我是一名小说家，平日里总是沉浸在自己的世界里，直到最近我开始感到胸口闷，喉咙像被什么东西噎住了一样。这种感觉让我非常不舒服，影响了我的工作和生活。起初，我以为是工作压力大或者是最近天气变化所致，但当这种情况持续了两个多月时，我开始担心起来。

我决定去医院检查一下，挂了呼吸科的号。医生询问了我的症状后，建议我做一系列检查，包括胸部CT、肺功能、心电图、心脏超声和血气分析等。这些检查结果显示，我并没有严重的器质性疾病，但医生提醒我说，我的症状可能与情绪有关，需要注意调节自己的心态。

在医生的建议下，我开始尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽和冥想等。同时，我也调整了自己的饮食习惯，少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜水果。这些改变让我感觉好多了，胸口闷和喉咙噎住的感觉也逐渐消失了。

通过这次经历，我深刻地认识到，身体和心灵的健康是相互关联的。作为一名小说家，我需要保持良好的身心状态，才能创作出更好的作品。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，感谢医生的帮助和指导。