我是杭州市的一名厨师，日复一日地在食堂忙碌着。然而，最近我开始感到右肩疼痛，尤其是在晚上更为严重。起初，我尝试了贴膏药和涂药膏，但都没有什么效果。于是，我决定去县里的医院做进一步检查。医生给我做了磁共振，结果显示我有冈上肌腱撕裂和肱二头肌长头肌腱损伤炎症。医生建议我去康复医院做康复训练，并且没有开任何药物。

我开始感到焦虑和无助。每天的工作都变得异常困难，疼痛让我无法集中精力。于是我决定尝试互联网医院的线上问诊服务。我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生，并上传了我的磁共振报告。医生详细地解释了我的病情，并提供了一系列的治疗方案。

医生建议我使用西乐葆或扶他林来减少炎症，并在休息时佩戴肩外展支具。他还提到，如果保守治疗无效，可以考虑进行关节镜微创手术。同时，医生也强调了康复训练的重要性，并建议我每周去一次康复科接受专业的指导。

在医生的指导下，我开始了康复训练，并且在家中使用了肩外展支具。虽然疼痛仍然存在，但我已经能感受到一些改善。医生还提醒我要注意减少需要抬肩用力的动作，避免受凉，并经常按摩放松肩膀和腋下。

这次的线上问诊经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。即使在疫情期间，我也能及时得到医生的帮助和指导。现在，我对自己的康复充满信心，并期待着早日恢复健康。

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我揉了揉惺忪的睡眼，却发现右肩像被什么东西狠狠地抓了一把，钻心的疼痛让我瞬间清醒。

这已经持续三个月了，梳头、系衣扣，甚至抬手拿东西，都像是在忍受撕裂般的痛苦。我尝试过热敷、贴膏药，但效果都不明显。

我决定去医院看看，于是预约了京东互联网医院的骨科专家。

医生邓医生，看起来温文尔雅，他耐心地听我描述病情，然后告诉我，我的症状很可能是肩袖损伤，肱二头肌长头肌腱损伤。

听到这个诊断，我心中一沉，肩袖损伤？那是什么意思？严重吗？我迫不及待地追问。

邓医生告诉我，这个病和关节的退行性变、外伤、劳累都有关系，目前不算特别严重，可以先用药和理疗。

我问他，有没有撕裂？严重程度如何？邓医生说，从描述看无法判断损伤程度，但是不是三度。

我问他，需要手术吗？邓医生说，目前可以先保守治疗，如果保守治疗无效，可考虑手术。

我问他，需要注意什么？邓医生说，休息静养，避免劳累和负重。以及提拉重物，这些以后尽量避免。

他还告诉我，饮食上宜清淡，可以多补充钙和蛋白质的食物，辛辣刺激少吃。

我问他，吃这个药，尿和橙汁一样黄，是否副作用？邓医生说，药物说明书有详细说明：服用安必丁偶尔会导致尿液颜色变黄，这是本品的特性，无任何临床意义。

我问他，这个是缓解疼痛症状，营养软骨的药物，可以用吗？邓医生说，可以用，注意多饮水。

我问他，这两个以前开的药因打新冠疫苗未吃，以后需要吃吗？邓医生说，好，这两个也行，止痛和活血化瘀的，打疫苗后48小时可以用。

我问他，目前如果在用双醋瑞因。那您加上瘀血痹胶囊就可以了，然后做做热敷。

我问他，另今天打针后疼痛不适感强，是正常反应吗？邓医生说，疾病存在演变的过程，可能是药物的刺激，注射液是消炎止痛的。

我问他，连打五针是否能改善不少？激素是否有不良影响？邓医生说，如果疼痛加剧的话可以到线下医院问一下给您打针的医生。

我问他，三、四个小时后有缓解，玻璃酸钠可润滑关节，作用会比较明显，激素类的药物在这里边用量很少，影响不大，如果不是太痛，后期可以减少泼尼松的使用。

我问他，右肩前、后均打了，是的，我给您的建议您可以看下。

我问他，非常感谢，不客气，祝早日康复。

我问他，谢谢，不客气的。

我问他，如果没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。祝您生活愉快，再见！

我问他，问诊小结。

挂断电话后，我长舒了一口气，虽然肩袖损伤听起来很严重，但邓医生的话让我看到了希望。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？

那天，我刚刚结束一场激烈的篮球赛，汗水浸透了球衣，我拖着疲惫的身体回到家中。没想到，就在那一刻，我的左上臂突然传来一阵剧痛，像是被什么东西狠狠地打了一拳。我愣住了，揉了揉疼痛的地方，却发现疼痛并没有减轻。

接下来的几天，疼痛愈发严重，连最简单的日常活动都变得困难。我不得不请假，躺在床上，忍受着疼痛的折磨。我开始怀疑，这究竟是怎么回事？是运动过度了吗？还是肌肉拉伤了？

在朋友的建议下，我决定去医院看看。我来到了京东互联网医院，挂号后，一位和蔼的医生接待了我。他问我：“请问多长时间了？有什么诱因吗？”我回答说：“大概半个月了吧。诱因我也不知道，就出去打篮球回来然后胳膊就开始疼。”

医生仔细地询问了我的症状，然后说：“你这个胳膊就是左侧胳膊，就是上半臂疼，完了然后疼的就动不动。一用力就疼，不用力的话没事。”我点了点头，接着他又问：“最近这段时间然后打了一次球，然后疼，然后掰了次手腕也疼，今天又打了一会球，然后又开始疼。”

医生沉思了一会儿，然后说：“可能是肱二头肌长头肌腱损伤了。”我愣住了，不知道这是什么意思。医生接着说：“不用力的，这段时间都没事。休息六周看看。”

听到这个消息，我心中五味杂陈。一方面，我感到庆幸，因为终于找到了病因；另一方面，我又感到焦虑，因为需要休息六周，这段时间我该如何度过呢？

医生看出了我的担忧，安慰我说：“做磁共振检查确诊一下，休息六周一般都能好转。”我点了点头，心中虽然还是有些不安，但多少得到了一些安慰。

接下来的六周，我严格按照医生的建议，卧床休息，不再进行任何剧烈运动。这段时间，我体会到了前所未有的孤独和寂寞。每天，我躺在床上，看着天花板，心中充满了无奈和焦虑。我开始怀疑，自己是否真的能够在这六周内康复。

然而，就在我几乎要放弃的时候，奇迹发生了。第六周的最后一天，我尝试着动了动胳膊，竟然发现疼痛已经减轻了许多。我激动地跳了起来，泪水在眼眶中打转。我知道，我成功了，我战胜了病痛。

现在，我已经完全康复了。回想起那段日子，我感慨万分。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们是如何应对的呢？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。