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我最近因为男友的精神出轨而感到心理压力大，失眠，想知道如何缓解这些症状？患者女性22岁
医生建议
根据你的描述，你可能患有焦虑和失眠，这可能是由于情感应激事件引起的。建议你进行有氧运动，多晒太阳，定期与好友交流，并学习深呼吸来放松自己。同时，保持积极的生活态度也很重要。
李玲霞医生和患者的交流
患者
我最近心理压力大，失眠，和男友的精神出轨有关。
李玲霞医生主治医师
这种情况可能是情感应激事件引起的焦虑和失眠。请问你是否经常感到开心不起来，闷闷不*？
患者
是的，尤其是想起男友的事情时。
李玲霞医生主治医师
我建议你每周进行有氧运动，****，定期与好友交流，并学习深呼吸来放松自己。
患者
我还担心这会影响我的工作和生活。
李玲霞医生主治医师
不用*担心，通过以上方法，你可以有效地缓解焦虑和失眠。同时，保持积极的生活态度也很**。
李玲霞医生的问诊记录
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李玲霞
主治医师
已认证
武汉市武东医院 精神科