子宫脱垂

我生了孩子三年多了，最近会阴和肛门老是坠胀，感觉肛门被堵住了一样，很难受。去年做了检查，发现盆底肌0，医生建议做康复训练，但我一直没能去做。现在还能恢复吗？患者女性29岁

对于产后会阴和肛门问题，建议尽快开始盆底肌康复训练，并结合正确的生活方式和饮食习惯来促进康复。即使错过了最佳恢复期，开始康复训练仍然是有益的。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。例如，避免长时间站立或坐着，多做有氧运动，保持大便通畅等。在康复训练的基础上，可以考虑使用一些辅助药物来缓解症状。例如，盆底肌松弛剂可以帮助放松盆底肌肉，减轻疼痛和不适感。但请务必在医生的指导下使用药物，并遵循正确的用法和用量。