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老年人平时进行写作 能防痴呆护心

老年人平时进行写作 能防痴呆护心
发表人:健康百科

写作,一项甜蜜的晚年事业

近日,一项来自美国的研究显示,老年人进行写作活动,不仅可以获得精神愉悦,还能有效预防老年痴呆症、保护心脏健康。

美国普林斯顿大学的帕姆·缪勒博士和加州大学洛杉矶分校的丹尼尔·奥鹏西默博士通过研究发现,定期进行写作活动,如记笔记、写日记等,可以提高老年人的记忆力和理解能力。英国作家约翰·里德也曾表示,写作是一项非常有益的养生保健活动,它能够帮助人们更清晰地思考,增强学习能力,还能缓解负面情绪。

刘成贵,83岁的北京老工人,将他的晚年生活概括为‘退而不休,休而不闲’。他退休后,通过写作找到了‘老有所乐’的秘诀。刘老文化程度不高,退休后,他开始自学,并养成了写作的爱好。他每天下午3点开始写作,直到5点。他认为,规律的作息和持续的思考,让他保持了健康的身体和敏捷的思维。

国际中华应用心理学研究会常务副理事长李建明教授指出,写作是一项脑力劳动,有益于老年人的意志、毅力、情操和身心健康。具体来说,老年人写作有以下几方面的益处:

1. 写作可以锻炼大脑,预防老年痴呆症。南方医科大学基础医学院神经生物学博士林嵩表示,写作是一项动静结合的活动,能够促进新陈代谢,延缓衰老。用手写字的动作有助于锻炼手眼协调和精细运动,打字的老人则需要学习一些电脑知识,两者都能让大脑更灵活,有助于预防老年痴呆症。

2. 写作可以唤起晚年活力。退休后,老年人往往无所事事,容易陷入消极的情绪。而写作可以让他们保持积极的心态,开发潜能,乐生忘老。

3. 写作可以自我疗愈。老年人可以通过写作表达自己的情绪,释放不良情绪,缓解心理压力。

4. 写作可以提升个人魅力。写作的老人眼界开阔,思想新颖,更容易受到年轻人的欢迎。

5. 写作可以记录人生经历。老年人可以通过写作记录自己的经历,给子女留下宝贵的精神财富。

老年人进行写作时,需要注意以下几点:

1. 确定适合自己的写作强度。一般建议老年人不宜连续写作两小时以上。

2. 保持良好的写作姿势。选择舒适的椅子,腰部加一个软垫,坐姿端正。

3. 选择适合自己的写作工具。老年人最好以纸笔为主,避免长时间使用电脑。

4. 选择适合自己的写作内容。可以根据自己的兴趣爱好,选择适合自己的写作题材。

总之,写作是一项有益于老年人身心健康的活动。通过写作,老年人可以收获快乐、健康和幸福。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

重度痴呆疾病介绍:
痴呆是一类以认知功能减退为核心的综合征,可累及一个或多个认知领域,如学习和记忆、言语、执行功能、注意力、知觉运动功能和社会认知功能,上述功能缺陷必须与以往功能水平相比下降,并且对日常功能和独立性造成影响。阿尔兹海默病是老年人中最常见的痴呆类型,占50-70%,多数痴呆的发病机制不明,部分明确的痴呆病因包括脑梗死、中毒、脑外伤等。痴呆主要发生于老年期,年龄越大患病率越高,常以逐渐加重的智力减退、认知功能障碍为主要表现,可伴有不同程度的人格改变、情绪变化及社会行为退化,但没有意识障碍;人格改变常表现为原来外向好动的人变的自闭,不愿与人交流,或原来不善言辞的人变的多话,可能会前言不搭后语等;情绪变化表现为原本温柔的人变得很暴躁;社会行为退化表现为职业能力有所下降,不能胜任目前的工作,回避复杂的工作和任务,影响个人工作和生活能力,重者日常生活不能自理等。痴呆的治疗主要包括社会心理治疗和药物治疗,若有原发病,应针对原发病进行及时治疗。痴呆总的认知功能衰退过程是不可逆的,进展速度不一。若能早期准确诊断出原发病并及时治疗,可减缓认知减退过程,少部分患者好转。
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  • 咖啡,作为世界上最受欢迎的饮料之一,一直以来都备受关注。除了提神醒脑,咖啡还有许多意想不到的健康益处。近期,一项发表在《PNAS》杂志上的研究发现,咖啡中的某些化合物有望预防甚至治疗帕金森病和路易体痴呆。

