根据患者描述，肋骨下方的硬块可能与多种因素有关，包括但不限于肌肉损伤、脂肪瘤等。建议患者尽快去医院做进一步的检查，例如超声波或CT扫描，以确定硬块的性质。同时，避免剧烈运动，保持良好的休息和饮食习惯。如果硬块是良性的，可以考虑手术切除；如果是恶性的，需要根据具体情况制定相应的治疗方案。