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我经常感到疲劳、精神不振,平时饮食比较随意,想知道这是不是亚健康的表现?
根据你的描述,可能存在亚健康状态的风险。建议你改善饮食结构,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻和高糖食品;适当的运动和良好的休息也很重要。如果已经处于亚健康状态,需要到正规的中医机构进行详细的辨证施治,使用相应的中药配方来调理。
黑龙江省中医医院 中医内分泌科
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