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如何提高基础代谢率?

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我儿子22岁,178cm,体重218斤,患有脂肪肝,基础代谢率偏低,医生建议提高代谢率。请问有哪些方法可以帮助他?
就诊科室: 内分泌科
医生建议
对于脂肪肝患者,提高基础代谢率是非常重要的。首先,多喝水可以加速身体代谢。其次,多运动也是一个有效的方法,例如每天早晨或晚上进行一些有氧运动。最后,合理饮食也非常重要,需要改善不良的饮食习惯,多吃蔬菜和水果,避免辛辣、寒冷、油腻和高糖高脂的食物。同时,使用善存片、硒酵母和保肝药物也可以帮助改善病情。上班走路可以算作轻度运动,坚持下去会有好处。除此之外,保持良好的睡眠质量、减少压力也可以帮助提高代谢率。定期检查身体状况,调整生活方式和用药方案也是非常重要的。
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患者
您好,我儿子22岁,178cm,体重218斤,患有脂肪肝,基础代谢率偏低,医生建议提高代谢率。请问有哪些方法可以帮助他?
医生
首先,多喝水可以加速身体代谢。其次,多运动也是一个有效的方法,例如每天早晨或晚上进行一些有氧运动。最后,合理饮食也非常重要,需要改善不良的饮食习惯,多吃蔬菜和水果,避免辛辣、寒冷、油腻和高糖高脂的食物。

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