我一直很瘦，想知道怎么才能健康增重？

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我一直很瘦，想知道怎么才能健康增重？

就诊科室：普通外科

医生建议

对于营养不良导致的体重过轻，首先需要调整饮食结构，增加碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入比例，改变三餐的习惯，多餐多食。其次，适当的力量训练可以帮助增重，蛋白粉可以作为补充营养的选择。需要注意的是，无论胖瘦，保持身体健康最重要。合理的饮食和适当的运动是增重的基础。

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患者

你好，我一直很瘦，想知道怎么才能健康增重？

医生

你好，增重的关键在于摄入量大于消耗量。首先，需要调整饮食结构，增加碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入比例。其次，多餐多食，改变三餐的习惯。

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张少成

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张少成

副主任医师

登封市人民医院

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张少成

副主任医师

登封市人民医院

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接诊医生

张少成

副主任医师

普通外科

登封市人民医院

淋巴结炎(5例) 甲状腺炎(4例)

专业擅长：甲状腺结节，甲状腺良恶性肿瘤的手术及术后管理，桥本氏甲状腺炎，甲状旁腺疾病，甲亢等甲状腺疾病；乳腺良恶性肿瘤的开放及微创手术，急性乳腺炎、非哺乳期乳腺炎、乳腺增生症等乳腺疾病。另外对于肝胆胰脾及胃肠道良恶性肿瘤、疝、下肢静脉曲张、胸腹部外伤的诊断及治疗有丰富的经验，熟练应用手术、胸腹腔镜等多种治疗手段。

好评率：100% 接诊量：4154

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