买了左旋肉碱

我想了解左旋肉碱的正确使用方法和注意事项，特别是关于最佳饮用时间和过量摄入的影响。患者女性

对于左旋肉碱的使用，建议每日一次，每次一罐，并在运动前30分钟至1小时内饮用以提高效果。同时，需注意用量，避免过量摄入导致不良反应。另外，保持健康的饮食和适当的运动也是减肥和提高运动表现的重要因素。