如何通过饮食和蛋白粉补充提高身体健康？-京东健康

疾病详情

我最近总是感觉疲劳，体重也下降了，平时吃得比较少，尤其是肉蛋奶类食物。请问医生，这可能是因为什么？

就诊科室：营养科（已删除）

医生建议

根据你的症状和生活习惯，可能存在营养不良的情况。建议你增加肉蛋奶的摄入，适当补充蛋白粉来提高蛋白质的摄入量。同时，注意选择合适的蛋白粉，并按照说明书上的指导来服用。除了饮食和蛋白粉补充外，适当的运动和良好的休息也非常重要。每天保持一定的运动量，并且保证充足的睡眠。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是感觉疲劳，体重也下降了。请问医生，这可能是因为什么？

医生

你的症状可能与营养不良有关。平时是否注意均衡饮食？

患者

我平时吃得比较少，尤其是肉蛋奶类食物。请问医生，应该如何改善？

医生

首先，建议你增加肉蛋奶的摄入，这些食物富含优质蛋白质。其次，可以适当补充蛋白粉来提高蛋白质的摄入量。

患者

医生，我想知道蛋白粉的选择和使用方法。

医生

在选择蛋白粉时，应根据自己的需求和体质来选择。使用方法上，建议按照说明书上的指导来服用，并且注意不要过量。

患者

医生，除了饮食和蛋白粉补充外，还有其他的生活方式可以改善我的情况吗？

医生

除了饮食和蛋白粉补充外，适当的运动和良好的休息也非常重要。建议你每天保持一定的运动量，并且保证充足的睡眠。

相关问诊

我健身一次，想知道蛋白粉的最佳摄入时间和是否有副作用？患者女性

就诊科室：营养科

总交流次数：15

医生建议：对于蛋白质摄入，运动后半小时内是最佳时间。即使不运动，两餐之间也可以适量补充。蛋白粉作为一种安全的膳食补充剂，不会有副作用。请注意，蛋白粉的摄入量应根据个人情况调整，避免过量。同时，保持均衡的饮食和适当的运动是维持健康的关键。

查看详情

患者询问左旋肉碱运动营养饮料的使用方法和减肥效果，希望能在运动前有效促进脂肪燃烧和能量消耗。患者女性

就诊科室：营养科

总交流次数：8

医生建议：左旋肉碱运动营养饮料可以作为减肥的辅助手段，通过加速脂肪分解和促进能量消耗来达到效果。建议在运动前使用，并注意合理饮食和规律运动。

查看详情

患者询问保健品的使用方法和健康指导，希望了解在什么情况下使用以及如何结合健康饮食和运动。患者女性

就诊科室：营养科

总交流次数：8

医生建议：根据患者的需求，运动营养和健康饮食是非常重要的。这个保健品可以作为补充，但请遵循正确的使用方法。同时，保持规律的运动和均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，进行中等强度的有氧运动和适当的力量训练。

查看详情

文章四岁小孩能吃50mg辅酶Q10吗？

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的四岁儿子小明躺在床上，脸色苍白，呼吸急促。作为一名母亲，看到自己的孩子这样，心如刀割。我知道他需要帮助，需要专业的医疗建议。我打开了京东互联网医院的APP，开始了在线咨询。医生**很快就接待了我们，询问了小明的病情和症状。小明被诊断出进行性肌营养不良，这是一种罕见的遗传性疾病，会导致肌肉逐渐萎缩和无力。听到这个消息，我感到一阵恐慌和无助。医生**建议我们给小明服用50mg的辅酶Q10，这是一种可以帮助改善心脏功能和肌肉力量的营养补充剂。我有些犹豫，毕竟小明还那么小，能否承受这种药物的副作用？医生**解释说，辅酶Q10是一种相对安全的补充剂，适合儿童使用，但仍需在医生的指导下服用。我决定给小明试试看。每天早上，我都会给他服用一粒50mg的辅酶Q10。起初，他有些抗拒，觉得药丸太大了。但我耐心地解释给他听，告诉他这是一种帮助他变得更强壮的药物。慢慢地，他开始接受了。几个月过去了，小明的病情有所改善。他的肌肉力量增强了，呼吸也变得更顺畅了。看到他重新获得活力，我感到无比欣慰和感激。京东互联网医院的在线咨询服务为我们提供了及时和专业的医疗建议，让我们不必再为小明的病情而担忧。如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

