我曾经是一名体面的小镇居民，生活平静而安逸。然而，一次例行体检改变了我的生活轨迹。医生告诉我，我有主动脉和冠状动脉局部钙化的问题。这个消息如同晴天霹雳，打破了我平静的生活。我开始感到窘迫和焦急，担心自己的健康状况会越来越糟。

在这之后，我开始频繁地上网搜索相关信息，希望找到一些解决方案。最终，我选择了在京东互联网医院进行在线问诊。通过视频通话，我与一位经验丰富的医生进行了深入的交流。医生告诉我，我的情况是动脉硬化的结果，已经造成的损害是不可逆的。但是，通过控制高危因素，可以延缓病情的发展。

医生列举了一些需要注意的因素，包括高血压、高血脂、高血糖、吸烟喝酒、肥胖和高尿酸高同型半胱氨酸等。这些因素都是动脉硬化的主要原因。医生建议我采取低脂饮食、清淡饮食和低盐饮食等健康生活方式来控制这些因素。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，享受大自然的美景。晚上，我会选择健康的食物，避免油腻和高盐的食物。同时，我也开始学习如何管理压力，保持心情愉快。

经过一段时间的努力，我的健康状况有了明显的改善。虽然我不能完全治愈动脉硬化，但我可以控制它的发展，延长自己的寿命。现在，我已经成为一名积极的健康生活方式倡导者，希望通过分享我的经历，帮助更多的人关注自己的健康。