    帕金森病和路易体痴呆都是神经系统退行性疾病,严重影响患者的生活质量。研究发现,咖啡中的EHT(二十烷酰基-5-羟色胺)可以保护大脑,防止与这两种疾病相关的异常蛋白质积累。

    EHT是一种神经递质血清素的脂肪酸衍生物,存在于咖啡豆的表皮中。研究发现,EHT可以抑制PP2A特异性甲酯酶(PME-1)的活性,并具有抗炎、抗氧化作用。当EHT与咖啡因联用时,可以更有效地保护大脑,减缓或阻止帕金森病和路易体痴呆的发展。

    这项研究为帕金森病和路易体痴呆的治疗提供了新的思路。未来,研究人员将进一步研究EHT和咖啡因的适量和比例,以确定最佳的预防和治疗方案。

    除了EHT,咖啡中还含有许多其他有益健康的化合物。例如,咖啡因可以提神醒脑,预防心血管疾病;抗氧化物质可以清除自由基,延缓衰老。因此,适量饮用咖啡对健康有益。

    需要注意的是,虽然咖啡具有许多健康益处,但过量饮用咖啡也可能导致不良反应。因此,建议根据自身情况适量饮用咖啡。

  • 近年来,随着人口老龄化趋势的加剧,老年痴呆症已成为严重威胁老年人健康和生活质量的疾病之一。荷兰研究人员最新研究发现,脑血流量降低与早老性痴呆密切相关。

    该研究由莱顿大学医疗中心的Aart Spilt医生及其团队进行。他们通过MRI技术,对16例有最佳认知的老年受试者、17例迟发性痴呆受试者和15例健康青年进行了研究。研究结果显示,痴呆患者脑血流量明显低于非痴呆老年人,且与痴呆程度呈正相关。

    研究人员指出,脑血流量降低可能是导致早老性痴呆的重要原因之一。其可能的原因包括心衰、动脉粥样硬化、淀粉样物斑块等。此外,低血压也可能导致脑血流量降低,从而加速痴呆的发生发展。

    针对这一发现,研究人员建议,预防早老性痴呆的关键在于提高脑血流量。具体措施包括:保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等;控制高血压、糖尿病等慢性疾病;保持良好的心态,减轻心理压力等。

    此外,研究人员还强调,早期识别和干预早老性痴呆至关重要。建议老年人定期进行健康检查,一旦出现记忆力减退、认知功能下降等症状,应及时就医。

    总之,脑血流量降低与早老性痴呆密切相关。提高脑血流量,预防早老性痴呆,需要我们从生活方式、疾病管理等方面入手,共同努力。

  • 梅毒作为一种常见的性传播疾病,其危害不容忽视。北京同济医院专家指出,预防梅毒首先要加强卫生宣传教育,反对不正当的性行为。以下是预防梅毒的几个关键措施:

    1. 加强个人卫生,保持生殖器官清洁,避免与他人共用毛巾、内裤等个人用品。

    2. 坚持使用安全套,降低性传播疾病的风险。

    3. 积极参加性病筛查,及时发现并治疗感染。

    4. 避免与梅毒患者密切接触,减少感染机会。

    5. 定期进行性伴侣检查,确保双方健康。

    梅毒的危害主要表现在以下几个方面:

