青春期性幻想与手淫问题的解决方法-京东健康

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我在青春期，经常回想性相关场景，甚至有手淫冲动，影响了我的日常生活和学习。这种情况正常吗？患者男性16岁

就诊科室：精神科

医生建议

青春期的性幻想和手淫冲动是正常的生理现象，但过度的手淫可能会对身心健康产生不良影响。建议你正视这个问题，接受它是正常的，并尝试转移注意力，做一些其他的事情来分散注意力。与家人或朋友交流，分享你的感受和困扰，同时保持良好的生活习惯和规律的作息时间也很重要。如有需要，可以寻求心理咨询和行为干预的帮助。

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患者

我最近总是回想一些性相关的场景，感觉自己有时抑制不住想手淫到冲动。这种情况是否正常？

医生

这种情况在青春期是比较常见的，主要是由于性好奇心和性冲动引起的。然而，过度的手淫可能会对身心健康产生不良影响。

患者

我该怎么办？有没有什么方法可以帮助我控制这种想法？

医生

首先，你需要正视这个问题并接受它是正常的。其次，尝试转移自己的注意力，做一些其他的事情来分散注意力。例如，看电视、出门散步等。

患者

我已经尝试过了，但似乎效果不佳。有没有其他的建议？

医生

你可以试着与家人或朋友交流，分享你的感受和困扰。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息时间也很重要。

患者

我担心这会影响我的日常生活和学习。有没有什么药物可以帮助我？

医生

在这种情况下，药物并不是首选。我们更倾向于通过心理咨询和行为干预来帮助你。

患者

好的，我会尝试的。谢谢医生！

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