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我跑完步足弓疼
疾病详情
我跑完步后脚弓疼，前天晚上跑步量大，今天早晨开始疼，如何缓解？
医生建议
这位患者可能患有筋膜炎，建议他休息，少走路，并进行热敷和泡脚。同时可以服用止痛药来缓解疼痛。为了预防再次发生，需要注意跑步姿势和避免疲劳性劳损。平时可以通过拉伸活动和多热敷来保养关节。
谢川江医生和患者的交流
患者
我跑完步之后脚弓疼，之前没出现这种情况，前天晚上跑步的量有点大，跑完没感觉，昨天也是，从今天早晨开始突然疼起来了。
谢川江医生主治医师
可能是跑步多了，导致了筋膜损伤。建议你休息，少走路，并进行热敷和泡脚。同时可以服用止痛药来缓解疼痛。
患者
我想知道这种症状大概几天能不疼？
谢川江医生主治医师
如果你能好好休息，一周左右应该就能恢复。
患者
我想问一下，这种情况属于筋膜炎吗？
谢川江医生主治医师
是的，这种情况属于筋膜炎。
患者
我一直跑步，之前都没事，怎么会突然出现这种情况呢？
谢川江医生主治医师
主要是因为跑步姿势不正确或者疲劳性劳损导致的。
患者
对于关节的养护平常有什么需要注意的吗？
谢川江医生主治医师
平时可以通过拉伸活动和多热敷来保养关节。
患者
除了吃止疼药，还有其他办法帮助我走路利索一点吗？
谢川江医生主治医师
没有，止痛药有消炎镇痛的作用。
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谢川江
主治医师
已认证
重庆市南岸区人民医院 关节科