牙龈出血与口腔卫生的关系

我有多年的牙龈出血问题，早上刷牙时尤其明显，左边槽牙中心位置有黑色物质，想知道如何改善口腔卫生？患者男性21岁

根据你的描述，你可能患有牙龈炎和虫牙。在疫情期间，建议你通过早晚刷牙和饭后漱口来加强口腔卫生，并且要掌握正确的刷牙方法。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免食用过多的甜食和酸性食物。待疫情结束后，建议你去医院进行专业的口腔检查和治疗。