疾病详情
患者最近总是失眠，工作压力大，经常熬夜，想知道如何改善睡眠质量。
医生建议
根据患者的描述，可能存在失眠问题。建议首先尝试非处方药物如健脑不肾丸或谷维素，如果无效可以考虑使用右左匹克隆等处方药物。同时，建立规律的睡眠习惯，避免在睡前使用电子设备，保持良好的睡眠环境，适当的运动和放松技巧也都有助于改善睡眠质量。
余正阳医生和患者的交流
患者
我想开右佐匹克隆片
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
麻烦帮我开一下处方
患者
我想买这个药
患者
两盒
余正阳医生主治医师
我看看能开吗
患者
好的
余正阳医生主治医师
没有这个药
余正阳医生主治医师
医院有
患者
好的
患者
谢谢
余正阳医生主治医师
睡觉时不要带着忧思去睡！ 忧思过多很容易伤脾，还会影响睡眠，而睡眠不足又会导致其它的健康问题。所以睡觉时一定不要想那些不开心的事。睡眠不好的人，尽量在固定的时间上床睡觉。睡前避免喝茶、咖啡、奶茶等，最**的是一定要放下**。 建议：睡前可以听听舒缓的音*、做做瑜伽、泡泡脚，看看书，适当运动，放松一下心情
余正阳医生主治医师
如果已经发展到服用***物；可以先服用些依赖性和副作用小的开始；比如健脑不肾丸或者谷维素；如果再不管用可以服用*****等每晚1片；
余正阳医生主治医师
希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！
余正阳医生的问诊记录
-
总交流次数
25
医生回复次数
14
患者：男 48岁
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
余正阳
主治医师
已认证
聊城市第三人民医院 神经内科