根据患者的症状，初步判断可能是韧带拉伤或半月板损伤等情况引起的。建议口服三七伤药片或独一味胶囊等中成药，配合非甾体消炎止痛药如西乐葆。同时，需要注意保持心情舒畅，饮食规律，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，尽量避免食用辛辣刺激、油腻、海鲜啤酒、炙烤等食物，避免饮酒。保持规律的作息，不熬夜，注意劳逸结合。如果症状没有改善，需要及时就医。