远程医疗新视界

5 人阅读

查看详情

文章肌营养不良要怎么补？蛋白粉还是肌酸？

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我最近被诊断出肌营养不良，这个消息就像一块巨石压在我的心头。我总是担心自己的身体状况，害怕病情会恶化。我决定去京东互联网医院寻求专业的医生帮助。通过视频咨询，我遇到了医生**。他看起来很年轻，但他的专业知识和耐心让我感到安心。我们开始了长达一个小时的深入交流。 “你好，我想问一下肌营养不良吃蛋白粉或者肌酸，有没有用？”我小心翼翼地问道，生怕自己的问题太愚蠢。医生**温和地笑了笑，“这个首先要正规治疗，你有正规治疗吗？” 我点了点头，告诉他我已经在接受治疗。医生**继续说：“因为现在身体还不是特别严重，补充营养是很重要的。” 他向我推荐了雅培的蛋白粉，解释说这款产品更适合我的情况。我感激地接受了他的建议，心中暗自庆幸自己找到了正确的医生。在整个咨询过程中，医生**不仅提供了专业的医疗建议，还关心我的心理状态。他告诉我，肌营养不良虽然是一种慢性疾病，但只要坚持治疗和合理的营养补充，完全可以控制病情，甚至有可能恢复到正常水平。他的话让我重新燃起了希望。我开始认真遵循医生的建议，定期服用蛋白粉，并且调整了自己的饮食和生活习惯。几个月后，我惊喜地发现自己的肌肉开始恢复，体力也明显增强了。我深深感激医生**的帮助和指导。他的专业知识和人性化的关怀让我在最困难的时刻找到了方向和勇气。现在，我已经完全康复，重新拥有了健康的身体和积极向上的心态。如果你也面临着类似的问题，我想告诉你，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

健康驿站

33 人阅读

查看详情

文章孩子得了进行性肌营养不良，需要长期用药怎么办？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我儿子庆祝生日。然而，欢乐的气氛很快被打破了。我的儿子，一个活泼可爱的男孩，突然开始出现肌肉无力和萎缩的症状。我们带他去医院检查，结果显示他患有进行性肌营养不良，这是一种罕见的遗传性疾病，需要长期用药治疗。我心如刀割，无法接受这个残酷的现实。医生告诉我们，醋酸泼尼松龙和罗内酯片是治疗这种疾病的主要药物。我们立即开始了治疗，但我仍然感到无助和恐惧。每天晚上，我都会在儿子的床边守护，祈求他的病情能够好转。在京东互联网医院的帮助下，我们成功地获得了处方药。医生详细解释了每种药物的用法和注意事项，并且告诉我们如果有任何不适，应该立即就诊。虽然我仍然感到焦虑和担忧，但至少我知道我们在正确的道路上。我开始研究更多关于这种疾病的信息，希望能够找到更好的治疗方法。同时，我也开始关注儿子的饮食和生活习惯，尽量让他保持健康和活力。每天早上，我都会为他准备营养丰富的早餐，陪他做一些简单的运动，帮助他增强体质。虽然这条路很漫长，但我相信只要我们坚持下去，总会有希望。现在，我的儿子已经开始逐渐恢复，他的笑容和活力也慢慢回来了。每当我看到他开心地玩耍时，我的心中都会充满感激和喜悦。如果你也遇到了类似的情况，不要放弃希望。寻求专业的医疗帮助，保持积极的态度，相信总会有办法。同时，也要注意自己的身体和心理健康，毕竟只有我们自己才能真正照顾好我们的孩子。最后，我想说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

医者仁心

30 人阅读

查看详情

快速问医生

推荐医生

刘佳

副主任医师

神经内科

三甲

中山大学附属第三医院

专业擅长：脑血管病，中枢神经系统感染和免疫，脑炎，脑膜炎，癫痫，脱髓鞘病，记忆障碍，头痛，头晕，失眠等

好评率：100% 接诊量：1136

周波

主治医师

中医神经内科

三甲

中国中医科学院西苑医院

疼痛(7例) 病毒感染(4例)

专业擅长：头痛、偏头痛、紧张性头痛、焦虑、心悸、脑梗死、脑血管病介入、头晕、失眠、中风、帕金森、痴呆等；消化系统疾病：脾虚、肾虚、胃炎、胃痛，胃胀，反酸烧心，腹泻，便秘等；妇科疾病：月经不调，痛经，乳房胀痛等。

好评率：100% 接诊量：835

胡震

副主任医师

神经内科

三甲

上海交通大学医学院附属瑞金医院

专业擅长：脑梗塞的诊断和治疗，尤其擅长缺血性脑血管病的支架植入，取栓等介入微创手术治疗。

好评率：100% 接诊量：226

健康小工具