疾病详情
患者感到肌肉紧张和疼痛，尤其是在肩膀和脖子，希望了解如何缓解这种情况。
医生建议
根据症状，可能是由于长时间保持同一姿势或过度使用肌肉引起的肌肉紧张和疼痛。建议口服妙纳来缓解症状，并适当休息和进行一些放松肌肉的运动。同时，进行简单的伸展运动和定期按摩也能有效缓解肌肉紧张。
张景僚医生和患者的交流
患者
你好，我最近总感觉肌肉很紧张，尤其是肩膀和脖子，很难受。
张景僚医生副主任医师
这种情况可能是由于长时间保持同一姿势或过度使用肌肉引起的。可以通过口服妙纳来缓解肌肉紧张和疼痛。
患者
我已经在服用妙纳了，但是我不确定是否正确使用它。
张景僚医生副主任医师
正确的用法是每天两次，每次一片，饭后服用。同时，建议你适当休息和进行一些放松肌肉的运动。
患者
我平时工作需要长时间坐着，可能是这个原因。除了服用妙纳外，还有其他方法可以帮助我缓解这种情况吗？
张景僚医生副主任医师
除了妙纳外，你可以尝试进行一些简单的伸展运动，例如颈部和肩部的转动和拉伸。另外，定期按摩也能有效缓解肌肉紧张。
患者
我会尝试这些方法的。谢谢你的建议。
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张景僚
副主任医师
已认证
南方科技大学医院 足踝外科