病例信息
患者
男 23岁
症状
医生您好，我吃饭特别容易胖,医生您好，我从小偏胖，瘦下来过几次，身高188体重195斤，不怎么运动了，正常吃饭，但是特别爱吃肉，碰到自己喜欢吃的就使劲吃
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原陈珊医生和患者的交流
患者
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图文问诊
原陈珊
您好！从小都偏胖吗？现在的身高，体重。平时三餐规律吗？有运动习惯吗？
患者
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医生您好，我从小偏胖，瘦下来过几次，身高188体重195斤，不怎么运动了，正常吃饭，但是特别爱吃肉，碰到自己喜欢吃的就使劲吃
原陈珊
您好！消化吸收好本身是好事！也不必*过在意。但是控制体重必须做两件事1.控制饮食。2.运动。当***活规律也特别**，吃饭，运动，睡眠都要规律。给您几点建议，您参考一下，保持良好生活习惯比较**，好习惯，体重是不会*夸张的。1.不要随意节食，饮食规律是关键，可以有意识的控制总食量，不要吃的过饱，三餐规律，定时定量。食物多样化，不偏食最好。2.运动，循序渐进，力争每周有四到五天去运动，每次一小时。要有一定的强度。挑选自己能接受的运动方式。很多胖人都是减肥不当，越来越胖的，所以，不要断断续续的减肥，保持好的生活习惯更**。您坚持一段时间，找找自己的问题。突击式的减肥，坚持不下来意义不大
患者
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好的谢谢您
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原陈珊
主治医师
已认证
山西省肿瘤医院 营养科