我曾经是一个快乐的女孩，总是笑容满面。但是，最近我发现自己变得越来越容易烦躁，脾气也变得暴躁起来。每天晚上，我都会失眠，第二天早上醒来时，感觉像是一只被抽干了精力的空壳。我的家人和朋友都注意到了我的变化，但我总是试图掩饰，告诉他们我只是压力太大了。

直到有一天，我在网上搜索了一些症状，发现自己可能患有抑郁症。我感到非常害怕和无助，不知道该怎么办。于是，我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生很友善，首先问我一些基本的问题，然后推荐我做一些免费的心理测试。测试结果显示我确实有抑郁和焦虑的倾向。医生建议我养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动，找人倾诉，转移注意力，进行正念冥想等等。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我的情绪开始好转。每天晚上，我都会泡脚，听舒缓的音乐，喝一杯热牛奶加蜂蜜，吃一个香蕉，帮助我入睡。白天，我会去公园散步，和朋友聊天，做一些我喜欢的事情。渐渐地，我发现自己再也不是那个容易烦躁、脾气暴躁的女孩了。

我很感激京东互联网医院的医生，他们不仅帮助我诊断出问题，还提供了有效的治疗方案。现在，我已经恢复了正常的生活，重新找回了快乐的感觉。