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亚健康的成因及预防方法

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我总感觉身体不太舒服,可能是因为饮食习惯不太好,经常吃快餐和零食,想知道如何改善?
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据你的描述,你可能处于亚健康状态,需要注意改善饮食结构和生活习惯。可以考虑使用中药进行调理,但需要在专业医生的指导下进行。同时,保持良好的心态和适当的运动也对身体健康有益。
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问答详情
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患者
请问什么是亚健康?我最近总感觉身体不太舒服。
医生
亚健康是指身体没有明显的疾病,但出现了一些功能性的异常或不适。可能的原因有先天不足、禀赋羸弱、体质因素、年老脏腑功能衰减等内在因素,以及外邪致病、饮食不节等外在因素。
患者
我平时饮食习惯不太好,经常吃快餐和零食。请问这会影响我的健康吗?
医生
是的,长期的不良饮食习惯会导致阴阳失衡,增加亚健康的风险。建议你改善饮食结构,多吃新鲜蔬菜和水果,避免过度摄入油腻和高糖食物。同时,保持良好的生活习惯和规律的作息也很重要。
患者
我听说中药可以调理身体,是否适合我?
医生
中药可以根据个体情况进行调理,但需要在专业医生的指导下使用。请你详细描述你的症状和身体状况,我可以为你提供更具体的建议。
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