    1. 中枢神经系统损害:梅毒螺旋体侵犯中枢神经系统,可引发脊髓痨、麻痹性痴呆、视神经萎缩等严重疾病。

    2. 心血管系统损害:梅毒螺旋体危害心血管系统,可导致主动脉炎、主动脉瓣闭锁不全、主动脉瘤等严重疾病。

    3. 骨骼系统损害:梅毒螺旋体损害骨骼系统,引起组织和器官破坏,功能丧失,导致残疾或死亡。

    4. 耐药性增加:梅毒螺旋体结构变异,产生抗药性,使传统治疗效果降低。

    5. 致残致死率上升:由于螺旋体变异后毒性增强,对身体器官的损伤程度加重,导致梅毒对身体的致残率和致死率增加。

    北京同济医院采用中西医结合平衡疗法治疗梅毒,取得了显著疗效。该疗法通过精选进口高效药物,配合高科技微波技术,非接触性快速修复病灶,调节人体免疫机制,彻底治愈早期梅毒,有效控制晚期梅毒的发展。

    中西医结合平衡疗法优势:

    1. 设备先进,检测精确,对症施治;

    2. 清除病毒,治疗彻底;

    3. 调节人体免疫平衡,防止复发。

  • 老年痴呆症,又称阿尔茨海默病(Alzheimer's disease,AD),是一种常见的神经退行性疾病,主要影响中老年人群。本文将详细介绍老年痴呆症的症状分类,帮助大家更好地了解这种疾病。

    一、记忆障碍

    记忆障碍是老年痴呆症最早期的症状之一。患者往往出现短期记忆减退,例如忘记最近发生的事情,忘记刚刚说过的话。随着病情发展,患者的长期记忆也会受到影响,甚至忘记自己的亲人、朋友和熟悉的环境。

    二、认知功能障碍

    老年痴呆症患者还会出现认知功能障碍,包括注意力不集中、判断力下降、定向力丧失等。患者可能会在熟悉的环境中迷失方向,忘记自己的姓名、职业等基本信息。

    三、语言障碍

    语言障碍是老年痴呆症常见的症状之一。患者可能会出现言语表达困难,说话含糊不清,或者重复说同样的话。有些患者还会出现命名困难,即无法正确称呼物品的名称。

    四、行为和情绪改变

    老年痴呆症患者还可能出现行为和情绪改变,包括焦虑、抑郁、易怒、攻击性等。患者可能会变得固执、多疑,甚至出现幻觉和妄想。

    五、日常生活能力下降

    随着病情的发展,老年痴呆症患者的日常生活能力会逐渐下降。他们可能无法独立完成日常生活,如穿衣、进食、洗澡等。严重者甚至需要长期卧床,生活无法自理。

    六、其他症状

    老年痴呆症患者还可能出现其他症状,如睡眠障碍、吞咽困难、大小便失禁等。

    总之,老年痴呆症是一种严重的疾病,需要及早诊断和治疗。如果家中有老年人出现上述症状,应及时就医,以便得到及时的治疗和护理。

  • 近年来,肥胖问题日益严重,如何科学减肥成为许多人关注的焦点。一项来自日本的研究发现,一个简单的改变——用左手吃饭,竟然能有效帮助减肥。这项研究并非要求人们必须放弃右手,而是鼓励大家尝试用不常用的那只手进食。

    横滨创英短期大学的则冈孝子教授对这种减肥方法进行了详细解释。她指出,用不习惯的手吃饭会让人感到不适应,从而降低进食的愉悦感。这种不愉快的感觉会促使人们在满足饥饿感后停止进食。相比之下,如果使用习惯的手进食,人们更容易在遇到美食时过量进食。

    在日本,一些减肥机构开始推广这种“左手减肥法”。参与者通过互相监督,通常在一周内就能看到明显的减肥效果。许多人在日本减肥网的留言板上分享了他们的减肥体验,其中许多人表示,用左手吃饭后体重有所下降。一位女孩写道:“用左手吃饭很不习惯,一开始差点就放弃了。但正是因为不习惯,食量比以前减少了。”

