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20岁女生，担心身高增长问题，想了解如何确定骨骺线是否闭合？
医生建议
对于骨骺线闭合的情况，成年后身高增长的可能性非常小。然而，通过摄入富含钙和维生素D的食物、保持良好的睡眠质量和适量运动，可以帮助你保持健康的骨骼。
安超医生和患者的交流
患者
您好，我想了解一下如何确定自己的骨骺线是否闭合？
安超医生主治医师
骨骺线闭合是指骨头的生长板已经完全融合，通常在青春期结束后发生。女生一般在14-16岁，男生在16-18岁左右。
患者
我是女生，已经20岁了，是否还能长高？
安超医生主治医师
如果你想知道骨骺线是否闭合，可以去医院拍X光片进行检查。一般来说，成年后骨骺线已经闭合或者接近闭合，很难再有明显的身高增长。
患者
那有没有其他方法可以帮助我长高？
安超医生主治医师
如果骨骺线已经闭合，基本上就没有办法再长高了。然而，通过摄入富含钙和维生素D的食物、保持良好的睡眠质量和适量运动，可以帮助你保持健康的骨骼。
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安超
主治医师
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滨州医学院附属医院 营养科