长期使用激素可能会导致人体抵抗力下降，出现柯兴氏综合征的症状，并引起缺钙。建议在医生的指导下逐渐减少激素用量，并通过食物如牛奶、豆制品、海鲜等来补充钙质。同时，注意保持良好的生活习惯，增强体质，避免过度依赖药物。