疾病详情
患者经常想扭脖子，感觉不舒服，尤其是在看手机或上网课时更明显，运动时没有不适感，患者信息：上网课、看手机、吃饭时出现不适感。
医生建议
根据症状分析，可能是颈椎肌肉或韧带劳损引起的不适。建议进行热敷和颈椎保健操，如米字保健操。此外，保持良好的坐姿和工作习惯，避免长时间低头或固定姿势也是非常重要的。
荆浩医生和患者的交流
荆浩医生主治医师
您好,感谢您的信任!!!
荆浩医生主治医师
您好，请问您有什么需要咨询的问题？
患者
一直想扭脖子
荆浩医生主治医师
什么意思
患者
就是会感觉不舒服才想扭，并且扭完脖子后会有声响
荆浩医生主治医师
经常固定姿势工作或者看**之类的吗
患者
前一段时间上网课有的
患者
现在因为上课也经常保持一个姿势
荆浩医生主治医师
可以做一下按摩理疗
荆浩医生主治医师
有可能是颈椎肌肉或者韧带劳损
荆浩医生主治医师
每天热敷一下
患者
但是我感觉只要我的注意力足够集中在其他事情上，我就不会感觉到不适
患者
我的意思是我在运动的时候，不会感觉到脖子颈椎有任何不舒服
患者
但是在上课、看**或者吃饭的时候，经常控制不住自己的想要扭脖子
荆浩医生主治医师
那就是劳损不适引起的
荆浩医生主治医师
可以做一下颈椎保健操
患者
怎么做呢？那这个应该不是什么大问题吧？
荆浩医生主治医师
米字保健操
荆浩医生主治医师
用头写米字
荆浩医生主治医师
可以网上搜一下这个
患者
好的好的、谢谢医生
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荆浩
主治医师
已认证
桓台县人民医院 脊柱科