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患者感到肌肉紧张和疼痛,尤其是在肩膀和脖子,希望了解如何缓解这种情况。
根据症状,可能是由于长时间保持同一姿势或过度使用肌肉引起的肌肉紧张和疼痛。建议口服妙纳来缓解症状,并适当休息和进行一些放松肌肉的运动。同时,进行简单的伸展运动和定期按摩也能有效缓解肌肉紧张。
南方科技大学医院 足踝外科
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