饮食观念,改善情绪,提高生活质量。
    3. 运动疗法:增加户外活动,提高新陈代谢,促进身体健康。
    4. 家庭支持:家长要关心、关爱儿童,给予足够的支持和鼓励,共同应对疾病挑战。

  • 打呼噜的成因包括肥胖、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻咽部肿瘤等。可以通过改变睡姿、抬高床头、药物治疗和手术治疗等方法来减轻打呼噜。改变睡姿如侧卧并垫软枕有助于防止舌根后坠,减轻打呼噜。药物治疗如呋麻滴鼻液、布地奈德鼻喷雾剂可用于治疗鼻腔狭窄。手术治疗如鼻息肉切除术和下颌骨截骨矫正术适用于特定情况。建议侧卧睡眠,戒烟戒酒,并坚持体育锻炼以减少打呼噜。

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号