    则冈孝子教授还指出,使用不习惯的手吃饭,这个动作本身就会给大脑发出一种暗示,中枢神经会发出指令以控制食量。日本市川市立医院的营养保健师高田女士也对此表示认同。她表示,许多人认为不吃东西就能减肥,这是不可能的,并且效果极差。只有适量控制饮食和适量运动,才能实现健康的减肥。

    除了减肥效果外,则冈孝子教授还指出,用左手吃饭还有助于锻炼大脑,促进左右脑的平衡发展。这对于预防老年痴呆症也有积极作用。在日本,人们一直认为同时使用左右手可以训练思维的敏捷程度,这种观点得到许多学者的认同。因此,在日本,没有人会纠正“左撇子”的孩子,而是鼓励他们学会灵活运用双手。

  • 近年来,全球医药行业在疾病治疗领域取得了显著的进展。以美国国家卫生研究院(NIH)为代表的研究机构与辉瑞、强生等十大药企的合作,更是为加速新药研发、攻克重大疾病提供了新的思路。

    NIH与药企的合作计划名为“药物加速伙伴关系”,旨在研究早老性痴呆症、2型糖尿病、类风湿性关节炎和系统性红斑狼疮等重大疾病的生物学原理,并加速开发新药和新疗法。该计划将投入2.3亿美元,为期5年,首批研究重点疾病正是当前医学界面临的重大挑战。

    值得注意的是,该合作计划的一大亮点是将数据和分析结果向整个医学界公开,这将有助于推动医学界的共同进步。事实上,全球医药行业的研发投入虽然高达1350亿美元,但新药研发成功率却并不理想。NIH院长弗朗西斯·柯林斯表示,公共卫生事业所面临的挑战超出单个企业的能力范围,因此合作探索新方法以提高成功几率至关重要。

    新药研发周期长、失败率高是当前医药行业的难题。据NIH统计,美国境内的新药开发周期基本在10年以上,失败风险高达95%,每个成功上市的新药成本都超过10亿美元。因此,NIH与药企的合作,有望从根基上改变医药研发的方式,提高新药研发的成功率。

    参与“药物加速伙伴关系”的药企包括辉瑞、强生、雅培生命、百健艾迪、百时美施贵宝、葛兰素史克、礼来、默沙东、赛诺菲和武田药品等。此外,罗氏等药企也对未来参与该计划持开放态度。

    NIH与药企的合作,不仅有助于加速新药研发,也为医学界带来了新的启示。未来,医学界需要更多类似的合作,共同应对公共卫生事业所面临的挑战。

  • 近年来,老年痴呆症(AD)的发病率逐年上升,给患者和家庭带来了沉重的负担。为了更好地治疗这一疾病,美国食品药品管理局(FDA)近日批准了一种新的治疗贴片——艾斯能(Exelon)贴片,其剂量从之前的9.5 mg/24 h和4.6 mg/24 h提升至13.3 mg/24 h,为轻至中度老年痴呆症患者带来了新的治疗选择。

    艾斯能贴片是一种经皮给药系统,通过贴片的方式将药物持续释放到患者体内,避免了口服药物可能带来的胃肠道副作用。该药物的主要成分是卡巴拉汀(Racineuridine),能够改善AD患者的认知功能和生活质量。

    据研究,艾斯能贴片在治疗轻至中度老年痴呆症方面具有良好的疗效。一项为期48周的双盲试验显示,使用13.3 mg/24 h剂量的患者,其总体功能和生活质量均得到显著改善,且安全性良好。与之前的剂量相比,13.3 mg/24 h剂量组的患者因不良反应退出试验的比例更低。

    除了艾斯能贴片,老年痴呆症的治疗还包括药物治疗、康复治疗和护理支持。药物治疗方面,除了艾斯能贴片,还有多奈哌齐、美金刚等药物可供选择。康复治疗主要包括认知训练、语言治疗和物理治疗等,旨在提高患者的认知功能和生活自理能力。护理支持则包括心理支持、生活照料和健康教育等,帮助患者和家庭更好地应对疾病带来的挑战。

