如何通过运动和营养促进身高增长？

患者想了解如何通过运动和营养促进身高增长，特别是每天喝600毫升牛奶是否有助于长高。患者男性16岁

根据患者的描述，身高增长受遗传和环境因素影响。建议患者继续进行有利于身高增长的运动，如跑步、跳高、篮球和排球。同时，保持每天600毫升的牛奶摄入量，富含钙质和蛋白质，对骨骼的发育有益。另外，合理的饮食、良好的睡眠和心情也对身高的增长有帮助。请患者注意这些建议，并在日常生活中加以实践。