我是一名35岁的上班族，平时工作压力大，经常需要长时间站立和走动。最近几个月，我开始感到膝盖偶尔刺痛，尤其是在下楼梯或者做一些剧烈运动时。起初，我并没有太在意，认为可能是因为过度劳累或者缺乏锻炼所致。然而，随着时间的推移，这种疼痛变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心自己是否患上了什么严重的疾病，于是决定寻求专业的医疗帮助。

由于我居住在德州市，离大医院较远，且工作繁忙，很难抽出时间去医院排队等候看病。因此，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与一位资深的骨科医生交流，我上传了自己的症状描述和近期的体检报告。医生很快就回复了我，建议我进行磁共振检查以确定是否存在盘状半月板问题。

我按照医生的建议进行了检查，结果显示我的膝盖并没有大问题，只是需要注意休息和避免剧烈运动。医生还告诉我，关节镜微创探查是一种有效的治疗方法，可以帮助我更好地恢复。虽然我对这个方法有些疑虑，但医生详细解释了整个过程，并且让我放心，整个手术只需要一个小切口，恢复期也相对较短。

在医生的指导下，我开始了康复之旅。每天早晚我都会进行一些简单的物理治疗，包括热敷和按摩。同时，我也调整了自己的生活习惯，尽量避免长时间站立和走动，多休息和进行一些低强度的运动。几个月后，我的膝盖疼痛明显减轻，甚至可以说已经完全消失了。我非常感激这位医生和京东互联网医院的帮助，让我在家就能得到专业的医疗服务，节省了大量的时间和精力。