那是一个平凡的周末午后，我坐在电脑前，心情有些沉重。我知道，我的体重问题已经影响到了我的健康和生活质量。于是，我鼓起勇气，决定通过网络咨询一位专业的医生。

我选择了京东互联网医院，并在平台上找到了一位营养科的医生。医生首先询问了我的身高和体重，得知我身高150厘米，体重104斤，想要减掉10斤。医生告诉我，我的体重指数属于正常范围，但他也提醒我，减肥不能仅仅依赖于药物。

医生建议我采取医学减重的方法，即在每天摄入的食物基础上减少10-15%，并适当增加运动量。听到这里，我心中有些犹豫，因为我的晚餐经常是外卖。

医生耐心地告诉我，日常饮食应该多样化，少量多餐，低盐低脂高蛋白，控制高脂高糖类食物。他还建议我点一些低脂高蛋白的外卖，每餐只吃五六分饱，饭后半小时适量运动。

当我询问是否有药物可以控制食欲时，医生告诉我，不建议服用药物来控制饮食，因为所有的药物都会对身体造成伤害。他列举了一些能抑制食欲的药物，如芬氟拉明、安非拉酮和纳曲酮。

通过这次线上咨询，我深刻体会到了医生的专业素养和耐心。他不仅为我提供了科学的减肥建议，还让我明白了健康饮食的重要性。我决定按照医生的建议去尝试，希望这次能够成功减肥，重拾健康的生活。