    老年痴呆症的治疗是一个长期的过程,需要患者、家属和医生共同努力。患者和家属应积极寻求专业医生的帮助,遵循医嘱进行治疗。同时,患者也要保持良好的心态,积极参与康复训练,提高生活质量。

    总之,FDA批准更大剂量的艾斯能贴片为老年痴呆症患者带来了新的治疗选择,有望改善他们的认知功能和生活质量。然而,老年痴呆症的治疗仍然任重道远,需要我们共同努力,为患者创造更好的未来。

  • 老年患者在疾病状态下可能会出现认知功能损害,但并不一定会发展为痴呆。癫痫作为一种神经系统疾病,可以直接或间接影响中枢神经系统功能,可能导致认知障碍。尽管某些癫痫类型如进行性肌阵挛性癫痫常伴有认知障碍,但并非所有癫痫患者都会出现痴呆。随着年龄的增长,大脑的适应性和代偿能力增强,部分患者的认知功能可能保持稳定。家族史和基因突变可能增加患病风险。因此,对于老年癫痫患者,建议积极治疗原发病,控制发作次数,并注意生活方式的调整,以延缓认知功能下降。

  • 小儿先天性侏儒痴呆综合征是一种罕见的遗传性疾病,主要表现为生长发育迟缓、智力低下以及面部、四肢畸形等症状。该病的发生与遗传基因突变有关,目前尚无根治方法。在哈尔滨冬季,由于气温较低,儿童户外活动减少,家庭预防和治疗显得尤为重要。
    一、家庭预防措施
    1. 加强孕期保健:孕妇应定期进行产前检查,及时发现并处理可能影响胎儿发育的因素。
    2. 增强营养摄入:孕妇和患儿应保证充足的营养摄入,特别是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
    3. 适度锻炼:鼓励患儿进行适当的体育锻炼,增强体质。
    4. 注意保暖:冬季气温较低,患儿应保持温暖,预防感冒等呼吸道疾病。
    5. 定期检查:家长应定期带患儿进行相关检查,监测病情变化。
    二、治疗策略
    1. 药物治疗:根据病情,医生会给予患儿相应的药物治疗,如激素替代疗法、益智药物等。
    2. 康复训练:通过康复训练,帮助患儿提高生活自理能力。
    3. 心理支持:给予患儿和家长心理支持,帮助他们正确面对疾病。
    4. 家庭护理:家长应掌握一定的家庭护理知识,为患儿提供良好的生活环境和护理。

  • 我从来没有想过,自己会在网上找医生看病。然而,生活总是出人意料。去年,我被诊断出患有痴呆。这个消息像一颗重磅炸弹,轰炸了我和家人的生活。起初,我试图去医院看病,但排队等待的时间总是那么长,甚至有时候还需要预约。这些都让我感到非常沮丧和无助。

    直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院。这个平台提供了在线问诊服务,可以直接与医生交流,获取专业的医疗建议。我决定尝试一下,毕竟我已经没有其他选择了。

    我登录了京东互联网医院,填写了一些基本信息后,就可以选择需要看的科室和医生。很快,我就和一位经验丰富的神经内科医生进行了视频会诊。医生非常耐心地听我描述了我的症状和病史,然后给出了详细的诊断和治疗方案。

    在医生的指导下,我开始服用富马酸喹硫平片。这个药物帮助我控制了症状,改善了生活质量。每次需要续方时,我都可以直接在平台上与医生交流,非常方便。

    我很感激京东互联网医院和那位医生。他们让我在最困难的时刻找到了希望和支持。现在,我已经能够更好地管理我的病情,过上相对正常的生活。

    痴呆的在线治疗指南 常见症状 痴呆的常见症状包括记忆力减退、语言能力下降、判断力和决策能力受损等。这些症状可能会影响日常生活和工作能力,给患者和家人带来很大的压力和困扰。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 定期进行认知训练和记忆力锻炼; 2. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动; 3. 使用药物治疗,如富马酸喹硫平片等; 4. 家人和朋友的支持和理解也非常重要; 5. 定期复诊,跟踪病情变化,及时调整治疗方案。

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