焦虑是一种很常见的情绪状态，比如要上台演讲了，就会紧张不安、心跳加快、出汗，这就是焦虑。这时，人们通常对演讲内容做充分的准备，反复练习，积极去做能减轻焦虑的事情，这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。

当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，如症状表现、病程符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症。

如果发现家人出现了以下情况，就要注意是否患焦虑症:

• 没有确定原因的提心吊胆和惶恐不安，对未来莫名的担心。
• 过分警觉，外界刺激敏感，注意力难以集中。
• 身体紧张，不能放松下来，搓手顿足，坐立不安，来回走动，不自主的发抖等。
• 出汗、眩晕、呼吸急促、心跳过快、身体发冷或者发热、手脚冰凉、胃部难受、便秘或者腹泻、尿频、喉咙有阻塞感等。

这些症状可以是单独或者同时出现，得了焦虑症，应及时就诊。

首先，抑郁症最常见的症状并非仅仅是感到沮丧、意志消沉。还有如下 9 种表现产生情绪低落，失去兴趣爱好（如跑步、游戏），以及做一些不合时宜事情。一般不被家人重视，从而耽误了治疗。

1.生活失去希望，深感无助;

2.对任何事情失去兴趣，尽管有些爱好给自己带来过快乐;

3.感到精疲力竭，无精打采;

4.突然发胖或者突然消瘦;

5.嗜睡或者失眠;

6.感到内疚或者有罪恶感;

7.难集中思想和出现记忆困难;

8.出现相死、自杀念头;有时感到躯体不适（如头痛、肌肉痛），医院检查又未发现毛病;

9.逃避社会，不想工作，不结交朋友。如果上述症状出现 2 周以上，就应马上就医。

1.要树立战胜疾病的信心，解除思想顾虑，建立良好的人际关系，熟悉掌握自己发作的规律，做到心中有数。

2.工作、学习、生活要有规律，不要过分疲劳和紧张，要有一个安静的休息环境。适当进行身体锻炼，增强体质。避免精神刺激。尽量不配带假牙，眼镜。不宜登高爬山、游泳、骑自行车，操纵电器、车床等，以免癫痫发作时造成意外。

3.积极配合医生治疗，坚持长期服药，切不可突然停药或断断续续服药。否则，可出现持续性癫痫发作或使癫痫发作频繁。如需换药或者减药，应在医生指导下进行，不要轻信“验方”“偏方”“秘方”，以免上当受骗，耽误治疗。

4.注意饮食，尽量避免诱发癫痫发作的一切因素。饮食以清淡为好，少吃盐，少饮水。因大量吃盐，大量饮水都可诱发癫痫发作。不要饮酒及喝浓茶。不要长久看电视、电影、下棋、打扑克、看手机等