疾病详情
我最近体检发现尿酸偏高，担心会对健康产生影响，想知道如何降低尿酸水平？
医生建议
根据您的体检报告，尿酸偏高可能是痛风的早期信号。建议进行肾脏彩超和尿常规检查，观察是否有肌酐持续升高的趋势。同时，通过改变生活方式可以有效控制尿酸水平。首先，限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、浓肉汤等。其次，控制总热能和脂肪摄入，多吃碱性食品和富含B族维生素及维生素C的食物。最后，多喝水和茶水，避免摄入果糖含量高的食物和饮料。目前不需要药物干预，通过生活方式的改变就可以控制尿酸水平。
姚静医生和患者的交流
患者
尿酸 肌酐偏高
患者
您好
患者
请问我这些指标偏高有影响吗
姚静医生主任医师
建议完善一下肾脏彩超和尿常规，如果两者都没有明显的异常，可以随访复查
姚静医生主任医师
肾功能主要是看趋势，有没有肌酐持续升高的基础，所以需要完善上面的检查
姚静医生主任医师
尿酸水平轻度异常，建议控制饮食
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
这是尿检
姚静医生主任医师
尿常规是正常的，没有蛋白尿
患者
有什么办法降低尿酸吗
姚静医生主任医师
饮食原则 1. 限制高嘌呤食物，如肝脏、肾、胰、脑等动物脏器以及浓肉汤、鸡汤、肉浸膏、沙丁*、*子等。或采用去嘌呤措施，对含嘌呤高的食品，食用时先加水煮炖，弃汤食之或反复煮炖弃汤食之。植物性食物中，全谷、干豆、菜花、**等也含一定量嘌呤，也要适当限制。 2. 限制总热能。一般情况下痛风患者均较胖，故应限制总热能摄入，控制肥胖。 3. 限制脂肪摄入，因为脂肪能阻止肾脏对尿酸的排泄。 4. 限制蛋白质，以每日每公斤体重1*蛋白质为宜，病情重时可限制在0.8*以内，且以植物蛋白为主，而牛奶、鸡蛋因无细胞核，嘌呤含量低，可随意选用。 5. 大量提供B族***及维生素C等，使组织中沉积的尿酸盐溶解。 6. 多吃一些碱性食品，如蔬菜、水果、矿泉水等，因为碱性环境中尿酸盐易溶解，在酸性条件下易结*。 7. 饮用茶可以提高30%尿酸排出率，相比西药也没有副作用。 8. 禁用能使神经系统兴奋的食物，如浓茶、咖啡、辛辣刺激性食物及酒等。 9. 尽量多饮水，每日摄入量可在3000毫升以上，以促进尿酸盐排出。 痛风不能喝软饮料 饮料中的甜味部分来自于富含**的玉米糖浆，人群调查发现，大量摄入**对血尿酸的影响类同于红肉等高嘌呤食物;富含**的甜饮料，能显著增加血尿酸水平。原因可能与**增加尿酸生成有关，同时**加重脂肪堆积，增加胰岛素抵抗，减少肾尿酸排泄，两者互补促进血尿酸水平增高。所以痛风患者除了强调限制嘌呤摄入外，也要注意**摄入，否则达不到减少痛风发作的目的。[2] 每天人为增加**的摄入，对病情无疑是雪上加霜，短时间内痛风复发也就不难理解了。另外，要注意的是，碳水化合物是传统低嘌呤饮食的主要成分，其中就包含很多富含**的食品。在日常生活中，除了含糖饮料，**含量高的水果如苹果、梨、葡萄、石榴等也要限量，按照中国居民膳食指南，每日水果摄入不超过400*。
姚静医生主任医师
目前暂时是不需要药物干预的，单纯可以通过生活方式的改变，控制尿酸水平
患者
是这样的，这是我入职体检报告，因为尿酸过高被要求复检，然后过两天就要去复检，想问一下这两天能够有什么办法降低
姚静医生主任医师
不符合我们药物治疗的原则，严控嘌呤摄入，大量饮水后去查尿酸，稀释一下
患者
好的，谢谢
姚静医生主任医师
查嘌呤食物表，这两天尽量极低嘌呤饮食
姚静医生主任医师
多喝茶水
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姚静
主任医师
已认证
常熟市第一人民医院 内分泌科