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增肌和增重的健康建议

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这位患者因为体型过瘦而寻求医生的帮助,希望能够增重和增肌以改善外观和健康状况。
就诊科室:
医生建议
医生建议患者通过定期锻炼和合理的饮食来增加肌肉量和体重,强调了蛋白质的重要性,并鼓励患者采取健康的生活方式来达到目标。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
图文问诊
医生
您好
患者
我太瘦了,怎样才能增重和增肌?
医生
首先,需要多锻炼以刺激肌肉生长。其次,多吃富含蛋白质的食物或补充蛋白粉,以支持肌肉的修复和增长。
患者
这样做会让我的线条看起来更好吗?
医生
是的,通过增加肌肉量和改善体型,你的身体线条会变得更匀称和健康。
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