疾病详情
我最近一个多星期都在失眠，明明很困却睡不着，甚至一想到睡觉就害怕，可能是心理障碍引起的。患者女性23岁
医生建议
对于失眠的治疗，首先需要排除任何潜在的身体健康问题。其次，建立良好的睡眠习惯和放松技巧是非常重要的。如果这些方法无效，可以考虑使用短效的镇静助眠药物，如佐匹克隆，但请注意，药物只是暂时的解决方案，长期治疗还需要通过心理评估和治疗来解决潜在的心理问题。最后，保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，也是预防和管理失眠的重要部分。
耿振华医生和患者的交流
患者
失眠
耿振华医生主治医师
您好
耿振华医生主治医师
您好，这种情况多久了？
患者
一个多星期
患者
**很困 可是就是睡不着
耿振华医生主治医师
有压力或者烦心事吗
患者
没有 失眠久了 **很困 但是一**睡觉就害怕 就睡不着 **十二点睡 可是到很晚还没睡着就更害怕了
耿振华医生主治医师
自己尝试调节过吗
耿振华医生主治医师
比如睡前听听助眠音**泡脚放松下
患者
我觉得是心理障碍 我昨晚听播客 定了时间 但是一**可能播客播完我可能都还没睡着 结果真是这样的结果
患者
我不知道怎么办了
耿振华医生主治医师
有无焦虑情况存在？
患者
越睡不着就越焦虑 就越睡不着
耿振华医生主治医师
放松心态
耿振华医生主治医师
这种情况可以考虑用点镇静助眠药物
耿振华医生主治医师
比如佐匹克隆
患者
这是什么药物？***类型吗 会产生依赖吗
耿振华医生主治医师
对的，镇静助眠药物，这是短效的，短时间服用不会产生依赖
耿振华医生主治医师
但是服药目的是行成好的睡眠节律，而不是指望药物睡着
患者
好的 谢谢医生
患者
医生我想问问 我需要看心理医生吗
耿振华医生主治医师
可以做下心理评估
患者
好的 谢谢医生
耿振华医生主治医师
客气，有问题随时咨询我吧
患者
好的
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耿振华
主治医师
已认证
邹平县人民医院 内分泌科