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我最近一个月睡眠质量很差,颈部也很不舒服,想知道该怎么办?
根据你的描述,可能存在颈椎病的风险,建议尽快进行专业检查。同时,改善睡眠环境,选择合适的枕头和尝试非处方助眠药物可能有所帮助。另外,保持规律的作息、避免过度使用电子设备、进行适当的体育锻炼等健康生活方式也非常重要。
宣威市杨柳乡卫生院 全科
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