其他的时候都是天天熬夜，一熬就是熬一个通宵，晚上基本都睡不着，现在不知道怎么了，每天晚上八点就很困，然后一睡就睡到，早上凌晨五点，就像个闹钟一样，每天早上五点就会起来，之前都是天天熬夜，晚上基本睡不着，不知道现在这种是什么情况
疾病详情
我晚上总是睡不着，白天又很困，怎么办？我以前经常熬夜，白天又很困。现在晚上七八点就困了，早上五点就醒了。身高一米七八，体重160多斤。
医生建议
根据你的描述，你可能患有生物钟紊乱。建议你调整生活规律，尽量在十点前入睡，傍晚进行适当的锻炼，收拾好后看看书再睡。同时，可以考虑使用乌灵胶囊辅助治疗。记住，调整作息时间需要一段时间的坚持和耐心。
廖日洪医生和患者的交流
患者
其他的时候都是天天熬夜，一熬就是熬一个通宵，晚上基本都睡不着，现在不知道怎么了，每天晚上八点就很困，然后一睡就睡到，早上凌晨五点，就像个闹钟一样，每天早上五点就会起来，之前都是天天熬夜，晚上基本睡不着，不知道现在这种是什么情况
廖日洪医生副主任医师
您好，我是京东廖医生，很高兴现在由我为您提供医疗咨询服务，请您说清楚咨询内容的来*去脉，谢谢！
廖日洪医生副主任医师
生物钟紊乱了哦
患者
我不知道
患者
平常都是晚上睡不着，一熬就是睡觉
患者
一熬就是通宵
患者
现在基本晚上七八点就困了
患者
然后每天早上五点就起来
廖日洪医生副主任医师
还**活规律。是前提条件
患者
之前都是熬通宵的
患者
我不知道这是个好症状，还是不好症状
廖日洪医生副主任医师
为什么熬夜通宵
患者
晚上睡不着，翻来覆去都睡不着
患者
现在是每晚七八点之前有人敲我头一样，困的很
廖日洪医生副主任医师
这个情况多少时间了
患者
一个星期
廖日洪医生副主任医师
锻炼身体不
廖日洪医生副主任医师
肥胖不
患者
不锻炼
患者
嗯，160多体重
廖日洪医生副主任医师
为什么不锻炼身体
廖日洪医生副主任医师
身高体重
患者
一米七
患者
一米七
廖日洪医生副主任医师
你又不是三岁小孩，还通宵熬夜，还不锻炼身体。明显都是错误的生活方式难道不知道？
患者
一米七八
患者
体重是160
廖日洪医生副主任医师
一：锻炼身体。二，生活规律。三。起居有节。四看神经内科，面对面了解一下综合分析。开药治疗
患者
现在有办法调回来不
廖日洪医生副主任医师
身体是自己的哦。问医生也仅仅是帮你出主意，不能替代你自己管理。
患者
现在每天晚上都是七八点就睡，然后早上五点就醒
患者
就像个定时闹钟一样
廖日洪医生副主任医师
十点睡觉
廖日洪医生副主任医师
锻炼身体
患者
哦哦
廖日洪医生副主任医师
***：乌灵胶囊。有辅助作用
患者
我这算不算精神错乱了
廖日洪医生副主任医师
内容因涉及隐私无法展示
廖日洪医生副主任医师
内容因涉及隐私无法展示
廖日洪医生副主任医师
生物钟紊乱了哦。
廖日洪医生副主任医师
不是精神错乱
患者
后面会好吗？
患者
我现在每天晚上七八点就忍不住犯困
患者
然后醒的时间基本都是在四点到五点左右
廖日洪医生副主任医师
行了。锻炼身体，生活规律。看医生。都说清楚了嘛。你看回复没有？理解没有？
患者
哦哦
患者
知道了，谢谢医生
廖日洪医生副主任医师
你十点再睡。傍晚锻炼身体。收拾好看看书。再睡嘛。
患者
好的
廖日洪医生副主任医师
要调整一阵子的。
廖日洪医生副主任医师
感谢您选择这个平台来咨询。那如果没有特别的事情，先到这就结束问诊了。如您还有需要请您再次提起问诊。也可以在“京东”购物中，直接搜索我的名字即可找我提供健康服务。祝***复，生活愉快！最后请您动动健康吉祥的手指给个好评，我将继续“不忘初心，牢记使命，为您健康服务”。
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廖日洪
副主任医师
已认证
连云港一四九医院 神经内科